其實一早就知道自己在演講有很多很多的問題， 這次來真的終于上了這個四天的課程。

課程之前抱著要解決自己所有演講的缺點問題，但是當我第一天上去做自我介紹演講的時候，那種緊張令我都不知道說什么，就表別說要內(nèi)容說好，眼神交流，動作語言。我發(fā)覺，一直以來，我就是在追求不存在的最后的方法令我所有問題解決成為超級演講家，但是從來如果我要各個方面都想解決的話，肯定就不能夠處理好問題，所以我在這四周解決的就是緊張問題。

當然其實緊張是無法去除的，我需要接受它的同時沒有影響到我自己該有的發(fā)揮，即使講得不好，也是這個時候的真實水平，以后再提高自己內(nèi)容能力，肌體能力的問題。

通過四周來的訓(xùn)練，我慢慢的適應(yīng)了在講臺上演講，即使還是內(nèi)容不好，可是我比較有勇氣了。我記得我開始時就想第一個舉手上臺，可是一開始不愿意到現(xiàn)在比較愿意第一個舉手上臺。

最后一天我算有比較好的突破：可以舉手到第一個舉手；其實在我腦里老是想問題的時候，我的頭很容易痛。今天我在演講的時候再想自己的演講，在老師和小伙伴們演講認真聽講，同時修煉自己的聽力能力。

這幾天也做了腦圖：

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