2020年已經(jīng)進(jìn)入12月份了，回顧這一年，有的人會(huì)感慨時(shí)間過(guò)得真快啊，感覺(jué)什么都還沒(méi)有做就又過(guò)去了一年，自己又老了一歲，有的人卻露出了滿意的笑容，覺(jué)得在過(guò)去的日子里收獲滿滿，每一分鐘都有收獲。

如果滿意是5分，那么問(wèn)問(wèn)自己的內(nèi)心，在過(guò)去的這一年時(shí)間里，你對(duì)自己的個(gè)人滿意指數(shù)是多少分呢？有的人可能覺(jué)得自己無(wú)功無(wú)過(guò)，過(guò)得平平淡淡，3分就好，有的人認(rèn)為自己沒(méi)有任何的收獲，所以只能得到一個(gè)3分，也有的人覺(jué)得自己過(guò)得非常的精彩，所以打滿分。

對(duì)這一年做自我總結(jié)，這是一件非常重要，且非常有必要的事情，如果你還沒(méi)有做自我總結(jié)的習(xí)慣，那么請(qǐng)你現(xiàn)在就拿起紙，為即將過(guò)去的這一年的自己做一份自我總結(jié)，如果你已經(jīng)做了一份，那么請(qǐng)你在看著是不是以旁觀者的身份客觀的看待過(guò)去的自己。因?yàn)橥ǔＲ粋€(gè)人以自己的主觀身份去看待自己的時(shí)候，都會(huì)高看自己30%.所以我們要像一面鏡子一樣，以客觀的角度去看待自己得到的自我評(píng)估，才是最精準(zhǔn)的。

大家記住這個(gè)分?jǐn)?shù)這個(gè)數(shù)字與你的努力有著密不可分的聯(lián)系，也就是說(shuō)我們?cè)脚?duì)自己就要滿意。

也就是說(shuō)努力+正確的方法=成功

回觀兩年我做了什么？這幾天連續(xù)探索.不斷的問(wèn)自己？我的初心是什么？我出現(xiàn)的每個(gè)狀態(tài)是什么？帶著這樣的意圖，探索自己……

記得在去年集訓(xùn)李總對(duì)念字引發(fā)的思考，“念”字深刻的理解就是今天你對(duì)你的心說(shuō)了什么？是呀！我多久沒(méi)有用心說(shuō)話了……今天早上帶著這個(gè)意圖靜默。用天使的眼睛看自己的心發(fā)出來(lái)的。真正阻礙當(dāng)下關(guān)系的其實(shí)就是“信任。”

我的一天效率記錄開(kāi)始：5:00醒來(lái)。在床上躺了十分鐘，拿著手機(jī)看了一會(huì)。這十分鐘的效率是百分之六十，看著手機(jī)思考著問(wèn)題，以及今天我要做哪些事。5:10-20在做上午要處理的事情順利，用了10分鐘，效率是百分之90%.。5:23:起床5分鐘效率80%,5:30開(kāi)始靜默20分鐘，帶著思考去靜觀當(dāng)下的自己、覺(jué)察每一個(gè)混沌和身體感受。效率在百分之75%.上次所2分鐘。效率百分之75%.送大女兒去醫(yī)院。來(lái)回25分鐘效率55%今天和女兒一起探討一個(gè)話題，就是今天如何讓自己傻樂(lè)就是一個(gè)傻大姐一樣的輕松。15分鐘的聊天喚起今天輕松愉快心情開(kāi)啟今天。20分鐘洗漱時(shí)間，效率80%,10分鐘的吃飯效率80%7:00準(zhǔn)時(shí)從家出發(fā)送小女兒和兒子去學(xué)校，這斷時(shí)間開(kāi)車的效率75%?；氐絾挝?:00用15分鐘再次確認(rèn)工作學(xué)習(xí)安排80%。用15分鐘梳理自己剖析隨筆。工作效率85%。用5分鐘調(diào)整自己進(jìn)入工作狀態(tài)……

這就是我一天早上的開(kāi)啟……我可以的！

董娟自我剖析隨筆～為自己做個(gè)總結(jié)