1.每天閱讀1-2小時。讀書越多，你便不再糾結(jié)、憂郁、自尋煩惱。那些你認(rèn)為解決不了的問題，書中會告訴你答案。

2.立即行動。想到就去做，不要等萬事俱備才去做。

3.復(fù)盤。對當(dāng)天的工作、生活做一次復(fù)盤，總結(jié)經(jīng)驗得失。

4.手機(jī)不要不離手。不要花大把時間在手機(jī)上，一會看看朋友圈，一會發(fā)發(fā)微信，一會看看熱搜，一會刷刷抖音，太浪費時間了！每天早中晚各看一次手機(jī)信息即可，時間最好限定半小時內(nèi)。

5.斷舍離。定期清理舊物，該扔的果斷扔。物品少而精最好，省去諸多整理啊、尋找的麻煩，相信我，你心情會變得很好。

6.列出每日計劃。養(yǎng)成做計劃的好習(xí)慣，每日列出最重要的事，督促自己完成。

7.有自己的原則和堅持。不要做一個討好型人，你會活得很累。該堅持自己就要堅持，該拒絕就要拒絕。

8.學(xué)會贊美。贊美別人，贊美自己，你都會從中受益。