本周完成周復(fù)盤打卡。

看完了《延禧攻略》

總結(jié)：一周下來發(fā)現(xiàn)自己就做了這兩件大事。

追憶做周復(fù)盤打卡時，自己的想法比實踐多，使自己產(chǎn)生了很大的焦慮。

此次的復(fù)盤讓我又一次的觀到了自己的內(nèi)心。明明想要重視身體及寫作。怎么一次次被擱淺。

原因：計劃不完整。沒有想到到具體步驟。

一個愿望的實現(xiàn)必然需要經(jīng)過很多天的努力，反思，及復(fù)盤。才能得到看起來不錯的成績。而我多半是貪求快了。因為急于求成，導(dǎo)致信心喪失。于是暫停擱淺。但每一次的重新開始，又要耗費自己的精力或金錢。這無疑也拉長了自己年歲的增長，而最終一無所獲的原因。

高估了自己的執(zhí)行力。

我想要寫作，可2000字目前暫無可能，那我可不可以從500字開始呢。這樣就減少了自己的心里壓力，寫起來也就暢通無阻了。

寫作前期最害怕的是不敢寫。沒自信。當(dāng)然我每天可以對著手機說3000到5000字，但這都是自己內(nèi)心的一些想法而已，無法構(gòu)成一篇文章。但這屬于頭腦風(fēng)暴，先將所有的需語言全部寫出來。在進(jìn)行整理組合，這也是寫作的一種方法。目前自己缺的是金句。可以點亮整個文章的句子。

接下來

1.讀書的時候搜索金句，做記錄。對經(jīng)典的句子做擴充。每天一條，從最簡單的做起。

用做每日清單，把手機解鎖圖改為清單圖，有助于時刻提醒自己哪些事情沒做。

2.堅持做運動。以瑜伽為主。每天10分鐘，從最簡單的運做起。

3.在書中尋找答案，《羅輯思維》不定期會推送一系列書籍，是關(guān)于解決某個問題的。自己可以訂閱電子書找答案。寫讀書筆記。

做法：查看書中目錄，找到自己最想看的章節(jié)。記錄自己感悟最深的想法。