突破舒適圈訓練的四個步驟

第一 、今天發(fā)生了什么事情，讓我感受到觸碰了我的什么舒適圈？

下午婆婆打電話說來家里，我和賀軍當時還在山上下涼，趕緊趕回家。因為中午就訂了晚上9：30的票，公公婆婆他們都想見浩楠，浩楠8:30才下籃球課，快9點才騎車回家，想著弟妹帶著倆孩子過來都聊得高興，想著算了不去看電影了或者遲點也無所謂了

第二、我是否突破了自己的舒適圈？

沒有

第三、是什么讓我突破了/沒有突破？

家人在一起聊得開心，平時住得近經常見，暑假了我們住戶縣還不常見了

第四、我的感受和收獲是什么

后來賀軍給婆婆說了我們要看電影，婆婆說原本就打算看看浩楠就走了，家人之間多點交流，其實說出來也挺好的

另外15分鐘與家人溝通交流繼續(xù)，六步驟任選1-2項進行訓練，并把溝通過程記錄下來

我欣賞浩楠的地方：

做自己喜歡的事也是很專注，能堅持，能吃苦的

圖片發(fā)自簡書App