思維導圖鎮(zhèn)文?
??什么叫做“時間管理”？??
? ? 到底什么是時間管理呢？怎么去做時間管理？這些話題經(jīng)久不衰。不過，在我的理解里，根本就沒有什么時間管理，每人每天24小時不多不少，真正管理的對于時間的分配。不過為了展開后文，按照大眾的觀點，姑且稱它為“時間管理”吧。
為什么要做時間管理？
? ? 1、時間的稀缺性
? ? 你能活到多少歲？除去其中近四成的睡眠時間呢？除去路程時間？除去吃飯時間？除去休閑時間？你還剩下些什么？你想為那些事情付出你的時間？夠嗎？
? ? 2、時間的公平性
? ? 每人每天24小時，不多不少，公正無私。不靠顏值，不拼爹，這也是世界上為數(shù)不多的“公平”了。而對時間的分配量身打造了屬于我們的不公平。
? ? 3、完善自身
? ? 時間管理到底是反人類的，人活在這個世界上，最深層的目的就是生存與繁衍，誰不想過一些舒舒服服的日子呢？人類的基因最原始的表達就是舒服的生活，繁衍。有些人不愿意就這么遵從自己的本能，所以早起，閱讀，健身，榨取干凈每一秒的時間，成為別人眼里優(yōu)秀的人。要做好時間管理，第一步就是跳出原有舒適區(qū)，不斷地完善自己。
? ? 4、意志力是消耗品
? ? 對于這個概念，我也是一年前才知道的。每個人每天意志力是有限的，做出任何決定和事情都會消耗一點，只是耗費多少不同，耗盡后就只能等待漫長的恢復。只有把意志力放在重要的事情上，把重要的事情放在重要的時間上才能達到高效。
? ? 做少且中還要的事情
? ? 我周一至周五每天早上5點半起床，直接去晨跑，6點半到8點背單詞，英文閱讀，吃完健身餐。因為我知道，一旦把這些任務放到其他時間，殘余的意志力很可能就不足以支撐我去完成這些，甚至發(fā)出不愿意完成的信號。上圖。
下面到干貨區(qū)：
怎么進行時間管理：
? ? 1、明確自己的目標。
? ? 沒有明確目標的人，99.9%都會失敗。方向和距離都不知道就出發(fā)，怎么著，想和太陽肩并肩??？
至于什么是明確的目標，那就要問自己了，不過明確的目標有兩個特征:有期限，可執(zhí)行。比如我想兩年內擁有8塊腹肌，兩年內英語水準達到雅思7.5分以上，本周的寫作能騙幾個喜歡。。。。
? ? 2、記錄并分析自己的時間。（耗時一周）
? ? 這里推薦：aTimelogger。俗話說，知己知彼，才能百戰(zhàn)百勝。不了解自己的時間消耗在那些事情上，就沒辦法對癥下藥。記錄平常的一周生活，就足以知道自己的時間分配了，時間越長，信息越清晰全面，不過，別忘了我們?yōu)槭裁撮_始，所以不推薦太長時間記錄分析，而是把精力放到時間分配上，避免熱情消退太快導致的失敗。記錄可以放在時間管理的過程中長期進行。當然，這需要你對自己誠信。
? ? 3、時間分配
? ? 3.1目標細分，制定長中短期計劃。（又稱目標可執(zhí)行細分）
? ? ? 3.1.1要有明確期限：帕金森定律。
? ? 留給你的時間越多，你做一樣事情就會傾向于慢慢完成。這就是為什么當你只剩下最后幾分鐘的時候，你的效率會大大提高的原因。給自己設定一個Deadline則可以有效改善拖延癥
? ? ? 3.1.2長期計劃（總計劃）：可以只是籠統(tǒng)的概念，但必須期限明確。比如：三年內英語水平達到可自由交流的地步。
? ? ? 3.1.3中期計劃（年計劃）：對長期計劃的細分。比如三年內英語水平達到可自由交流地步，細分之后就成為：
第一年，一周英標學習；詞匯突破5000詞；初級閱讀365篇；初級聽力365句。
第二年，中級閱讀1000篇，閱讀中積累詞匯；中級聽力：聽寫100段短對話，聽力中積累詞匯；初級口語跟讀100段短對話，口語中積累詞匯。
第三年：英文原版書閱讀33本，閱讀中積累詞匯；聽寫B(tài)BC/VOA新聞，聽力中積累詞匯；口語突破：跟讀聽力內容，報口語班，和外國友人對話。
? ? ? 3.1.4短期計劃（月計劃，周計劃）：對中期計劃的細分，把每一個年計劃劃分成可執(zhí)行的月計劃，周計劃。
? ? ? 3.2固定計劃：顧名思義，就是不可變動時間段的計劃，比如固定的上課上班時間，這些計劃一本不可變動，只需要照做即可，可有效節(jié)省腦力，精力。但制定此類計劃不宜太多，否則會造成“計劃趕不上變化 ”類型的失敗。（比如下圖，因為固定時間太多，造成難以處理臨時事件，最后慢慢的修改了）
? ? ? 3.3可變動計劃：GTD（GET THINGS DONE），這種方式對于時間的利用靈活，但不宜過多，否則難免會分不清重點項目是那些。所以我們應該記得開始說的：做少且重要的事。
? ? ? 3.3.1GTD最適配“重要-緊急四象限法”使用，為事件確定優(yōu)先級，按順序完成每一項任務。
? ? ? 3.3.2番茄工作法：小整塊時間的利用，一般在半個小時以上。其精髓在于：集中精力在一段時間內處理一件事情。達到極其高效的時間利用。具體做法來自百度百科：
? ? 1、每天開始的時候規(guī)劃今天要完成的幾項任務，將任務逐項寫在列表里（或記在軟件的清單里）
? ? 2、設定你的番茄鐘（定時器、軟件、鬧鐘等），時間是25分鐘。
? ? 3、開始完成第一項任務，直到番茄鐘響鈴或提醒（25分鐘到）。
? ? 4、停止工作，并在列表里該項任務后畫個X。
? ? 5、休息3~5分鐘，活動、喝水、方便等等。
? ? 6、開始下一個番茄鐘，繼續(xù)該任務。一直循環(huán)下去，直到完成該任務，并在列表里將該任務劃掉。
? ? 7、每四個番茄鐘后，休息25分鐘。
? ? 在某個番茄鐘的過程里，如果突然想起要做什么事情——
? ? a.非得馬上做不可的話，停止這個番茄鐘并宣告它作廢（哪怕還剩5分鐘就結束了），去完成這件事情，之后再重新開始同一個番茄鐘；
? ? b.不是必須馬上去做的話，在列表里該項任務后面標記一個逗號（表示打擾），并將這件事記在另一個列表里（比如叫“計劃外事件”），然后接著完成這個番茄鐘。
? ??我目前的做法是：
? ? ? ?①少部分固定計劃，按時去做。
? ? ? ?②利用GTD配合“重要-緊急四象限法”列出可變動計劃，每湊成一個30分鐘，則使用番茄工作法，完成GTD列表上的任務。
? ? ? ?③對于不足30分中的時間則用于處理瑣碎事務，比如整理房間，刷各大平臺收集感興趣的東西留著用番茄工作法時看。
?? ??3.4時間統(tǒng)計，大部分人都應該聽說過10000小時天才理論，時間統(tǒng)計就類似于倒計時一般，用于看看距離大師還有多遠，為自己提升信心，俗稱“打雞血”。接下來我們可以看看對時間利用到底有哪些影響因素，一遍我們能夠更清晰合理的開始時間管理。
影響時間利用的因素：
? ? 1、精力：精力是指身體與精神狀態(tài)的總稱。人活著，才會有時間，才能夠分配自己的時間。對于時間的高效利用絕對是基于身體以及心理的。沒有一個良好的身體狀態(tài)和積極的精神，時間管理只能是空談。
? ? 2、目標（欲望）：目標或者說欲望，也就是你想要什么。不同的欲望會給予不同的動力，越是強烈的欲望，獲得的意志力也越強大，更利于時間的利用。
? ? 3、環(huán)境：一個適合開始的環(huán)境可以降低心理的抵觸感，更節(jié)省精力。就比如帶著書本去圖書館和網(wǎng)吧，哪一個更適合開始呢？為自己打造一個適合開始的環(huán)境，絕對物超所值。
? ? ?寫在結尾，一個星期的時間過去了，再一次整理的時間的內容，自此，自我管理已經(jīng)完成了兩項：知識管理和時間管理。我一直在思考，人類為了什么而活著？什么是優(yōu)秀的人？為什么要來做這些管理？它將給我?guī)硎裁礃拥奈磥恚柯L夜，終無所獲。或許是自己認知不夠全面吧，只能先從內部開始，逐步的認知自我，管理自我，以期終有一日，發(fā)現(xiàn)自我的秘密。希望讀完本文的人們，可以留下自己的見解。
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