今天聽葉老師的直播，邊聽邊記錄，作為今天的輸出吧。

我們聽過了時(shí)間管理的本質(zhì)是精力管理。管理時(shí)間的前提是記錄時(shí)間。一個(gè)人要成功，更重要的管理好每一天。一日看人生。過好每一天，才能過線上的人生。記得每天安排出反思和計(jì)劃的時(shí)間，其價(jià)值比你所花的時(shí)間要有意義的多。

保持高精力和高效率，最好要養(yǎng)成更多的好習(xí)慣。我們學(xué)過3+1的好習(xí)慣，番茄工作法，區(qū)分專注工作時(shí)間和非專注工作時(shí)間，解決效率問題。

平衡工作和生活，我們要過卓越而不失衡的生活。不管你的夢(mèng)想、你的職業(yè)是什么，生活的本質(zhì)是卓越而不失衡的。這就像我們找本我一樣，你到底是誰？你要的生活到底是什么樣的？不是當(dāng)富翁、當(dāng)高管、當(dāng)大官，而是要聚焦和平衡，保持身心和精力的節(jié)奏，這樣我們才能走的更遠(yuǎn)。

如何實(shí)現(xiàn)這個(gè)事情？超過兩周的事情，我們要把它寫下來，形成自己的夢(mèng)想版。一個(gè)天大的秘密是你要描述你的未來，你才能實(shí)現(xiàn)你的未來。特別是你把它目標(biāo)化，視覺化。

兩周之內(nèi)的事，你要事優(yōu)先，然后完成。先描述小目標(biāo)，如果經(jīng)常實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)，那么寫大目標(biāo)。大目標(biāo)要由小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)為基礎(chǔ)的。

夢(mèng)想版可以選擇八個(gè)方面，目標(biāo)、家人、生活、健康、旅行、公益等等，都是可以思考的內(nèi)容。

卓越人生的三三三法則，三個(gè)過程，（見自己、見天地、見眾生）三個(gè)轉(zhuǎn)變（堅(jiān)持向熱愛轉(zhuǎn)變、廣博向?qū)Ｗ⑥D(zhuǎn)變、利己向利他轉(zhuǎn)變），三圈交集，（把快樂、優(yōu)勢(shì)和有意義結(jié)合起來）。

學(xué)到，想到還要做到，行動(dòng)是一切成功的根源。我們一起加油！