第二部分：增強記憶

我們怎樣才能記住新東西？學(xué)習(xí)的關(guān)鍵在于讓記憶保持長久，而加深記憶的訣竅，卻不同于我們一貫保持的好習(xí)慣環(huán)境的變換時間的結(jié)果，還有學(xué)習(xí)前先來個小測試，這些是如何影響記憶的？

一、打破學(xué)習(xí)的好習(xí)慣-環(huán)境對學(xué)習(xí)的影響

學(xué)習(xí)是否要保持一貫性：在一定合理范圍內(nèi)，這么做是正確的，學(xué)習(xí)的時候我們是什么感覺？在哪里學(xué)？在什么地方學(xué)？以及人的情緒狀況，專注程度，直覺感觸等，都會對考試成績產(chǎn)生影響。

環(huán)境的還原是增強記憶的法寶：如果能還原到最初學(xué)習(xí)時的場景，記憶效果的確會更好。學(xué)習(xí)時周圍若能有點什么，比如音樂要比什么都沒有更好，所以對安靜學(xué)習(xí)場所的推崇便到此為止。

內(nèi)在心境對記憶的影響。

多換幾個學(xué)習(xí)場所。

二、拉開時間間隔：化整為零才能記得持久

同樣的重復(fù)次數(shù)，若恰當(dāng)?shù)胤殖蓭捉M拉開時間距離來完成，要比集中起來一次完成的效果明顯好很多。

三、先考試后學(xué)習(xí)：利用無知的潛在價值

自我測試的意義遠(yuǎn)比你想象的更要深遠(yuǎn)。能調(diào)整我們已經(jīng)記住的內(nèi)容，令大腦以不同的方式將其重新組織一遍，而這一番調(diào)整的結(jié)果就是大大提高了我們下一次考試的成績。

學(xué)習(xí)與背誦的最佳時間配比：先花1/3的時間去學(xué)去記，剩下的時間則要用來憑記憶背誦。

何時才是考試的最佳時機：嗯，學(xué)習(xí)之后以考試的形式立即復(fù)習(xí)，是幫助加深記憶的一種很有效的方法，因此應(yīng)該多多增加考試頻率。

你直接進入學(xué)習(xí)，相比先猜測后學(xué)習(xí)，使你的大腦以更高要求去運作，從而使知識更深刻的印在了腦中。

對自己也好，對他人也罷，把學(xué)過的東西表述出來，這種簡單的做法，是一種更高效的學(xué)習(xí)方式。