【今天學(xué)到了什么】

一、人生常態(tài)就是直面問題

問題本身不是壞事情，是個正常的事情，問題能夠讓我們變得更強大，激發(fā)我們的勇氣，啟發(fā)我們的智慧。

作者告訴我們，規(guī)避問題跟逃避痛苦的趨向，是人類心理疾病的根源。

實際上，逃避之后的痛苦，可能比本身問題帶來的痛苦，會更加強烈。不少人因為逃避問題、逃避痛苦，患上了心理疾病。

有些人會及時尋求醫(yī)生的幫助，解決自己的問題，但有些人會不顧一切的逃避，失去了推動自己心靈成長的一個機會，導(dǎo)致自己的心理疾病越來越嚴(yán)重。

長期的慢性心理疾病，會讓人的心靈不再成長，不及時治療，你的心靈就會萎縮退化，心智就永遠(yuǎn)難以成熟。

二、自律

作者告訴我們，解決人生問題的首要方案，就是自律，缺少這一環(huán)，你不可能解決任何麻煩跟困難。

不自律的話，你連面對問題這件事情都做不了，你必須要控制自己，自律才有可能解決問題。局部的自律，解決局部的問題，完整的自律，才能夠解決所有的問題。

通過自律，我們就會知道在面對問題的時候，怎么樣能夠以勇敢堅強的態(tài)度，從中去學(xué)習(xí)和獲得成長。通過自律，我們可以去消除人生的痛苦。

但對于很多人來說，問題就在于不能自律。

作者告訴我們一些自律的技巧，怎么樣通過自律去消除人生的痛苦？

簡單的講，所謂自律，就是以積極主動的態(tài)度解決人生痛苦的重要原則，主要包括四個方面：第一，推遲滿足感；第二，要承擔(dān)責(zé)任；第三，要尊重事實；第四，要保持平衡。

聽起來不復(fù)雜，不過要去正確運用它們，就需要細(xì)心體會，在生活當(dāng)中用力實踐。

三、推遲滿足感

是先吃奶油，還是先吃蛋糕？

我相信大多數(shù)人都會先吃奶油，因為喜歡奶油，少部分人先吃蛋糕，原因還是因為自己喜歡吃蛋糕。

那我再問大家，你回到家之后，是先看電視，還是先加班或者先寫作業(yè)？

大多數(shù)的答案是先看電視，這就是一個不自律的表現(xiàn)。

肯定是前一種方法更劃算，所以我們以后要把這個順序顛倒一下，要先面對問題，感受痛苦，然后去解決問題，并且享受接下來更大的快樂。

先苦后甜。

三、愛是自律的動力

如果父母本身不自律，就不可能成為孩子的榜樣，有些父母喜歡這么講：“你別跟我學(xué)?！?br>

但實際上，在年幼的孩子心中，父母就跟上帝一樣，是一個位高權(quán)重的存在，小孩子缺乏其他的模仿對象，所以會把父母處理問題的方法繼承下來，并且認(rèn)為這就是對的。

這是為什么？因為父母的愛心很重要，在一個即便很混亂的家庭里面，只要有愛存在，照樣可以培養(yǎng)出自律的孩子。

可能未必立馬說：“爸爸，媽媽，謝謝你。”立馬流露出一些感激的表情，但是他能夠領(lǐng)悟到痛苦的內(nèi)涵和真諦，會告訴自己：“既然爸爸、媽媽能夠陪著我去忍受痛苦，痛苦就沒那么可怕，我也應(yīng)該去承擔(dān)責(zé)任，面對自己的痛苦，”

這就是自律的起點，父母給孩子付出的努力越大，孩子感受到重視的程度就越強烈。有些時候。父母為了掩飾自己在家庭教育上的失敗，他們就會用嘴說：“你看，為你犧牲這么多，我多愛你，我多重視你?！?/p>

天天不停地跟孩子說這些話，但是真相是逃不過小孩的眼睛的，不會被謊言蒙蔽，他能夠感受到父母到底愛不愛他。

如果父母經(jīng)常在他面前出爾反爾，只會讓他逐漸失去信心，如果父母珍視他們，他們也會珍視自己，他們會珍視自己的人生，去選擇進(jìn)步而不是落后，去追求幸福而不是自甘墮落。

他們會把自尊自愛作為人生的起點，而這個自尊自愛是很重要的，認(rèn)為自己是一個有價值的人，這種認(rèn)知是健全心理的前提，是自律的根基，直接來源于父母的愛。

推遲滿足感的習(xí)慣可能是從小培養(yǎng)的，小時候父母給你充足的愛和安全感，你就會珍視自己的人生，你就會學(xué)會自律和好好照顧自己。如果從父母那沒有獲得這個禮物的話，那么我們需要用自己的一生去爭取。

【明天我的計劃】

1.堅持早讀晚思2.每天堅持完成一張詳情頁制作，3.給家里打電話4.要寫好論文在5月份上交。5.一個中期目標(biāo)：就是要在2019年雙11之前開個網(wǎng)店。