戴上耳塞，這世界就安靜下來了，心也跟著平靜下來。

寂靜是有聲音的，有時候震耳欲聾。像無處不在的空氣無時不刻地發(fā)出單調(diào)聲音，又像是大腦中的白噪音。

這感覺就像小時候，夏季下著雨的午后，坐在屋檐下發(fā)呆。雨是有聲音的，但當(dāng)聲音以不變的節(jié)奏和大小持久的重復(fù)，像融進環(huán)境的畫面里。世界就變安靜了。這是記憶里童年最愜意的時刻。

最近常常感到世界太吵，生活在城市里，白天自不必說。就連晚上，也會被樓道里半夜歸來的其他租客、鄰居隔壁廁所門的吱呀聲、樓上拖動桌椅的聲音……吵醒。然后很難入睡。

只好打開書本看一會，直到困得昏睡過去。

人是環(huán)境的產(chǎn)物。接觸的人、所在的空間、所看所聞的事物基本決定了生活方式、思考方式和心態(tài)上。

內(nèi)心的焦慮通常會反映在睡眠質(zhì)量上，最近睡眠質(zhì)量不佳。

在過去很長一段時間里，大概這兩三年吧，睡眠質(zhì)量非常好。并非是我把生活安排得多么滿意，有物質(zhì)的保障。

而是換了一種輕松態(tài)度的面對一切，講好聽點是樂觀，不好聽點是對未來的放棄。生活怎么過都是過，戲虐沒什么不好。不好聽的講法往往就是現(xiàn)實。

在大概三年前，我的生活是嚴肅自律的。堅持早睡早起、健身、健康飲食、守時、制定學(xué)習(xí)計劃并執(zhí)行、定期存錢……枯燥但充實。

這兩三年的生活是自由散漫的，常常和朋友喝酒到深夜、很多事情淺嘗輒止說放棄就放棄、拖延、因時間緊急而手忙腳亂、對花費的隨意……更大的問題是，對以上種種問題自洽。

之所以發(fā)生這些變化，是因為或多或少的接觸并相信一些觀念，當(dāng)慢慢接受一些觀念的時候，就會被同類觀念所吸引，從而又加深這些觀念。自我編織的信息繭房。

比如拿存錢這件事來說，開始慢慢相信錢不是省出來的，而是賺出來的；開始相信命定，努力可以溫飽不愁，但賺大錢是看命；活在當(dāng)下，想要的東西現(xiàn)在就要，反正節(jié)省的錢也不夠辦什么大的事情；延遲滿足的能力越來越差，被消費主義裹挾……這個心態(tài)變化的底層邏輯，同樣適用于感情、時間、學(xué)習(xí)、健身等。

以上這些想法也不能說是錯誤的，就像道理是中性的沒有對錯，重要的是看是否適合自己。

顯然，通過三年的時間驗證，不適合我。

三年前的我，有存款（雖然不多），有腹肌，精力旺盛，行動力強，意志力強，感情幸福，對未來充滿希望。

而現(xiàn)在的我，以上全無。這三年像一場任性瘋狂的夢。

醒來是痛苦的。由儉入奢易，由奢入儉難，生活方式亦如此。

既然不甘活在夢里，難一點又何妨。