正確站不只讓你身材挺拔，也有助骨骼強壯。很多女生因常年穿高跟鞋，習(xí)慣于站的時候臀部與骨盆往前凸，也就是把臀骨的承重功能轉(zhuǎn)移到其他肌肉，造成髖骨與骨盆變?nèi)?，下半身的肌肉群被壓迫?/p>

復(fù)健科醫(yī)師看多了斜肩、凸肚、歪脊的人，他指出，多是因為肌力不足，就連女生最在意的小腹，也可能是腹部核心不夠力、不懂得控制身體肌肉的結(jié)果。

我們都還來得及改變自己，從練習(xí)縮下巴、正確站、縮小腹走路開始，不但人變好看，不會有垮掉的感覺，還能紓緩腰背痛。

好啦，對鏡子看一下，發(fā)現(xiàn)了沒？不知不覺你竟長高了兩公分！