徐小魚

“悅己”的核心——

不要想著成為更好的自己，而要愛上當下的自己。

“悅己”的參與方式——

1.清晨打卡—輸出

2.高頻日記—感恩三件事

3.找同桌—

本周主題：情緒管理

快速閱讀法、主題閱讀

“橫豎翻摞”

1.翻讀——跳讀

目標：翻完，讀不完就不讀了

2.豎讀——目錄

目標：思維導(dǎo)圖、邏輯梳理

3.橫讀——主題閱讀

目標：對比閱讀、行動框架

4.大量讀

讀書時間從哪里來？

1.包內(nèi)隨身帶，碎片化時間管理。

2.要事優(yōu)先——晨-型人轉(zhuǎn)變，早期閱讀

3.輸出使知識內(nèi)化

“你讀過的書，走過的路，最終都會融入你的氣質(zhì)，是你的思維升級”——JUAN

延伸閱讀：《精要主義》《你一年的8760個小時》