你平時做夢嗎？你夢見的是日?，嵤?，還是各類奇思妙想？你會不會總是做同一個夢？夢的內容對我們來說究竟有什么意義，真的能預知未來嗎？……

我們睡眠的時候，有五分之一的時間都在做夢，每當夜幕降臨，我們的大腦就成為了一幕幕影像的舞臺，現(xiàn)實與非現(xiàn)實交織在荒謬、世俗、奇怪的場景中。

遠古時代起夢被看作是神靈之音，世界許多文化中，夢仍被認為是預言。

今天我們就來聊一聊“夢”。

01 我們?yōu)槭裁醋鰤簦约盀槭裁磿泬舻膬热?/strong>

為什么會做夢，是睡眠最大的謎團之一，這里有夢產生的4種理論：

? 夢是一種記憶和學習的方式，在夢中，人腦可以將短期記憶轉化為長期記憶，讓大腦煥然一新。

? 通過在夢中應對困難、復雜、不安的想法、情緒和經歷，幫助自己保持情緒上的健康。

? 一種無意識狀態(tài)，是自身愿望的滿足。

? 夢是大腦的一次預演，為面對現(xiàn)實生活中的威脅、危險和挑戰(zhàn)做好準備。

我們?yōu)槭裁磿鰤艨赡軟]有一個單一的答案，那么為什么夢的內容如此奇異，我們卻經常想不起來呢？

對此有多種可能的解釋。首先，研究表明，夢境回憶可能與大腦的活動模式有關。我們回憶夢境的能力可能會受到人際關系依戀風格的影響（我們如何與他人建立關系的方式）。

其次，激素水平也可能影響我們回憶夢境的能力。在快速眼動睡眠期間（活躍的做夢時間）——皮質醇激素水平很高，可能會干擾大腦中參與記憶鞏固的區(qū)域之間的交流。

另一個原因和我們睡眠階段有關，我們最活躍的夢發(fā)生在快速眼動睡眠（REM）期間。成年人大約 25% 的睡眠時間是在 REM 睡眠中度過的。

除了快速眼動睡眠（REM），睡眠周期還包含三個其他階段。夢境可能發(fā)生在睡眠的每個階段。

而REM 睡眠期間的夢境，似乎比其他睡眠階段的夢境在視覺上更加生動、離奇，以及更充滿故事性。

還有一個大家經常會好奇的問題是：為什么有時候做夢醒來后，發(fā)現(xiàn)自己難以移動，甚至說話都不能？其實這種可怕的睡眠現(xiàn)象與做夢有間接關系。

在 REM 睡眠期間，身體會進入暫時性麻痹狀態(tài)，這種情況稱為 REM 肌張力障礙。這似乎是身體在做夢時保護自己的方式，這種生理保護機制使我們無法響應夢境而做出身體反應。

舉個例子，當你夢到自己一直在飛越山脈，或者被蒙面入侵者追趕。

如果你能對這些夢境體驗做出身體反應，那你可能會直接從床上飛到地板上。

02 我常常夢見被人追趕，這意味著什么？

古人說：“人而無夢，槁形灰心之流”。意思是連自然而然的夢寐活動都沒有的人，就跟植物人差不多。

夢的內容涵蓋了人類生活的方方面面，夢可以是有趣的、可怕的、悲傷的和奇怪的，它擁有一系列令人眼花繚亂的情感和事件，有時只是單純的古怪。

做飛行的夢可能會讓人興奮，做被追逐的夢可能會讓人害怕，做考試的夢可能會讓人緊張。

但盡管我們的夢境差萬別，但在心理學研究中，有一些公認的主題，包括：

1、學校夢（學習，參加考試）
2、被追逐
3、性夢
4、墜落
5、遲到
6、飛翔
7、受到身體攻擊
8、夢見死去的人還活著，或者活著的人死了

很難講這些夢究竟有什么具體的含義。

因為即便是一個經驗豐富的解夢師，也要結合夢境的具體內細節(jié)、夢者的當前狀態(tài)才能做恰當?shù)慕庾x。

03 為什么我總是頻繁地做著同一個夢？

很多人可能會疑惑，為什么自己總是在重復做著相同的夢。實際上，心理學家發(fā)現(xiàn)，大約60-75%的成年人會反復做同一個夢——

你突然意識到還有五分鐘就要期末考試了，可你還沒開始學習呢！

最重要的是，考試在校園的另一邊進行！你匆忙地收集所有的材料，開始在走廊里奔跑。但每個走廊都擠滿了學生，時間在滴答作響，所有的門居然都還鎖上了！

你害怕地想到，考試肯定要完蛋了。

這是一個常見的考試夢，也是一個人可能會重復做的夢，這種現(xiàn)象通常出現(xiàn)在人們有壓力和焦慮的時候，甚至會貫穿我們的一生。

19世紀末精神病學家西格蒙德 ·弗洛伊德認為：“人生的一切憂患皆出現(xiàn)于夢中。”

理論上，重復夢表明了個人生活中存在著一種未解決的、持續(xù)的沖突或者壓力，夢的中心意象則為這種沖突提供一個舞臺。

尤其對于具有某種身體疾患的人來說，做同一個夢常常是對某種軀體疾病預示。另一方面重復夢通常也是人一生生活主題、基調的表現(xiàn)，往往是了解他的心理癥結或性格的關鍵。

05 寫在最后

對于我來說，也經常會想這樣的問題：夢，它看起來如此真實，如此生動，如此具有象征意義，它一定意味著什么。

畢竟，弗洛伊德就認為夢是“通往無意識的康莊大道”，在入夢的瞬間，我們最深處的精神世界擺脫了緊張、清醒的自我束縛。

“請注意，我想告訴你的是，”弗洛伊德說，“你會獲得更深刻的自我理解。

當然，夢也可能幾乎或根本沒有內在意義。

現(xiàn)代神經科學認為，我們夢中出現(xiàn)的事物并不是來自我們心靈的編碼，而是半隨機神經元放電的產物。

但無可否認的是，我們醒著的生活對夢有著巨大的影響，夢世界充斥我們的記憶和聯(lián)想，我們真實經歷、體驗的生活殘跡都會進入夢境。

它既可以塑造我們，也可以向我們展示我們是誰。