幸福之道 · 日覺察 2018.08.01 安? 了
我們永恒的處于得失之中
早些天跟老公的同學(xué)小聚，飯后一起去河邊閑聊，順便帶老公同學(xué)的兒子游泳。在香港長大的八歲男孩，有點小胖，很聰明會認很多字，有孩子的貪玩天性。不過媽媽看護得很精細，怕臟怕危險怕放任以后收不住玩心，所以對孩子限制比較多。
在河里游了一會兒，三個當?shù)啬泻⒃谘籽琢胰障伦哌^來，瘦精精黑黝黝的身體，但是看起來健康靈巧，更富于野性和活力，給我的感覺像是大自然的孩子，因而心生歡喜。三個孩子陸陸續(xù)續(xù)從三四米高的橋上撲通一躍跳入水里，有點讓我驚得掉下巴。也不過是六到八歲的孩子，他們對自己的能力有一份信任。
想起小時候的自己，從開始學(xué)會走路就自己獨對世界，爸媽因忙碌而無暇看管，倒也落得可以自由發(fā)展。跟著一群小伙伴上山下水，爬樹上屋，體驗到無窮的樂趣。成年后很多對自己能力的信任，也來源于當年體驗中的累積。那時候的我們，整個夏天幾乎都是在河水里泡著的，烈日的烘烤似乎也沒有損傷我們的身體，反而使我們更加皮實。在河里也有好些次遇險，但是在脫險的經(jīng)歷中也了知了河流的習(xí)性及自己的能力和局限所在，還體驗到小伙伴們的互愛互助。老公作為男孩自是更加調(diào)皮，小小年紀就泡在漓江里學(xué)會了游泳，至今水性仍然很好。
如今的我們有充分的條件更周全的看護孩子，其中的陪伴自然給孩子帶來了支持，然而同時他們也難逃被約束的局限。成年的我們，對世界的危險有了更全面的認知，于是比孩子更加謹小慎微。生活條件的巨變也使生命看起來更為寶貴，人們對生命損傷和隕落的容受度和接納度也隨之降低了很多。僅有一個孩子的我，舍不得孩子生病受傷，一方面是心疼孩子本身遭受的疼痛，另一方面是當看到孩子忍受疼痛時我還要體驗和承受對她的心疼。所以我也像那個媽媽一樣，雖然盡可能的提示自己要放任孩子去體驗，但還是會盡力去保護她的身體和生命安全，避免將有可能發(fā)生的危險。
這一方面保護了我的孩子，讓她能更安全健康的長大，另一方面勢必也限制了她。所以早幾天老公帶她和哥哥去漓江游泳的時候，她會適應(yīng)得比較慢，不太能忍受水進入眼耳口鼻帶來的不舒服。想起小時候的自己，父母根本不在身邊，無從依賴也無從撒嬌，反倒更能夠接受這個難受，等難受過去了就繼續(xù)投入到嬉戲中。可以說，沒有依賴的孩子對痛苦難受的現(xiàn)實有更大的容受度。
這世上有什么方式是更好的養(yǎng)育方式呢？又有什么活法是更為恰當?shù)幕罘?？我們永恒的處于得失之中，沒有人會得到所有的好，也沒有人會錯失所有的好。
幸福之道 · 日覺察 2018.08.01 M
因為眼睛近視，所不太喜歡用手機看文字。今天把張老師以word形式發(fā)送的四篇日覺察內(nèi)容打印出來，仔細看了看，其中自是驚心動魄。
我有一個哥哥，父母卻要我為他們養(yǎng)老。哥哥買房，我要幫忙還貸款。父母的生活費要給。爸媽的手機、手機號碼、花費也是我在操持。我結(jié)婚時，也就只是我爸爸出力過來裝修，嫁妝是一張飯桌。結(jié)婚后，依然要給父母生活費。前夫和我有矛盾，他們的做法更是完全葬送了我的婚姻。爸媽在我說不想離婚的前提下忙著和我算裝修婚房的勞務(wù)費，我離婚后要給他們生活費。真的，離婚前后我才發(fā)現(xiàn)我是在什么樣的家庭里面出生和長大。我另可他們不要把為我生下來，或是生下我以后送給別人家。
其實，我一直隱隱約約地感覺到我的家庭是什么樣的，也一直為此而痛苦不堪（和爸爸一起生活，就像生活在寒風(fēng)凜冽的冬天里）。也因為內(nèi)心渴望不同的家庭和家人，所以前夫及其一家才會那么吸引我。但是對我的家人，我一直不敢面對自己內(nèi)心的感受，也沒有什么修正的行動?；蛘哒f對他們一直抱有幻想——因為我有一個哥哥，相同的事，我以為他們會是相同的態(tài)度。沒想到，對于同是孩子的兒子和女兒，父母的做法卻是完全相反。于是，由于我自己的無能，我用我的婚姻和愛情來賭我的家人是有一點點同理心的、會是共同承擔(dān)的、會是相互關(guān)愛包容的。我真的是弄了一個天大的笑話！現(xiàn)在，塵埃落定，一切都無言。
自己的事就自己做。別人愿意為你做是你的榮幸，沒有那就不要去想太多，也怪不到別人頭上。
以前我拼命地去靠近父母，甚至是討好他們，他們的回應(yīng)是不要回家、甚至有時哪怕過年過節(jié)也要我一個人在外面呆著（以前不理解他們的做法，現(xiàn)在覺得他們的做法是可以理解的，甚至從他們的立場來說是正確的），只要給他們寄錢、寄快遞。現(xiàn)在，我真的不想去到那個家?！麄?nèi)缭噶恕?/p>
我已經(jīng)長大，要對自己的行為負起全部的責(zé)任。追求快樂與幸福的生活是我的權(quán)力與義務(wù)。沒有人可以剝奪。
謹以告別那些不是那么愉快的經(jīng)歷與體驗！
反饋：
其一，你在老師的日記中體驗到驚心動魄，是因為老師書寫的內(nèi)容勾連起了你潛藏在內(nèi)心深處的記憶和感受，你通過老師記錄的情境再一次體驗到那些復(fù)雜的感受和情感。所以我們經(jīng)常說要理解他人，但是如果沒有相似的經(jīng)歷，是無法感同身受的，那樣的理解僅僅是頭腦層面的理解，心靈層面的理解則是你的體驗我也體驗過，你的感受我曾經(jīng)也感受到過。這是更深層次的理解。正因為我們每個人的經(jīng)歷都是有限的，所以注定我們無法真正理解他人。但是如果我們了解很多時候我們并不真正理解他人，可能我們對他人的反應(yīng)就會有所保留，不會“看死”他人，也不會投入濃烈的愛恨。另外，正因為不可能產(chǎn)生真正完全的互相理解，所以我們在關(guān)系中渴望被完全理解和接納的愿望在現(xiàn)實生活中是很難達成的，這可能是我們需要學(xué)會接受的關(guān)系的缺憾。
其二，你談到你過去賭你的家人會像你所設(shè)想的那樣關(guān)愛包容你，然而后來發(fā)現(xiàn)是一個天大的笑話。實際上，在生活中，每個人終其一生都是學(xué)徒，每個人在經(jīng)事之前都難以避免的對將要經(jīng)歷的事情抱有設(shè)想、預(yù)期、美好的愿望。人們通常是在經(jīng)歷中切身體會到愿望的幻滅，才看到始終存在的現(xiàn)實。而正是這樣不斷幻滅的過程，幫助我們完善了自身的現(xiàn)實感。而那些不能接受或者逃避幻滅的人，則有可能終其一生活在自我的幻想中。所以，佛學(xué)中說，人生如夢如幻如泡影。戳破夢幻的泡泡，我們才能扎根于大地存活。
幸福之道 · 日覺察 2018.08.01 墨云
八月的第一天，仍是難受的桑拿天，前段時間沒完沒了的大暴雨，這段時間異常的悶熱，不知今年怎么了。在空調(diào)房里躲一天腰椎和頸椎又不舒服，期盼著這樣的日子快過去吧。本想給七月做個總結(jié)，可是一天的工作實在太費腦子，不愿再想了。
今天又續(xù)了張老師的日覺察，有幾個原因：
1、強迫自己每天完成作業(yè)，讓腦子不能停止反省，避免懶惰，相信日積月累的力量，養(yǎng)成習(xí)慣，定會有驚人的效果；
2、通過張老師的點評，和伙伴們的相互學(xué)習(xí)映照，糾正自己，從中受益。人生苦短，不能白活一回，要讓自己活明白；
3、本來生活變故后就有寫日記的習(xí)慣，讓自己無法與人說的心情有個安放的地方，正好把這些放到日記里，經(jīng)?；乜醋约旱男穆窔v程。已經(jīng)寫了十萬字了，我的目標就是給自己寫本書，等老了坐在窗前慢慢讀，那時的心境一定不同；
4、看到身邊那么多生活出了問題的朋友，現(xiàn)在能通過自己的遭遇理解她們的痛苦了。特別想去幫助或影響她們，從我的經(jīng)歷中吸取教訓(xùn)。雖然現(xiàn)在還沒有這個能力，但我相信通過學(xué)習(xí)，她們再求助于我時，能夠有正確的解決方法。
反饋：
跟老師的想法基本上是一致的，劫后重生，也希望能影響更多人劫后重生。所以且讓我們相伴一程。
幸福之道 · 日覺察 2018.08.01 晴空萬里
今天早晨6點起來，推開陽臺的紗窗，天剛剛亮，望著窗外，萬物剛剛蘇醒，這種感覺真的很好，我喜歡清晨去運動，可以給我?guī)硪惶斓暮眯那椤?/p>
昨天把裝修好的房子出租了，裝修這些日子，都是老公在操心，我昨晚睡前和他說“：這些日子我感受到你竭盡全力工作、照顧這個家、打理裝修，你辛苦了，雖然我沒有幫忙，但今天租出去了，我感受到了一絲絲的輕松”。然后我們計劃著這個周末出去走走，放松心情。我們倆每個月都會計劃做點什么，例如體檢、幫家婆的戶口調(diào)到深圳等等；如今每天我都過得特充實，時間都不夠用。
反饋：
讀你的記錄，能感受到文字背后的生命，能碰觸到你生動的心靈。不知道你自己是否也感受到，如今的你，相比婚姻出問題之前的你，反而更鮮活、更有生命力、也更深刻。如今的你度過每一天也許不只是在過日子，而是在真正的活著，并生活。
幸福之道 · 日覺察 2018.08.01 如意
昨天張老師的反饋讓我陷入了很久的沉思中，是呀，我想讓生活過得更好，更快樂，更輕松，是僅僅停留在我的頭腦中還是有強烈的渴望呢？雖然我對現(xiàn)在的生活狀態(tài)并不滿意，但是我又為自己的愿望切切實實做了點兒什么？有的時候，我們是懂了很多的道理，但是也沒有過好自己的生活。問題在于我們沒有去做。主動的邁出一步，也許是朗朗乾坤，行動也許是最好的答案吧。改變也許并沒有我想象中的那么難！下午靜下心來又重新梳理了一下自己的情緒。把這段時間我做得好的地方，加以肯定。還有一些不足的地方，我也列出來了。總之，這段時間思路還是挺清晰的。
反饋：
首先，你對老師昨晚給你的反饋可能有一個誤讀。老師的疑問是：你想讓生活更好更快樂更輕松到底是你的頭腦對自己提出的要求，還是你內(nèi)心卻是對此有強烈的渴望。這兩者性質(zhì)是不同的：要求是對自己的苛刻，而渴望則是自帶強勁動力的。正因為你提到你缺乏動力，所以我才有此疑問。如果你真正抱有強烈的渴望，可能任何人包括你自己想制止你去行動都阻擋不了你的腳步。去留意你平時的內(nèi)心沖動，你的沖動中藏有關(guān)于你真正想要什么的答案。
幸福之道 · 日覺察 2018.08.01 HX
昨天鍛煉完今天累死，無聊的一天。做了攻略去韓國的酒店搞定了，下午在朋友的店子里玩了一下午。等我從韓國回來就找份工作打發(fā)無聊的時間，順便在佳緣網(wǎng)上找優(yōu)質(zhì)男，打發(fā)時間。
反饋：
妞，展望一下，想象你渴望的、讓你感到滿意的生活具體是什么樣的，清晰的去描繪它。比如另一半大概是什么樣的，具備哪些基本的特質(zhì)，你自己每天將如何度過，喜歡做哪些事情，你想成為什么樣的自己，期望自己有哪些特質(zhì)和能力。有了詳盡具體的目標，你才不會感到無聊，才會清楚需要為你的夢想填充什么，這樣你也不會因為姻緣到來的時候自己還填充不足而把握不住。
比如我自己，在幾年前生活一團糟且讓自己很不滿意的時候，我給自己勾勒的未來是：
1、要有經(jīng)濟獨立的能力，保證我能始終在重要關(guān)系中被尊重，也有實力選擇自己喜歡的關(guān)系，不會為被拋棄而恐懼擔(dān)憂；
2、要有充分的自由，能夠不被勉強做不符合自己心意和三觀的事情，這需要實力支撐，所以要通過專業(yè)的學(xué)習(xí)夯實自己的能力；
3、臨死前都不會寄希望于他人或社會來養(yǎng)自己，所以我要學(xué)一門技術(shù)，保證我活到老用到老，能自給自足；
4、要做所有自己喜歡做的事：看書、看電影、聽音樂、畫畫、寫詩、寫書、種植物、做手工、交真心喜歡的朋友、陪孩子成長、旅行、保持身體健康、學(xué)跳舞、運動；
5、要有一個貼心的伴侶，一輩子都在愛中，談一份一輩子的戀愛，盡量成長自己影響老公，實在影響不了再做打算。
在有意識有目標的努力之下，我才有今天方方面面都相對滿意的生活。
幸福之道 · 日覺察 2018.08.01 小M
今天感冒，很難受，下午回來睡了一覺。到了晚上感覺腦子很昏沉，打算讓孩子跟著公公睡，我自己先睡覺了，打算發(fā)個微信告知老公一聲，必須告知的。因為孩子不和我們睡，就需要告知。心里又覺得有些擔(dān)心，我的原因是感冒，他可能又會覺得，你怎么總是生病。其實如果不是這個孩子睡覺的問題，我必須和他說一聲，我是不會和他說自己感冒的事。
反饋：
不知道你不會和他說你感冒的事情原因是什么呢？是擔(dān)心他覺得你總是生病嗎？如果是的話，從你的描述來看，這只是你的感覺和猜測，似乎沒有看到他真正抱怨過你總是生病。如果你愿意的話，可以嘗試向他表達你的擔(dān)憂，你才會得到來自他的真實的答案。即便他真的抱怨你總是生病，你也可以跟他一起探討一下生病的原因，到底是太操勞，還是缺少安慰和支持，或是缺乏鍛煉。找到原因才能從根本上解決問題，否則這個問題就會一直橫亙在你們之間，成為你們親密的障礙。而且，只要保持不對他評判，溝通可能還會讓他看到你的“問題”也許不止與你個人有關(guān)，也與他在關(guān)系中的作為有關(guān)。
幸福之道 · 日覺察 2018.08.01 蘭
今天總得來說還不錯，很累，也很充實。來回路上就看老師寫的東西，從老師寫的東西里總是或多或少的可以找到自己的影子。腦子里不過工作的時候總是會去想過去的事情，總想看清楚很多事情的真實面目，也越來越看清了，但是還是不能不遺憾，不能全盤接受，接受曾經(jīng)愚蠢的自己。懊惱，遺憾，后悔，還有一些傷心。為了讓自己不淪陷在這些情緒里，我打起精神，找所有我能涉獵到的范圍內(nèi)的可以賺錢的項目去做。讓自己的思緒暫時被占滿。等什么時候我有能力去消化這些情緒的時候，我再接受這一切就好，不想強迫自己！
反饋：
是的，相信自己的感覺，感覺來自于我們潛意識對自身狀態(tài)的全盤把握和判斷。我們自己才是最了解自己能力和局限所在的那個人。當你通過外在的歷練和累積一點點喂養(yǎng)出自己的力量，你自然會去面對過往不能面對的自己，那時候心中的自己，又是另一幅模樣。
幸福之道 · 日覺察 2018.08.01 葵
仲秋，新的一個月，新的開始。似乎人們總是會對像今天這樣的日子寄予熱望，期待萬象更新。
下午，興之所至，畫了一幅向日葵，算是和八月打個招呼，希望我能把它過好。
傍晚，去剪了姬發(fā)（日式公主頭，突然想走走“可鹽可甜”的路子），心情更加好。我喜歡不時在自己身上做些小改變，比如打理新發(fā)型、換美甲款式、搭配飾品??總體上，我是個能懶就懶的人，就是十年如一日地對自己勤快著（這真是一句說來令我自己都哭笑不得的大實話?。?。
以上，其實都是我給予今天這個日子的“儀式感”。我覺得在生活中來點小小的儀式感，莊重而有意義。至少我相信，這樣做足以讓平凡的日子也可以散發(fā)出光芒。
說到向日葵，花中我最喜愛的就是向日葵。它永遠向著太陽，燦爛卻不刺眼，靜默而又忠誠。畫家中我也最喜愛畫過《向日葵》的梵高（也有許多人無法接受他的神經(jīng)質(zhì)），他的作品跳躍著熱烈甜蜜的色彩，充滿驚人的詩意，總能讓我深切地感受到生命的鮮活。
一直覺得金色應(yīng)該是最有希望的顏色吧。小時候，我并沒有一個所謂的“金色的童年”，但是現(xiàn)在的我正在為能夠擁有一顆“金色的心靈”而努力。我想要自己是心懷暖陽的，哪怕是面對黑暗，也會有能力讓自己不迷失、不沉淪。
想起之前讀過的一本書，《活出生命的意義》，凡是生命中所經(jīng)歷的痛苦，必有其意義，正視方可接納，面對方可穿越。如果沒有被痛苦打倒，一定會得到成長——正如“一切殺不死你的東西，都將使你更強大”。
希望這個八月，我們每個人都好，嘿嘿。
反饋：
讓信念的力量貫穿生命始終，你會活出你心目中生命的意義。
幸福之道 · 日覺察 2018.08.01 Tina
這里的天好藍，像漫畫里的藍，空氣很舒服，倒有點像“吸氧之旅”，地很干凈，交通井然，甚少有橫沖直撞的火氣。在車內(nèi)拍照，偶爾有中學(xué)生騎車于鏡頭里路過，看到無需濾鏡下的畫面，深覺這就是無需打造的“日系”電影中的感覺。每天早晨可以看見樓下的貓在曬太陽，摸摸它還伸著頭一副很享受的樣子，心都被治愈了。重回“故土”之旅，讓我感受到了一種親切和身在凈土桃源的悠然，恬靜。非旅游，非狂購，僅是于小小一隅安靜地感受和拜訪前輩朋友，我想，此番是來對了。
昨天主食有吃附蘿卜絲和檸檬配菜的鹽烤魚，今天吃的是天婦羅醬油烏冬，雖然有點咸不屬于“普通口味”（笑），但細細品嘗，有很新鮮的感覺和純粹的味道，自覺天生對口味還蠻能適應(yīng)的，所以還是蠻愉快的體驗。
今天探望了以前的老師，沒預(yù)先告知因此柳瀨先生著實吃驚不?。ü?，很開心被說成是娘さん，愉快滴存了電郵終于續(xù)上了鏈接。之后秋吉先生帶我去參觀上野燒和買東西。在Mr.market時，停留了較長時間買化妝品，很好脾氣地等著，雖然有打過招呼，但人越謙和我反而越不好意思花太久時間挑選。先生真的很有教養(yǎng)，我認為這是一種人格魅力，在表示歉意時，我看到的眼神是溫和的，并非表面的禮貌，那一瞬間我仿佛找到了自己的同類（但我還沒做得這么好）。我想，那是一種骨子里的教養(yǎng)才會散發(fā)出來的一種感覺，讓人不會心惶惶而不安，不會有那種生怕被背后責(zé)怪的擔(dān)憂，而是被疼愛的小孩，也不會覺得自己會變被寵壞（天知道我們還一起買了衛(wèi)生巾哈哈哈），試問有幾個青、中老年男人陪買東西可以做到如此的陪伴和謙和（當然女人也一樣），因此在我們買所謂尷尬的東西和開玩笑說リク醬怎么比留學(xué)是胖了點兒時，一點兒也沒被傷害得刺耳感，反而很自然輕松地說了主客觀原因，因為我知道我到底是因為什么。
一切療愈發(fā)出于自身，也治愈于自身。
昨天是希望能享受，今天是覺得已經(jīng)在用心體驗了，體驗匆忙生活時所忽略的所有事物，從日文發(fā)票、介紹小冊子乃至飲料瓶子上的術(shù)語，都想好好的感受一遍，學(xué)習(xí)一遍，將之前匆匆路過而未留心的那些細細品味，同時希望美好自我的部分全部自然地能釋放出來，初心未改，不辜負純真的本性。
心中有片凈土，是記憶中美好的存在，無關(guān)繁華，無關(guān)熱鬧，小心地珍藏著，就像念起時就會點燃的一縷沉香，屑屑都是清甜的味道，累了就自我補足下力量，來這兒吸吸養(yǎng)分，陪伴自己的情緒，于是乎又將會是元氣滿滿的一天。
反饋：
你記錄中呈現(xiàn)的是關(guān)于“認同”的問題。正因為日本的文化和生活細節(jié)是你心中深刻認同的，所以你去到那個環(huán)境才會產(chǎn)生深深的親切感和歸宿感。只是很遺憾，今天的日本是他們舉國自上而下持之以恒有意識經(jīng)營的結(jié)果，而中國當下的文化崇尚之物有所不同。不過這并不妨礙你堅持自己的認同，凡所體驗，都會存留于身心。帶著這份美好的信仰，回到家鄉(xiāng)你也可以篤定的堅持做自己，成為自己。就我來說，很遺憾沒能在現(xiàn)實生活中遭遇過一個自己完全認同的人事環(huán)境，但即使如此，我也通過書籍、電影等媒介搜索到了我認同的人事物，并溫和的堅持成為那樣的生命。不過我與你的差別在于，我堅守自我，但也接納周遭的人事物成為他們所認同和選擇的自己，如是就能和而不同，就不會對周遭人事物抱有不切實際的期待和要求。每個生命都值得被尊重。
成員FE反饋：
@Tina?妞，你今天的覺察好棒哦，有很多美好我無視了，有很多體會我忽略了，從你的文字里我感受到很多的美好，有宮崎駿動畫片的即視感哈！
反饋：
@飛呀飛 你能被Tina的日志喚醒是好事，也許被你忽略的部分就是你當初能吸引很多男人包括你老公的原因。對比一下你現(xiàn)在每天的日志，回想一下你把那些曾存于你內(nèi)在的美好遺失到哪里去了，只剩下現(xiàn)在每天的蒼白和雞零狗碎。
幸福之道 · 日覺察 2018.08.01 TT
幸福之道 · 日覺察
2018.8.1? ? 林甜甜
1）. 今天下午開了5個小時會。跟領(lǐng)導(dǎo)一起回。他說到自己安排給別人（包括我）的工作都是一步步慢慢來的，一個工作你要做好才能做下一個。不能你喜歡做就做，不喜歡做就不做。都要會做，然后才能有選擇。領(lǐng)導(dǎo)覺得我之前可能不夠值得信任。的確以前的自己更多處于觀察的狀態(tài)。聊了挺多，應(yīng)該對我更信任了吧。他說到每個人的承壓能力不同，要觀察，不能順便給施加太大壓力，有的壓力釋放不出去，有可能對身體造成傷害。他說到跟我說話可能有時不能說得太重。他說盡量滿足每個人的愿望。這其中的平衡工作是由他來做的，其實讓來自不同地方的人，在一起相處和諧，然后一直越來越好地走下去，是挺難的一件事情。
2）.? 因為快休假了。心情開始慢慢變輕松。調(diào)整進入休息狀態(tài)。
我反思了自己，本身是個容易情緒化的人，所以自身帶的敏感可能會在面對一些壓力時，不像別人那么承得住，會容易爆掉。有時遇到壓力，往負面想，給別人貼標簽。壓力沒有起到促進作用，就會轉(zhuǎn)化為負面情緒。
反饋：
多點溝通和表達，互相之間的了解和理解就會增進，配合起來也會順遂很多。現(xiàn)在能夠很好的觀照自己，接下來就是落實到具體的事件中一點點去實踐。當你體驗到自己的稍許調(diào)整帶來的正向反饋時，你就更加有信心和動力不斷完善自己。
8月，美好的假期，美好的開始。8月里讓我們都成長為更好的自己。
幸福之道 · 日覺察 2018.08.01 FE
1. 今天早晨是帶孩子的保姆約定請假到期的日子，和老公送孩子到婆家沒等到保姆阿姨，婆婆打電話問，沒想到保姆阿姨很憤怒的說我不接電話不回微信什么的，隔著電話都能感覺到她的憤怒。因為不好找合適的換過幾個保姆，為這個事總被老公不分青紅皂白的數(shù)落我，說我連個保姆都處不好關(guān)系，他常常這樣子逮著一點兒機會，按照他自己的想法，各種語言攻擊我，有很多時候是故意冤枉我。所以我聽到這個事情第一反應(yīng)就是接過電話想跟保姆解釋一下這是誤會，因為手機掉水里故障，臨時又換了電話卡，原來的卡做呼叫轉(zhuǎn)移不成功，她發(fā)的微信太晚了我沒有來得及看。這些因素綜合在一起，讓她誤會我故意拖欠她的工資。我最怕別人冤枉我，而且每次試圖解釋總是越描越黑。這次我同樣是想解釋，與其說我是想和阿姨解釋，倒不如說是想讓我老公不要再找理由來跟我叨叨。結(jié)果保姆阿姨把電話給掛了，當時我就憤怒急躁，剛想發(fā)作之際，想到之前我每次這么處理并沒有什么好的結(jié)果。我反而冷靜下來淡定下來，不慌不忙的。一邊聽老公的反應(yīng)一邊給保姆阿姨發(fā)短信。然后老公終于說了句公道話，說這次保姆可能冤枉我了，這件事情給我的感悟就是有理不在聲高，靜下心來才能辦好事情。
2. 今天，單位上有一個會議需要訂本子，這個采購一向是我來辦的。昨天我問完要求跟供貨商聯(lián)系好之后，定了款式讓商家發(fā)貨。今天早晨收到本子后，科長說要換款式，這種本子特殊性比較強，雖然商家有可能會看在老客戶的面子上收回本子，但這樣的話，商家肯定有損失的。之前商家一再確認，科長也是回復(fù)確定要這種的，如果向領(lǐng)導(dǎo)匯報這個情況的話，領(lǐng)導(dǎo)估計是會讓我把本子保留下來，作為以后再用。但是，我直接給領(lǐng)導(dǎo)匯報擔(dān)心科長會覺得我給打她小報告，就給領(lǐng)導(dǎo)科長打電話，科長說由他來向領(lǐng)導(dǎo)匯報。因為臨時通知會的原因，我和領(lǐng)導(dǎo)通電話，在電話中提及這件事情，結(jié)果領(lǐng)導(dǎo)說，科長跟他匯報的，說是我把顏色搞錯了。這事放在以前，我可能又會急躁急于解釋。早晨的教訓(xùn)讓我沉下心來安靜的、平淡的把事情講完。結(jié)果領(lǐng)導(dǎo)并沒有說什么。我做事情不夠仔細，有很多事情沒有想到，所以，處理的不夠完善。還有就是不能急，不能急，不能急！
3. 因為這兩件事情，下午下班的時候，我就請教一位老大姐說了今天的這兩件事情。這個大姐說以前有十件事兒，我11件事兒就是一點就著一點就爆。原來我在大家的心目中是這樣的一個形象?。∷越裉煳业闹黝}是，不能急，不能急，不要急，淡定。
反饋：
其一，不知道你自己有沒有注意到，正是你自己這次冷靜的處理和應(yīng)對，沒有激惹起你老公焦躁的情緒，所以他才有一個冷靜的狀態(tài)來說公道話。就像你過去被保姆激惹，你自己也變得焦躁，而你的焦躁又傳染給你老公，你老公跟你一樣一焦躁就失控，一失控就亂說話，結(jié)果就傷害了你，還傷害了你對他的看法，傷害了你們之間的感情。
其二，看完你的第三條記錄，仿佛已經(jīng)明白為什么你在你老公心里失去了魅力了。一個炸藥包，誰靠近誰“死”，他還不得躲啊。每個人都在關(guān)系中找舒適感，不舒適當然要敬而遠之。而且你讓他人舒適，他人才會讓你舒適，今天的兩個事件也都反映了這一點。你需要更全面的認識你自己。
（其他成員日覺察因涉及個人隱私不予發(fā)布）
