有時候，你覺得生活很美好，哪怕途經困難。

有時候你覺得生活挺糟糕，哪怕身處溫暖的環(huán)境。

是什么影響了我們的感受？心態(tài)。

每天早晚一杯水的習慣，讓我很少感到有口氣的存在，每天堅持冥想讓我感到身心的放松，而就在前幾天，突然感覺嘴巴有異味了，口干~舌燥！而且連嘴唇都有些許干燥，起先我是認為水喝少了，于是連飲3杯，果真有緩解，不過就在一個半小時過后，嘴巴原來的感覺又復現(xiàn)~

那幾天覺得身體總是緊繃的，晚上睡覺都不能放松下來，睡眠質量都會受到影響。這樣的兩三天過去了，一天晚上睡之前，準備蓋被睡覺，突然想嘗試冥想放松后睡，于是二十幾分鐘過去了，身體全部放松下來，軟軟的~躺下以后覺得自己是睡在最舒適的地方，有云做我的被子，舒適的無法自拔啊~覺得睡覺是享受的事情~可能這種感覺更多來源于放松后心情無壓身心輕松帶來的舒爽。那一夜睡起來感覺很不錯。

而就在那夜后清晨醒來的那天，口氣，干燥，一系列癥狀好了大半，我已知道，壓力與心態(tài)對一個人的健康有多大影響。

同時，建議大家每天早晚一次冥想，不能早晚，也希望堅持一天一次。清晨的冥想有助于你一天輕松的心情，睡前冥想有助于高質量安心舒適的睡眠。

健康很重要，好心態(tài)更健康，你也要每天冥想么？