自我關(guān)愛的第一步就是對自己感到滿意。
最近我發(fā)現(xiàn)，原來我對自己從來就沒有滿意過。
我愛看書，很大程度上就是因為我覺得自己很差，只有不斷地學(xué)習(xí)才有可能變好。
于是我會逼自己去學(xué)習(xí)，一但我不想學(xué)了，我就會對自己感到失望，然后對自己更加不滿意。
這樣其實就形成一個惡性循環(huán)：
我對自己不滿意-逼著自己學(xué)習(xí)-不想學(xué)-對自己更不滿意。
對自己不滿意，會嚴重影響到我們的生活。
當我開始對自己感到滿意的時候，我發(fā)現(xiàn)一切都變得不同。
我能夠全身心的放松下來，我的生活不再緊繃，即使我沒有在學(xué)習(xí)，我也不會感到焦慮。
跟我重復(fù)一遍：我沒有任何問題。
