婚姻日經(jīng)第9篇
累計(jì)原創(chuàng):24648字
愿讀此文者，當(dāng)下得幸福
今早七點(diǎn)多才醒來(lái)，一下子就有了脾氣，怪老公昨夜太晚躺下還弄得我后來(lái)很晚才睡著，今早又不能按時(shí)起床。
這段時(shí)間每天我都要5：30起來(lái)，5：30-6：00聽(tīng)感恩冥想，6：00-7：00做觀照加呼吸法，7：00-8:30一邊做早飯、準(zhǔn)備午飯給老公帶去公司，同時(shí)聽(tīng)早課，8：30-9：30做去偽存真功課，9：30-10：30能量朗讀＋喜馬拉雅錄制有聲書(shū)，10：30之后就開(kāi)始忙一些營(yíng)銷推廣的事情，接著午飯后開(kāi)始學(xué)習(xí)考證相關(guān)課程至少5個(gè)小時(shí)。有時(shí)候還要備自己的課。
然后傍晚六點(diǎn)左右做運(yùn)動(dòng)45分鐘左右，開(kāi)始做晚飯，晚飯后又開(kāi)始上課，同時(shí)更新每日經(jīng)文到自媒體平臺(tái)，一天就過(guò)去了……每天只有保證十一點(diǎn)前躺床上睡著，第二天我才會(huì)自然的就五點(diǎn)多醒來(lái)，但如果過(guò)了12點(diǎn)睡著，一切就都會(huì)被打亂，每天規(guī)律時(shí)間軸被打亂我就會(huì)很不舒服。
尤其是過(guò)了八點(diǎn)如果我還在床上我就會(huì)有很大的負(fù)罪感，這份負(fù)罪感其實(shí)是對(duì)自己的不滿意，而這份不滿意不僅自我攻擊還會(huì)去攻擊別人，比如怪老公都是他害我破壞了每日時(shí)間軸。
這里有個(gè)覺(jué)察：負(fù)罪感會(huì)變成一種自我攻擊，而一旦自我攻擊形成，我們又會(huì)把這份攻擊投射到別人身上，要求別人對(duì)我們不滿的事情負(fù)責(zé)。畢竟怪罪別人比起面對(duì)自己要容易的多。
換一句話來(lái)說(shuō)把自己當(dāng)作受害者，然后要求別人對(duì)我們情緒負(fù)責(zé)，會(huì)讓我們不必面對(duì)自我內(nèi)心那份評(píng)判和不滿。
這種事情在生活里真是隨處可見(jiàn)，比如很多身心靈修行者最容易犯的：怪罪原生家庭，都是因?yàn)樵窀改感r(shí)候沒(méi)有愛(ài)好自己，讓自己有了缺愛(ài)印痕，所以現(xiàn)在的婚姻生活才如此不如意。
這個(gè)也是典型的受害者模式，因?yàn)楦鞣N身心靈療愈體系都告訴我們，我們現(xiàn)在的再生家庭模式和原生家庭有很大關(guān)系，所以很多人知道后就開(kāi)始恨父母，我過(guò)去也是這樣。
我從原生家庭真正翻轉(zhuǎn)出來(lái)，然后再生家庭變得幸福甜蜜，有個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是我開(kāi)始不再怪罪都是父母的原因，我知道我現(xiàn)在一些生活的慣性模式確實(shí)是沿襲了父母，這只是個(gè)事實(shí)，我看到了然后再隨時(shí)轉(zhuǎn)身去選擇那些我真正想要的活法就行。
記得隨時(shí)隨地都有選擇權(quán)，自己的人生自己說(shuō)了算，當(dāng)自己處在混亂想抱怨的時(shí)候，就問(wèn)自己“我要什么？”，搞清楚自己要的是什么，然后再問(wèn)自己“當(dāng)下我能做什么？”
時(shí)時(shí)刻刻轉(zhuǎn)身去到正向創(chuàng)造上，我們才有可能真的改變命運(yùn)，而抱怨只會(huì)讓我們的人生繼續(xù)體驗(yàn)著舊有的模式，說(shuō)到改變命運(yùn)讓我又有了一個(gè)新的覺(jué)察：為什么今早對(duì)于自己晚起，我會(huì)那么大自我不滿才轉(zhuǎn)而去攻擊老公？想來(lái)這其實(shí)是因?yàn)槲矣幸粋€(gè)信念：“我需要努力改變命運(yùn)?！彼晕也蝗菰S自己放松和懈怠，一旦我懈怠我就會(huì)自我不滿。
這個(gè)信念的由來(lái)是因?yàn)樾r(shí)候農(nóng)村貧困家庭，再加父母感情問(wèn)題被別人嘲笑，每次我都會(huì)在小小心靈上立誓，我一定要出人頭地，我一定要努力改變命運(yùn)。然后這個(gè)想法經(jīng)年累月就成了我的信念。
這個(gè)信念有好處也有壞處，好處就是大學(xué)畢業(yè)僅靠一年時(shí)間靠著這份努力，迅速?gòu)囊粋€(gè)小助理成了部門經(jīng)理，一路上總比同齡人要成熟、表面上要成功的多，同時(shí)也是這個(gè)信念讓我不斷精進(jìn)學(xué)習(xí)成長(zhǎng)自己，才有了今天的我。
壞處就是做很多事情會(huì)過(guò)于用力，用力的后果就是始終無(wú)法真正的放松，一直讓自己處在一份緊張和自我驅(qū)動(dòng)中，就算此刻人呆著但一定還是會(huì)想辦法驅(qū)動(dòng)自己去做點(diǎn)什么，內(nèi)心永遠(yuǎn)不停歇，自我驅(qū)動(dòng)是我一個(gè)很大的模式。
當(dāng)然也是因?yàn)檫@份自我驅(qū)動(dòng)讓我一北漂就遇見(jiàn)了我人生中第一個(gè)師傅，師傅就是看中了我的努力與上進(jìn)不遺余力的幫助我成長(zhǎng)，但他給我的幫助同時(shí)給我的傷害也是成倍的。
師傅是一個(gè)非常抓取控制的人，我們一起創(chuàng)業(yè)那段時(shí)間，我是大師姐再加又有激情，故我總是沖在最前面，師妹們對(duì)我也比較崇拜，每次這個(gè)時(shí)候師傅就會(huì)說(shuō)我急功近利，不允許師妹們崇拜我。
那個(gè)時(shí)候我們大家住在商住兩用的套房里，每天起早貪黑，最開(kāi)始還是挺快樂(lè)，因?yàn)槟欠輨?chuàng)業(yè)的激情，可后來(lái)因?yàn)閹煾档淖ト『涂刂凭妥兞宋?，比如出去下也要打?bào)告，沒(méi)有打報(bào)告師傅就會(huì)不高興，就會(huì)在例會(huì)上批評(píng)，稍微晚睡一點(diǎn)起來(lái)也會(huì)被批評(píng)，反正做什么都很容易上價(jià)值然后人身攻擊。
最過(guò)分的，師傅有時(shí)候會(huì)拿我的原生家庭來(lái)說(shuō)教，不斷給我灌輸如果不努力就會(huì)過(guò)得非常凄慘……那段時(shí)間被否定的沒(méi)一點(diǎn)價(jià)值，同時(shí)還被限制如坐監(jiān)獄，也可想而知后來(lái)我是多么想離開(kāi)那個(gè)團(tuán)隊(duì)。離開(kāi)的時(shí)候師傅又開(kāi)始了各種威逼利誘的戲碼，當(dāng)然最后我還是離開(kāi)了。
現(xiàn)在回頭來(lái)看為什么生命里會(huì)招來(lái)一個(gè)這樣的師傅，一個(gè)天天說(shuō)自己是開(kāi)悟者卻又處處抓取徒弟，又用恐嚇威逼利誘的教育方式？真正的開(kāi)悟者絕不該如此，真正開(kāi)悟者至少都有一份無(wú)條件的愛(ài)，對(duì)人不會(huì)如此苛刻，而是一份全然的允許和鼓勵(lì)。
想想或許因?yàn)槲乙彩沁@樣的人，師傅就是我過(guò)去的一面鏡子，這些年我對(duì)任何事也是非常抓取和控制的，包括后來(lái)和老公結(jié)婚我也是這樣。記得老公那時(shí)候剛在他們公司宣布和我在一起時(shí)，他們公司人都很驚訝“龔老師?那么強(qiáng)勢(shì)，你可要小心點(diǎn)……”
婚后，確實(shí)因?yàn)槲业膹?qiáng)勢(shì)，我們有過(guò)一段時(shí)間的混亂爭(zhēng)吵期，其實(shí)所有強(qiáng)勢(shì)背后是源于心中那份不安全感，而我的不安全感是因?yàn)槲乙Ω淖兠\(yùn)的信念，什么人才需要努力改變命運(yùn)？不就是那些覺(jué)得自己命運(yùn)不好的人才需要改變命運(yùn)嗎？
而一個(gè)一直覺(jué)得自己命運(yùn)不好的人，她的眼里就很容易看不到生活里的美好，她會(huì)習(xí)慣總是盯著那些不好的無(wú)限制放大，讓生活雞飛狗跳，不僅對(duì)自己要求苛刻還對(duì)另一半也指手畫(huà)腳，一個(gè)內(nèi)在拿著鞭子抽自己往前走的人自然會(huì)同樣如此對(duì)待別人。
所以本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，我和師傅其實(shí)是同類人，他只是投射出了我內(nèi)在這個(gè)一直沒(méi)有被自己承認(rèn)的一面，而我逃離了師傅后和老公結(jié)婚又把這份抓取控制投射到了老公身上。
這個(gè)模式就這樣一直重復(fù)上演在我的生活里，直到后來(lái)我開(kāi)始學(xué)著放輕松，開(kāi)始學(xué)著放下抓取，開(kāi)始把注意力放到自己身上，開(kāi)始溫柔以待自己，開(kāi)始學(xué)著無(wú)條件愛(ài)自己，然后我和老公的婚姻內(nèi)在才真正開(kāi)始轉(zhuǎn)而幸福甜蜜。
不過(guò)經(jīng)過(guò)這么長(zhǎng)一段時(shí)間，我以為我應(yīng)該早就沒(méi)有這個(gè)抓取控制了，今早的事情看來(lái)我對(duì)自己還是很苛責(zé)的，那份無(wú)條件的愛(ài)我還得繼續(xù)修，其實(shí)關(guān)于無(wú)條件的愛(ài)這點(diǎn)我家老公做的比我好。
就像今早起身準(zhǔn)備出門上班前看我有情緒就來(lái)安撫我，撫摸我額頭給我蓋被子，溫柔的說(shuō)想睡多久就睡多久，我卻帶著怨氣脫口而出：“人家還有好多事情沒(méi)做呢，都是你害的?！崩瞎⑿φf(shuō)：“以前讓你想睡多久就睡多久是情話，現(xiàn)在已經(jīng)不是了……”
我說(shuō)“都過(guò)了觀照的時(shí)間了”，老公說(shuō)“錯(cuò)過(guò)了時(shí)間就換一種方式做嘛……”我陷入沉思繼續(xù)躺床上，臨出門前老公再次探頭進(jìn)房間叫我，依然沒(méi)回應(yīng)他，他又喚我：“Aini、艾妮，我愛(ài)你”，直到我笑了他才放心的出門去了。
那一刻真有身在福中不知福的感覺(jué)，老公賺錢養(yǎng)家，而我是愛(ài)干嘛就干嘛，老公從來(lái)不會(huì)干涉我做的事情，而且永遠(yuǎn)都是鼓勵(lì)我研究自己喜歡的，甚至還說(shuō)要做我的個(gè)人顧問(wèn)打造我的IP，全然允許我活出自己。
就算他在外忙工作，我在家時(shí)間比較多，有時(shí)候我不想做飯就等他下班回來(lái)做，每天的碗也都是他洗，我有做飯就吃，我沒(méi)做飯就回來(lái)做，從來(lái)不會(huì)給我設(shè)置什么標(biāo)準(zhǔn)和要求，有時(shí)候他做好飯了，我還在忙東西沒(méi)去飯桌前，他也不會(huì)說(shuō)我什么而是全然相信我在處理事情就等等我，可是我就不一樣了，如果我做好飯喊他吃，他半天不來(lái)我就會(huì)生氣。
老公對(duì)我的愛(ài)是無(wú)條件的愛(ài)，而我對(duì)老公的愛(ài)是有條件的愛(ài)，有時(shí)候我會(huì)想老公估計(jì)是宇宙派到我身邊的天使，以前他忙于工作無(wú)法陪伴我的那段歲月，在爭(zhēng)吵中硬生生讓我有了單身力，后來(lái)覺(jué)知能有機(jī)會(huì)與自己獨(dú)處其實(shí)非常幸運(yùn)，同時(shí)也是因?yàn)檫@份獨(dú)處讓我找到了自己真正熱愛(ài)的事業(yè)。
都說(shuō)：“你走過(guò)的每一步路都算數(shù)”，確實(shí)如此，那些原生家庭里受過(guò)的創(chuàng)傷，創(chuàng)業(yè)時(shí)差點(diǎn)的抑郁，愛(ài)情路上跌跌撞撞直到遇到先生，這一路每一步都算數(shù)，如今都成了我的養(yǎng)分，都是我可以共鳴更多人，可以讓婚姻幸福課程更加落地的活生生案例。
而我親愛(ài)的老公，我的天使，也像是我的老師，有時(shí)候一句很智慧的話就會(huì)點(diǎn)醒我。
比如今早說(shuō)：“觀照時(shí)間過(guò)了就換一種方式呀”，他說(shuō)的對(duì)，觀照這個(gè)實(shí)修法門其實(shí)是無(wú)時(shí)無(wú)刻都可以做的，走路可以是觀照，做飯吃飯可是是觀照，甚至看書(shū)寫(xiě)字也可以是觀照，只要你帶著覺(jué)知讓自己呆在呼吸背后，就是一份保持鏈接的觀照狀態(tài)。
經(jīng)過(guò)以上這些覺(jué)察，現(xiàn)在我決定放下“我需要努力改變命運(yùn)”這個(gè)信念了，放下對(duì)自己各種條條框框的限制，不再去抓取證明，我無(wú)需再努力改變命運(yùn)，現(xiàn)在的我已經(jīng)如此幸福。
每天24小時(shí)都做著自己喜歡的事和自己喜歡的人呆在一起，住在這么美好的房子里，身周招一切都是自己喜愛(ài)的擺設(shè)，家里永遠(yuǎn)有花香，爸媽又那么愛(ài)我，媽媽剛剛還打電話說(shuō)明天從福建給我寄海魚(yú)，爸爸也總是默默的在背后守護(hù)著我，身邊還有那么多高能量的姐妹們，還有生命里不斷出現(xiàn)提升我意識(shí)的老師，一塵老師，大桐老師，鳳凰嫻老師，彼尚老師等等。
感謝生命里所有遭遇給我成長(zhǎng)的養(yǎng)分，感謝師傅這面鏡子照出了我內(nèi)在被隱藏起來(lái)的一面，感謝我親愛(ài)的先生不斷點(diǎn)醒我又全然允許我有自己成長(zhǎng)的節(jié)奏，感謝我的父母一直都深愛(ài)著我，感謝老師們尊尊教誨，感謝我自己不斷覺(jué)悟覺(jué)知，生命已然完整完全。
親愛(ài)的寶貝，我愛(ài)你，愛(ài)一直都在，放下努力，讓一切只是流經(jīng)。
我是Aini(艾妮）《婚姻幸福超能力》課程導(dǎo)師，早年因父母婚變而自閉憂郁多年，而后近十年心理學(xué)、靈性科學(xué)探索，活出了愛(ài)的本質(zhì)，現(xiàn)生活富而有愛(ài)，婚姻甜蜜順滑，與老公更成了靈魂伴侶，我用親身經(jīng)歷體驗(yàn)到愛(ài)是一切答案，關(guān)注我溫暖你，讓我們一起學(xué)會(huì)愛(ài)，活出極致幸福。
