自律可以幫我們解決人生的痛苦，比如不良情緒帶來的煩惱。

當(dāng)你覺得生活中某一段時(shí)間負(fù)能量爆棚的時(shí)候，千萬千萬要調(diào)整好自己的情緒。給負(fù)能量一個期限，一個小時(shí)或者兩個小時(shí)，一天或者一周。

低谷期總該有一個期限，你必須逼自己一把。到了這個約定的期限，你就沒有任何理由再沉淪，再墮落了。并非世上人人皆你父母，沒有人會有耐心慢慢等著你悔悟。

適當(dāng)?shù)那榫w釋放，是人之常情，我們可以理解，我們也應(yīng)該這樣去做；但如果過度，無法從不良的情緒當(dāng)中走出來，到頭來，傷害的只能是自己和愛自己的家人。

你的同齡人都在昂首闊步往前走，唯獨(dú)你深陷在情緒的泥沼里走不出來，最終你會發(fā)現(xiàn)身邊的人離你越來越遠(yuǎn)，你與身邊人的距離也越拉越大。