文 | 葉小鍵
現(xiàn)況
小孩吃飯時，很容易分心，常常邊吃邊玩，用餐時間過久，大部份都超過 1 小時，影響到后面事情的進行，包括學校課業(yè)與生活作息都會因此而延遲。
有時讓小孩完成課業(yè)則會太晚入睡，隔天早上會賴床，老師也反應在學校的學習狀況不佳，沒有精神，體力不濟。若小孩課業(yè)只有完成并沒有訂正的話，交作業(yè)會被老師責罵與關切，最終還是還回訂正作業(yè)再繳交。
若沒有事先預習與復習學習進度，則上課便會茫茫然，上課是跟不上老師授課進度，學習產生困難。
有時候是這樣的情況，找到原因，但還沒有找到解決的辦法。我們需要一點推力，這個推力是誘因或是壓力，什么是現(xiàn)階段對小孩最重要誘因呢？零食、飲料、玩樂時間還是新奇玩具等。
最近想到一個辦法，就是給予金錢的獎勵，若小孩有完成任務的話，則可以獲得少量的金錢，透過次數(shù)的累積，存到足夠的金錢來去購買喜愛的玩具等。
我也遇到這樣的問題，睡前想爭取 25 分鐘來閱讀英文相關書籍。而然，現(xiàn)況是手機在手，刷不停，總是在想 5 分鐘后，我就來看書。
可是，刷手機是一個時間黑洞，一刷 30 分鐘到了，看看時鐘再不睡，明日會起不來上班。這個情況造成我無法閱讀，一直重復循環(huán)，內疚又重新下定決心來復習課本，但還是刷著手機不離手。
學習是長期的持續(xù)動作，就像播放視頻一樣，若是網絡不給力，看視頻一直卡卡的，走走停停，可能不會想要看完這部視頻。
走走停停，想利用整塊時間來復習課業(yè)也會失去當初美好想象。
有人說可以用碎片時間來學習，我覺得碎片時間并不是用來學習的，而是用來思考問題是否有好的解決方案。
進度條一樣，卡在 1/3 處。
玩具對小孩的吸引力是非常強大，可以改變小朋友的作息或是習慣，但是，玩具最終拿到手，那么一切又恢復原狀，我們又重新開始，又再次的回到原點。
原點則是吃飯一樣很晚，學習寫作業(yè)一樣很晚，拖到大家時間，讓我們疲備不堪。寫功課在掉淚，很晚睡覺，早上起不來，一直賴床，一直想要再睡 5 分鐘，上課打呵睡，跟不上老師授課內容。
這時家長會生氣，同時會沒有耐心也產生想要放棄的念頭，隨他去吧。
之前，我在設定要考英語測驗，并沒有依計劃來執(zhí)行復習，買了題庫來看，只有翻開前面 10 頁就閣置在一旁了，最終沒有通過英語測驗。
這段過程造成時間與金錢的浪費，同時也打擊自己的信心與安排。
對于成人來說，后果可能維持原樣。除非公司遇到獲利問題，而影響到人事布局，當公司沒有獲利時，對于人事就想要精簡。不知我們是否是這一波的考慮名單。
而公司獲利時，新增工作有空缺時，我們可能因為英語沒有達標或是學歷沒有取得，無法拿到工作機會。
雖然我們有能力，表現(xiàn)也佳，但是并沒有公司認同的證明，有可能工作時間一樣，薪資待遇有所不同，同樣的時間付出，我們可以爭取更好的待遇，但是，因為某些條件卡住，非?？上?。
通往幸福的目標之路
丹尼爾?平克 在《 驅動力（經典版) 》一書里對于目標有不同的觀點：
在自成目標體驗中，目標就是自我實現(xiàn)，活動本身就是獎勵。___丹尼爾?平克
如同有句諺語：沒有通往幸福的路，因為幸福本身就是路。
目標是具體的，用明確的數(shù)字來設定，寫下最小可執(zhí)行的行為步驟，讓目標與行為皆量化才可以讓自標自我實現(xiàn)。
比如，要求小孩吃飯時間縮短 3 分鐘開始，我們不確定要怎么要求或是規(guī)定，也許無法安排事情進行。
目標并不是口頭說說，應該是自己有進度去完成一些事情，每天有進度，每天前進一點點。
我設定的目標是可以通過英語初級測驗，首先我交了報名費用，確定考試日期。按日期與題庫數(shù)量計算，安排自己每天寫一篇的題庫題目，早上 5 點 30 分開始， 25 分鐘投入進行練習。
目標好象是購物流程，下單后的物品已出貨了嗎？還是在轉運站？是否可以上網查詢？
運用這樣的概念，可以說是某種需要，想好，比較，下單，出貨，等待，驗貨，使用。
需要，才會讓你下單，比如，洗衣機，這個是需要，會改善生活做事家的事時間與，省時，省力。
因需求來提升你的生活或是工作，目標即是你的需求。
如此的去做
要求小孩自律去完成事情，需要某種技巧，我們可以立即上手的方式，可能是語言的調整。在小孩的世界里可能是需要簡單有效的感受，語言也許是一個可以立即使用的能量，讓小孩最直接的感受到。
有條件的獎勵——如果你做這個，那我就給你那個，會產生負面效果_丹尼爾?平克
以前曾對小孩說過：如果你在 30 分鐘內吃完，我就給你 50 元的獎勵。這樣的話，給予小孩的狀勵方向是不對的，長期來看是一種負面效果。
“如果-那么”型獎勵是個錯誤，應該把它改成“既然-那么”型獎勵。_丹尼爾?平克
而是說，既然你在 30 分鐘內吃完，那么我請你吃冰棋淋。
用問題來保持我們的積極態(tài)度，有封閉性問題與開放性問題。
封閉性問題 :
每天晚上睡覺前，問問自己這個小問題：“今天的我比昨天更優(yōu)秀嗎？”___丹尼爾?平克
不要用碎片時間來看書或是刷手機，用這個時間來思考某個問題，求解。利用碎片時間，問自己一個問題。比如：是否有比昨日更加進步 1 分鐘完成任務呢？
開放性問題：
今日我有那里做的好？今日我有那里可以做的更好？要如何的做呢？
用具體的詞匯來描述，成就是在長期中成長的，長期是指 1000 天。
對小孩與成人有二點行為可以來點捻驅動力，
改變語言，使用「即然-那么」句型。利用碎片時間，問自己問題。
今日下雨，我像往常一樣打開除濕機。驅動力與我們的關系，好象是除濕機一樣，運作后留下水，讓空氣更好一點，濕氣值降低，改善吸呼的條件。驅動力則是讓自我更好一點。
當你常用除濕機他會變成一種習慣存在的事物，不管是不是下雨天，都會去打開。
驅動力主導我們的生活，延展我們的能力，讓生活有意義，努力這件事情，就是為這個而做的。
讓你驅動力開機工作了，不是在待機狀態(tài)。
