今天是母親節(jié)，早上陪自己的媽吃飯，晚上和婆婆吃飯，一整天忙得像個陀螺一樣?？墒俏医裉斓奈恼聟s不是寫關(guān)于母親的。

最近發(fā)現(xiàn)，每到周末身體感覺巨累。就是累到除了吃飯之外啥都不想干，就想躺在床上好好睡覺。

也不知道是不是奔四的原因，身體的機能比原來差了很多，但是奇怪的是周一到周五，每天像打滿雞血一樣，忙碌的工作后還要去健身，還有瑜伽，感覺就像個打不死的小強。

后來我認(rèn)真查了一下原因，發(fā)現(xiàn)一個很重要，但是有很令人忽視的細(xì)節(jié)，這個小小的細(xì)節(jié)，卻讓我的狀態(tài)有了天壤之別。就是周一到周五，因為要上學(xué)上班的原因，每日三餐非常準(zhǔn)時而正常，而且中午雷打不動，必須要休息半小時。所以從來不感覺到累或者難受。偏偏周末就不一樣，不光是胡吃海喝，還到處玩，然后吃飯不正常，休息也不正常，整個人累得線條狗。

所以要保持一個良好的狀態(tài)，正常的飲食和作息必須不能被輕易打破，否則對很多事情，會因為狀態(tài)不好導(dǎo)致判斷出現(xiàn)失誤。

比如周五那天，因為事情耽擱導(dǎo)致沒有午休，然后就一直忙個不停，到了下午4:50，感覺已經(jīng)累得快要崩潰，馬上回到家必須要躺下來休息一個小時，不然晚上會累的沒法說話，更別說去健身了。

雖然我們都挺期待周末，需要好好休息一下，但個人認(rèn)為一定要有正常的作息，不想讓狀態(tài)就垮掉，就用一個最簡單的方法保持正常的作息和飲食。

別想著周末可以睡晚一點，然后就放縱自己去熬夜。熬夜之后第2天實在是累的不行，所以還不如晚上早點睡覺，第2天讓早點起來，這樣子人才會正常一點，周末也不會說累的像條狗。