注重育兒的媽媽們對(duì)溫柔的陪伴、高質(zhì)量陪伴這些概念并不陌生，但現(xiàn)實(shí)生活中如何做到，卻是各有各的難處。

最近在讀的這本《高質(zhì)量陪伴》，可以說是帶給父母?jìng)內(nèi)绾巫龅礁哔|(zhì)量陪娃的福音。

這本書的作者丹尼爾·西格爾博士也是《全腦教養(yǎng)法》的作者，另一位作者是布萊森博士，他們以依戀科學(xué)、人際神經(jīng)生物學(xué)以及兒童大腦發(fā)展為基礎(chǔ)，將理論與實(shí)際結(jié)合，靈活運(yùn)用到日常的生活養(yǎng)育中。

如開頭所言，如果父母很忙，沒有時(shí)間陪伴孩子怎么辦？

加班、疲憊、壓力、注意力被電子設(shè)備占據(jù)……父母?jìng)兌剂私馀惆榈闹匾裕o予孩子的時(shí)間卻非常有限，因此經(jīng)常感覺焦慮、內(nèi)疚、擔(dān)憂。

作者提到，其實(shí)你不需要做完美的父母，也不需要時(shí)時(shí)刻刻陪伴孩子，因?yàn)槟軌蚪o予孩子安全型依戀的是“離質(zhì)量陪伴”。讓孩子感到安全（safety）、被看見（seen）、被安慰(soothed)、有保障(secure),即4個(gè)S,這就是高質(zhì)量陪伴的精髓。

看到不需要做完美父母，而且掌握4S法就能實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量陪伴，真是對(duì)育兒更加充滿信心。

可還是有擔(dān)心，經(jīng)常聽到的一句話“我們?nèi)魏稳私o不了他人自己沒有的東西?！比绻改覆皇前踩鸵缿伲趺答B(yǎng)育安全型依戀的孩子？

我們的童年，或多或少都受過一定程度的傷害。作者在書中提到，研究表明，即使父母本身沒有從自己父母那里得到安全型依戀，但只要他們能夠反思并理解自己的童年和依戀史，不但能給孩子提供安全型依戀，而且也可以在這個(gè)過程中治愈自己的不安全依戀。

看到這段話時(shí)，深深被觸動(dòng)到。毫不夸張地說，這本書帶給我最大的收獲就是把自己的童年故事進(jìn)行梳理、敘述。而這個(gè)過程就是在自我看見、接納和療愈。書中詳細(xì)細(xì)致地講解了陪伴自己、療愈自己的方法。

陪伴孩子成長(zhǎng)的過程，保有反思覺察，與孩子一起成長(zhǎng)，這個(gè)過程本身就是療愈。

陪伴孩子，療愈自己。這本《高質(zhì)量陪伴》值得收入！