參加鉆石行動(dòng)后，按照魔法廣場(chǎng)模板制定了2016年下半年的核心計(jì)劃，并以《目標(biāo)設(shè)定三步曲》為題輸出了自己的感受 （http://www.itdecent.cn/p/e6c8fe106dd6）。在得知海比特訓(xùn)練營(yíng)即將開(kāi)營(yíng)的時(shí)候，立馬組隊(duì)報(bào)名參加了該活動(dòng)，希望借由該活動(dòng)能夠養(yǎng)成平時(shí)自己想養(yǎng)成但是堅(jiān)持不了的習(xí)慣。
記得之前在群里有人問(wèn)海比特是不是特別嗨的意思，雖然海比特是habit的英譯，但是我覺(jué)得該伙伴的說(shuō)法“特別嗨”還是很符合訓(xùn)練營(yíng)主題的。訓(xùn)練營(yíng)的目的是從習(xí)慣管理的源頭規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，通過(guò)提供5份習(xí)慣制定模板，帶領(lǐng)大家制定出高意愿、低風(fēng)險(xiǎn)的習(xí)慣及行動(dòng)計(jì)劃。
習(xí)慣制定模板包含了羅列、精選、萬(wàn)全、計(jì)劃、啟動(dòng)5大方面。
01天--羅列：法則一：看見(jiàn)完美的自己
在這天的活動(dòng)中，永澄首先讓我們列出5個(gè)自己的榜樣；寫(xiě)出我們欣賞榜樣的哪些才干；想象自己擁有這些才干將成為什么樣的人；養(yǎng)成哪些習(xí)慣可以積累這些才干；改掉哪些壞習(xí)慣可以更快的成為想象中的自己。
這套話術(shù)使得習(xí)慣的制定具有目標(biāo)性和參考性，通過(guò)想象擁有榜樣的才干后的自己，使得我們有愿景、有動(dòng)力、有期待。
02天--精選：法則二：Less is More
話術(shù)引導(dǎo)：找出8個(gè)迫切想養(yǎng)成的習(xí)慣；年底前最想達(dá)成的目標(biāo)；對(duì)習(xí)慣和目標(biāo)的關(guān)聯(lián)性打分；找出一個(gè)可帶動(dòng)多個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成的習(xí)慣；列出該習(xí)慣可帶動(dòng)哪些習(xí)慣的養(yǎng)成。
這里強(qiáng)調(diào)了核心習(xí)慣的重要性，一個(gè)核心習(xí)慣的養(yǎng)成可帶動(dòng)好幾個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成；同時(shí)，還強(qiáng)調(diào)了一次只養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣的重要性，切忌貪多，貪多可能一個(gè)習(xí)慣都養(yǎng)成不了。
03天—完全：法則三：表里一致
這天的活動(dòng)，永澄指出了元習(xí)慣和表層習(xí)慣的區(qū)別。元習(xí)慣養(yǎng)成是我們的終極目標(biāo)，但是其養(yǎng)成是通過(guò)與其相關(guān)的表層習(xí)慣的養(yǎng)成來(lái)實(shí)現(xiàn)的。元習(xí)慣大部分是思維習(xí)慣，不好落地；表層習(xí)慣大部分是行為和肌肉膝蓋，方便落地；因此，可通過(guò)養(yǎng)成多個(gè)表層習(xí)慣來(lái)養(yǎng)成元習(xí)慣。
在這個(gè)部分，有些疑問(wèn)，向永澄老師提問(wèn)：
【問(wèn)題問(wèn)答】
【提問(wèn)】我是魚(yú)的云我的核心習(xí)慣是“勤思考，專注問(wèn)題的本質(zhì)”。核心習(xí)慣是前半句是表層習(xí)慣，后半句是元習(xí)慣。我要養(yǎng)成的表層習(xí)慣是，使用GROW模型來(lái)分析事件本質(zhì)。時(shí)長(zhǎng):6月21日~7月17日，27天。指標(biāo):截止7月17日，梳理項(xiàng)目管理問(wèn)題，使用模型思考項(xiàng)目沖突本質(zhì)，輸出10篇本質(zhì)分析心得。請(qǐng)問(wèn)，1、GROW是否適合應(yīng)用于本質(zhì)導(dǎo)向的思考，是否其他模型推薦？
2、您提到思維習(xí)慣的養(yǎng)成需要6個(gè)月~2年的時(shí)間，但是我記得俱樂(lè)部即將舉辦的活動(dòng)“職場(chǎng)青年成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)”的目標(biāo)是用6個(gè)月左右的時(shí)間，幫職場(chǎng)人士掌握個(gè)人探索需要3年左右的能力?！奥殘?chǎng)青年成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)”是否包含思維習(xí)慣的養(yǎng)成，若是，是否與“思維習(xí)慣的養(yǎng)成需要6個(gè)月~2年的時(shí)間”有沖突？
【回復(fù)】真不錯(cuò)，對(duì)自己的分析還真是到位啊。這一次的思考很棒。關(guān)于核心習(xí)慣，抓本質(zhì)必須要持續(xù)思考，抓本質(zhì)的重點(diǎn)是提問(wèn)：“這個(gè)事情的本質(zhì)是什么？”
在養(yǎng)成本質(zhì)思維的過(guò)程中，GROW是一個(gè)很有幫助的方式，認(rèn)真思考謹(jǐn)慎決策也是手段。思考“項(xiàng)目沖突本質(zhì)”這個(gè)吧，雖然用GROW也挺好的，用PKS模型也不錯(cuò)的。
未來(lái)期待要包括進(jìn)去，目前我們解決的核心問(wèn)題是個(gè)人成長(zhǎng)層次化的問(wèn)題，只涉及一點(diǎn)點(diǎn)思維訓(xùn)練。未來(lái)，預(yù)計(jì)要明年中旬會(huì)增加這個(gè)部分的研發(fā)投入。
04天—計(jì)劃：法則四：彈性比僵化更有價(jià)值
這天的習(xí)慣模板填寫(xiě)遇到了問(wèn)題，不知道怎樣下手，自己先填寫(xiě)了一份，感覺(jué)填寫(xiě)的內(nèi)容不好量化，于是在第5天的答疑環(huán)節(jié)中提出了問(wèn)題：
【問(wèn)題問(wèn)答】
【提問(wèn)】我是魚(yú)的云我的核心習(xí)慣是“本指導(dǎo)向”。我要養(yǎng)成的表層習(xí)慣是，使用GROW模型來(lái)分析事件本質(zhì)。時(shí)長(zhǎng):6月22日~7月21日，共30天。指標(biāo):截止7月21日，梳理項(xiàng)目管理問(wèn)題，使用GROW模型、PKS模型思考項(xiàng)目沖突本質(zhì)，輸出10篇本質(zhì)分析心得。請(qǐng)問(wèn)，1、第三天答疑，關(guān)于“項(xiàng)目沖突本質(zhì)“的使用模型，您推薦了PKS模型。關(guān)于PKS模型和@若曉沐確認(rèn)了，您未寫(xiě)過(guò)相關(guān)文章，且您有一篇PKS博文正在撰寫(xiě)中，該篇博文什么時(shí)候可以看到？
2、聽(tīng)答疑的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)大家常有用錯(cuò)模型來(lái)解決問(wèn)題的現(xiàn)象，能否將什么模型適用于什么問(wèn)題的解決進(jìn)行匯總？
3、第四天的活動(dòng)表格中，填寫(xiě)最低標(biāo)準(zhǔn)值、標(biāo)準(zhǔn)考評(píng)值、自我挑戰(zhàn)值遇到了困難，感覺(jué)無(wú)從下手。目前我填寫(xiě)的內(nèi)容是：先列出了17件需要分析本質(zhì)的事情；前3天：每天填寫(xiě)一件事件的GROW模型分析，其中最低標(biāo)準(zhǔn)值、標(biāo)準(zhǔn)考評(píng)值、自我挑戰(zhàn)值分別填寫(xiě)為：GROW模型初步、GROW模型、GROW模型+心得輸出；
后2天每天填寫(xiě)：事件1~3號(hào)GROW模型分析優(yōu)化；挑戰(zhàn)期填寫(xiě)：GROW應(yīng)用的回顧。我感覺(jué)填寫(xiě)的內(nèi)容不好量化，目前還沒(méi)有其他思路，能否請(qǐng)永澄老師支出我的問(wèn)題所在，針對(duì)內(nèi)容填寫(xiě)提點(diǎn)建議，擴(kuò)展一下我的思路？
【回復(fù)】1.?PKS就是問(wèn)題、問(wèn)題本質(zhì)和解決方案。預(yù)計(jì)要在月底前完成，近期寫(xiě)作計(jì)劃是若干篇習(xí)慣類文章。
2.能的。
3.仿效張?jiān)姺f，設(shè)定作業(yè)的彈性標(biāo)準(zhǔn)。另外，GROW模型的這個(gè)，個(gè)人建議使用純刻意訓(xùn)練，而不是用習(xí)慣訓(xùn)練。就是放棄“堅(jiān)持XXX天”的思路，因?yàn)楫?dāng)下對(duì)你來(lái)說(shuō)不適合。那什么時(shí)候適合呢，就是GROW的思路構(gòu)建在內(nèi)心了，遇到問(wèn)題就會(huì)套用，那么就可以用習(xí)慣養(yǎng)成的方法，來(lái)設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)為：每天調(diào)用Grow思路3次、5次之類的。
05天—啟動(dòng)：法則五：帶著能量去挑戰(zhàn)未知
這天的主題主要是從客觀角度來(lái)賦能。這里強(qiáng)調(diào)外在動(dòng)機(jī)的獎(jiǎng)勵(lì)容易傷人，獎(jiǎng)勵(lì)最好和內(nèi)在動(dòng)機(jī)結(jié)合起來(lái)，若填寫(xiě)的獎(jiǎng)勵(lì)是外在動(dòng)機(jī)相關(guān)，則獎(jiǎng)勵(lì)后面需要加一句話說(shuō)明外在動(dòng)機(jī)與內(nèi)在動(dòng)機(jī)的關(guān)系。
關(guān)于“這個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成后，我要獎(jiǎng)勵(lì)自己”這欄的填寫(xiě)還有點(diǎn)疑問(wèn)，復(fù)盤(pán)后要在仔細(xì)想想，理出5份習(xí)慣制定工具填寫(xiě)的所有疑惑點(diǎn)，再次思考，再次提問(wèn)。
下面來(lái)看看我的習(xí)慣制定圖片，第四天的習(xí)慣制定還需再修改，就不上傳了。
綜合下來(lái)，本次訓(xùn)練營(yíng)收獲了很多，也帶出了不少疑問(wèn)，希望疑問(wèn)一個(gè)個(gè)的解決，不斷成長(zhǎng)，逐漸擁有榜樣的才干，成為榜樣并超越榜樣。
最后，感謝永澄老師的答疑，為我的困惑指點(diǎn)迷津；感謝海比特訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)的運(yùn)維成員，為我們呈現(xiàn)了一場(chǎng)“特別嗨”的活動(dòng)。
