導(dǎo)語：看完今天這篇文章，你會發(fā)現(xiàn)，沒有什么天才和天賦，用對了方法，人人都可以成為天才。
一、 天才是怎樣煉成的？
從小我們就聽說過很多天才的故事，比如莫扎特。他7歲就環(huán)歐洲旅行演出，能演奏多種樂器，還具備完美音高……這些事跡都說明莫扎特是一個不折不扣的音樂天才。
然而有研究顯示，事實(shí)卻并非如此。
實(shí)際上莫扎特的父親是一名音樂家，培養(yǎng)出了鋼琴演奏家的女兒。后來則更加用心地訓(xùn)練小莫扎特，使得他在極小的年級就得到大量且有目的性的練習(xí)，才使得莫扎特有了音樂方面的成就。
就完美音高而言，日本的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)顯示，一直被認(rèn)為天才標(biāo)志的完美音高，是可以通過訓(xùn)練為普通人所掌握的。
不光是莫扎特，我們在電視上看到過很多“最強(qiáng)大腦”，他們能記憶一大串的數(shù)字，其實(shí)也不是天才的表現(xiàn)，而是通過訓(xùn)練即可達(dá)成的。
這說明人人都可以成為莫扎特，人人都可以成為天才，天才根本就是訓(xùn)練出來的產(chǎn)物，每個人通過訓(xùn)練都可以做到。
那么，什么樣的訓(xùn)練能讓我們成為天才呢？
二、 刻意練習(xí)的方法
在《刻意練習(xí)——如何從新手到大師》這本書中就給到了我們答案，作者發(fā)現(xiàn)，不論什么行業(yè)或者領(lǐng)域，音樂也好，體育也好，象棋也好，其他任何行業(yè)或領(lǐng)域也罷，最有效的練習(xí)，全都遵循同樣一些普遍的原則。
也就是要想擁有天才般的技能，普通人要進(jìn)行“刻意練習(xí)”。
我們平時所做的練習(xí)，大都是“天真的練習(xí)”，也就是反復(fù)地做某件事情，并指望靠那種反復(fù)，就能提高表現(xiàn)和水平。
但這種反復(fù)并不能讓我們變得更加出色，比如有的老師，講了10幾年的課，依然是一個普通的老師，因?yàn)樗恢倍荚谥貜?fù)著自己的課件，沒有與時俱進(jìn)，沒有迭代。
再比如有些人熱愛打籃球，每天都會玩幾個小時，但是依然成為不了專業(yè)的籃球運(yùn)動員，因?yàn)樗麖臎]復(fù)盤過自己的問題改正過。
要想有所突破，我們要做到有目的的練習(xí)，它有四個鮮明的特征：
1.具有定義明確的特定目標(biāo)
目標(biāo)要具體明確，且要把目標(biāo)分解，制定一個計(jì)劃。
比如我想要學(xué)習(xí)寫作中起標(biāo)題的技巧，如果定下的目標(biāo)是：每次給文章起五個標(biāo)題。這樣的目標(biāo)不算是具體的，因?yàn)榧词蛊鹆嗽俣嗟臉?biāo)題，也沒法衡量標(biāo)題的好壞程度。
把目標(biāo)改成：在不標(biāo)題黨的前提下，每次給文章起的標(biāo)題，在平臺發(fā)布后推薦量、閱讀量都要有所提升。
甚至這個目標(biāo)還可以細(xì)化，要去思考如何做才能使標(biāo)題的推薦量、閱讀量都提升呢？我要去研究起標(biāo)題的套路，觀察一些同領(lǐng)域大號的文章，看看人家是如何起標(biāo)題的，記錄下來形成自己的套路。
2.要做到專注
也就是說練習(xí)的過程要保持專注，而不是隨便玩玩的狀態(tài)。
比如說學(xué)習(xí)寫作，如果寫一會玩一會，再去刷一會視頻肯定是不行的。
3.練習(xí)要包含反饋
你必須知道自己做某件事情做的對不對，如果不對，要如何改正。
這一點(diǎn)可以體現(xiàn)在健身上，我的一個朋友，減肥很長時間都沒有效果，后來終于下了血本請了位私教指導(dǎo)他進(jìn)行鍛煉。
在教練的指導(dǎo)下，配合飲食和合理的運(yùn)動，效果非常好，3個月的時間減掉了30斤。
私教說：“你之前自己練雖然也很努力，但是很多動作都不標(biāo)準(zhǔn)，你自己又不知道，所以雖然練了但是達(dá)不到理想的效果?！?/p>
教練的作用就是給到反饋，指導(dǎo)我們做出正確的動作，并且在錯的時候告訴我們?nèi)绾胃恼?。這樣的練習(xí)才是最有效率的。
所以說想學(xué)技能，最好是可以找到一位很好的教練指導(dǎo)，提升的速度最快。
4.走出舒適區(qū)
如果你從來不迫使自己走出舒適區(qū)，便永遠(yuǎn)無法進(jìn)步。每次練習(xí)，我們都要把目標(biāo)設(shè)置為離自己能力極限不遠(yuǎn)的地方，不斷突破自己的舒適區(qū)。
比如彈一首曲子，剛開始設(shè)定要把曲子完整的彈下來即可。后面就要提高難度，既要完成，還要不出錯，這就是提高了完成的難度。
這樣的練習(xí)會讓自己的水平逐漸進(jìn)步。
三、 訓(xùn)練的目的
這里還要提到一個詞，叫做心理表征。
心理表征，是一種與我們大腦正在思考的某個物體、某個觀點(diǎn)、某些信息或者其他任何事物相對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)，或具體或抽象。
用一個例子說明，要騎自行車，你上車以后很自然地就知道如何掌握平衡，如何使勁兒前行不會摔倒，其實(shí)你也不知道為什么不會摔倒，就是一種下意識的行為。
實(shí)際上我們訓(xùn)練的目的，就是把我們訓(xùn)練成對這件事情有下意識反應(yīng)，具備完善的心理表征。
想起了《倚天屠龍記》里一個很有意思的橋段，就是張三豐在比武現(xiàn)場傳授給張無忌太極劍法，張三豐問了張無忌三次。
第一次問：無忌，我剛剛演練的太極劍法你還記得多少呢？張無忌回答：還記得一大半。
張三豐過了一會又問：現(xiàn)在還記得多少？張無忌回答：還記得一小半。
再過了一會，張三豐又問：這次還記得多少呢？張無忌回答：全忘記了。
張三豐神秘的一笑，說道：你可以和他們?nèi)ゴ蛄恕?/p>
結(jié)果張無忌上去就用太極劍法把玄冥二老給收拾了一頓。
學(xué)習(xí)的最高境界也許就是忘記，忘記那些招數(shù)、套路，產(chǎn)生下意識的反應(yīng)。就像我們敲擊鍵盤，如果單個問哪個字母在什么位置我們想不起來，但是讓我們打字，卻可以做到非常快。
刻意練習(xí)具備以下特點(diǎn)：
刻意練習(xí)的技能，必須是已經(jīng)有一整套行之有效的訓(xùn)練方法的技能。它發(fā)生在人們的舒適區(qū)之外，包含得到良好意義的特定目標(biāo)。包含反饋，以及為應(yīng)對那些反饋而進(jìn)行調(diào)整的努力。
它既產(chǎn)生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征。
四、 如何建立心理表征？
能否建立心理表征，把技能練到嫻熟，需要足夠長的時間。
不過近些年有一個詞特別火，就是10000小時理論，說的是想要成為某個領(lǐng)域的專家，必須要練習(xí)10000小時才可以，也就是說，每天練習(xí)3個小時，要將近練習(xí)10年的時間才能做到。
但在《刻意練習(xí)》這本書中推翻了這個說法，并不是所有的技能都需要做到10000小時。因?yàn)槊總€技能都不一樣，所以需要的時間也不一樣，有時候不需要10000小時就可以達(dá)到專業(yè)。
五、 如何在工作中進(jìn)行刻意練習(xí)
我們應(yīng)該把每一次工作都視作是一次訓(xùn)練。
比如做文案的人每天都在寫文案，會覺得自己的工作特別無聊，從而不想上班。
那你能不能把每一次的工作都視為在做刻意練習(xí)，不斷地設(shè)立目標(biāo)，跨越舒適區(qū)讓自己成為一個寫作大師呢？
當(dāng)我們把平時的工作都當(dāng)成練習(xí)，并且有目的的進(jìn)行，就能成為一個領(lǐng)域的專業(yè)人才。
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