發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：吉林
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易效能一階90天踐行總結(jié)運(yùn)動(dòng)，基本每周都能保持5次以上的運(yùn)動(dòng)，跑步或練瑜伽。 飲食，大部分還是比較健康，大部分自己做，在飲食方面有點(diǎn)過(guò)于挑剔，基本能做到每天都有水果和蔬...
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兒子
今晚陪孩子回家取東西，兒子把需要的東西很快就整理好了，他跟我說(shuō)媽媽我們找個(gè)時(shí)間把家里打掃干凈，這里太臟了。
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周檢視（3.11--3.17）一、健康 每天可以做最早睡早起，5次跑步每次保持在3~5公里，瑜伽一次。 二.家庭 兩個(gè)進(jìn)入到死胡同就掉頭吧，既然不能一起相互支持與溝通，那就選...
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2019-01-282019年1月28日 周檢視 周檢視（2019.1.21-1.27） 一、健康 堅(jiān)持每天跑步，飲食以醫(yī)院食堂為主，周末回家也盡量自己做，并且大致...
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2019-01-14【20190114周檢視】 一、健康 每天堅(jiān)持跑步，身體感覺(jué)還不錯(cuò)。 二、家庭 慢慢的放下了焦慮控制學(xué)會(huì)輕松愉悅的與家人溝通，與家人更加有效的溝...
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2019-01-06周檢視2019.01.06 一、健康 堅(jiān)持早起，每天鍛煉，雖然偶有下小雨還是有堅(jiān)持跑步，運(yùn)動(dòng)讓我身心放松 二、家庭 兒子很懂事，很會(huì)體...
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2019-01-062019.01.05 陰 泉州 煒田辦公室 最近愛(ài)上了跑步和獨(dú)處，感覺(jué)有點(diǎn)要與世隔絕。內(nèi)心時(shí)不時(shí)會(huì)感到恐懼與孤獨(dú)，每天面對(duì)患者，一大堆的作...
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2018-12-23周檢視2018_12_23 一、健康 每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，跑步或者散步。 二、家庭 嘗試放下，嘗試改變，用積極的贊揚(yáng)和肯定。用珍珠眼去發(fā)掘家庭成員的優(yōu)...
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2018-12-16WK50周檢視2018_12_16 0602-nana 一、健康 堅(jiān)持早起，每天鍛煉，雖然偶有下小雨還是有堅(jiān)持跑步，運(yùn)動(dòng)讓我身心放松。睡眠時(shí)間不...