? ? ? ?看了插畫姐的文章《做到自己問心無愧便好》，覺得深有同感。當(dāng)你對別人有所付出，自然會(huì)期待對方的認(rèn)可或回報(bào)，而得不到時(shí)，就會(huì)感到失望，甚至受傷。然而只要對自己所做的問心無愧，放開心胸，這些負(fù)面情緒便不會(huì)再困擾你。

? ? ? ?期待，投射出你對他人的需求。比如父母期待孩子出人頭地。比如妻子期待丈夫贊美和感謝她所做的飯菜。比如丈夫回到家里，期待妻子能聽他講述工作中發(fā)生的事，而不是嘮叨個(gè)沒完。比如明天是情人節(jié)，女孩會(huì)期待收到鮮花和禮物。

? ? ? ?我們很難去定義期待合不合理，只是通過期待，你可以看清自己的內(nèi)心?；蛟S是對自己的現(xiàn)狀不滿，覺得自己失敗，想讓孩子去實(shí)現(xiàn)你自己的夢想。或許是你希望對方開心，自己的辛苦不算什么?；蛟S你想和另一半分享對你來說很重要的事?；蛟S你要的不是鮮花和禮物本身，而是對方把你捧在手心的感覺。

? ? ? 然而，期待有時(shí)會(huì)對對方造成無形的壓力，有時(shí)對方甚至察覺不到你的期待。我們需要學(xué)會(huì)的，是如何巧妙地表達(dá)期待，又不會(huì)對對方造成壓力。你可以把期待背后的本質(zhì)告訴對方——你是我最重要的人，我很想把我生活中很重要的部分（比如工作）與你分享。你也可以告訴對方如果期望實(shí)現(xiàn)了你會(huì)多么高興——我最喜歡為你做菜，如果你覺得好吃，我就會(huì)很開心很有成就感。

? ? ? ?當(dāng)然，有期待就必然會(huì)有落空的時(shí)候。如果還是不能讓對方了解的話，就像插畫姐說的，豁達(dá)一點(diǎn)，自己問心無愧便好。