圖片發(fā)自簡書App

【20190114周檢視】

一、健康

每天堅(jiān)持跑步，身體感覺還不錯(cuò)。

二、家庭

慢慢的放下了焦慮控制學(xué)會輕松愉悅的與家人溝通，與家人更加有效的溝通

三、效能

感覺太緊張，效率反而不高。

四、財(cái)富

讓其自然流動，不要太在意，放松反而更流暢。

五、休閑

閱讀散步唱歌。

六、覺察

學(xué)以致用，學(xué)到的東西要馬上去用，才是學(xué)習(xí)的重點(diǎn)，能時(shí)刻覺察自己的身體。

七、社交

明凡綴學(xué)幾年，透過旅游和學(xué)習(xí)走出來，并考取了國外的學(xué)校，恭賀他。以愛與幸福的泉州家人聚餐。

八、成長

學(xué)會溝通方式，家人關(guān)系更好

本周可提升的地方（或問題）

1.放松自己，用自己的節(jié)奏做事情，不用管別人的評論。

2.找到自己的高效能時(shí)間，用來做作業(yè)

3.有事情要馬上去做，不能拖

下周三只大青蛙（目標(biāo)）：

1、開題報(bào)告PPT

2、文獻(xiàn)閱讀報(bào)告PPT。

3.一定要做好每日反思

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