《舊約》里有段約瑟( Joseph)的故事。約瑟17歲就被兄弟賣到埃及，成為埃及法老的護(hù)衛(wèi)長(zhǎng)波提乏( Potiphar)的奴隸。

面對(duì)同樣的遭遇，任何人都難免自怨自艾，并對(duì)出賣和奴役自己的人滿腔怨憤，但是約瑟卻能夠積極處世，專心磨煉自己，不久便備受信任，幫助主人打理家事，掌管財(cái)產(chǎn)。

后來他遭人誣陷，身陷囹圄達(dá)13年之久，皆因他堅(jiān)持不肯出賣自己的良心。即便身處這樣的困境，他積極的態(tài)度依然不改。

他從自身做起，時(shí)刻想著“我可以”而不是“如果”，化悲憤為動(dòng)力，沒多久就掌管了整座監(jiān)獄，后來又掌管了整個(gè)埃及，成為一人（法老）之下，萬(wàn)人之上的大人物。

——以上摘自《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》

壞局面已經(jīng)構(gòu)成了，想想自己可以怎么做？

這也是未來教導(dǎo)孩子的一個(gè)重點(diǎn)，比如牛奶灑了，只能哭嗎？

做到這點(diǎn)不但需要想法上有所觸動(dòng)，心態(tài)也要練習(xí)。看來需要找練習(xí)心態(tài)的方法了。

「 每當(dāng)他或隊(duì)友犯了重大錯(cuò)誤，他都會(huì)“吧嗒”一聲打開表帶，然后再扣上——以示相關(guān)記憶已被清除出腦海，從此輕裝上陣，不讓這個(gè)錯(cuò)誤影響到后面的決策和比賽。? 」

這不失為一種方法，要學(xué)會(huì)揭過去這個(gè)動(dòng)作。

最近諷刺的是，在看《高效能人士…》的我，這幾日并不高效。文章輸出不好，視頻輸出還不夠好，講義還不夠好，收入也不夠好。

容易陷入焦慮，雖然問題在得到解決的過程中，并沒有緩解我的焦慮。