1119 小習慣 大推動

最近每天早上第一件事情便是跑步1.5km

距離不長但是卻是我一天高效的開關

跑步1.5km是剛好介于能夠出汗但是不會大汗淋漓到要洗澡的地步

能夠帶著活力去實驗，因為有了這個開關我的午餐更加簡約，晚餐也能控制好不吃或者少吃

一天對自己也更有自信感，做事情也比較高效

這樣的小習慣本身并不會帶來身體上改變，但是堅持下來確能影響我的生活，

像一個杠桿推動我做得更好！

這就是小習慣的推動力，我們需要這種杠桿越多越好

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