? ? ? ?時間，你跑得好快，又一周啦~~這是記錄時間的第11周，我回成都已經(jīng)8周了。昨天還和詞神交流，準備6月寫年中總結。為了總結寫得好看一點，接下來這2個月，要更聰明的努力啊~~

? ? ? ?這一周不算常規(guī)周，只有3個工作日，不過事情還是蠻多的。每一周都值得記錄和總結。

? ???數(shù)據(jù)分析

本周時間大石頭放在了:做家務，工作，休息，學習，陪熹寶。

做家務 ：本周創(chuàng)記錄了，家務時間居然達到了24小時，覺得自己好勤快?。。ㄖ饕瞧綍r太懶了，對比出來的）假期，自然要多做點家務，買菜，給寶寶做飯，喂飯，洗碗，整理衣柜，洗衣服。另外，因為百人百日跑步團開營了，對飲食提出了新標準，所以購置了新的廚房用品，也把廚房重新收拾了一番。

工作：推進進度滯后了，因為新增了一個更急的項目，下周要加快進度了。

學習 ：繼續(xù)學習高效筆記術，這真是一套良心課程，方法、理念、思路，完整體系實用。學習后，購買了配套的康奈爾筆記本和黃金三分法筆記本，已經(jīng)開始使用了，效率和效果倍增！后續(xù)，要再次復盤，深入學習其中講到的思維訓練方法，并運用起來。

陪熹寶:陪妹妹玩，每一秒都是開心的。

情況分析:

1.明明很忙很努力，為什么工作效率低？是因為誤判，誤判了自己的影響圈和關注圈。影響圈：你的所言所行能產(chǎn)生價值和影響的。關注圈：只是你關注的領域而已，與實際工作生活關聯(lián)不大。 我有時會被關注圈的人和事吸引，并投入時間，其實意義不大，又耽誤了既定的規(guī)劃進度。這點應該重視和改進。

2. 學習高效筆記術，讓我開始反省自己的思維和學習方式。原來以前的方法真的很低效，卻因為身在其中而不自知。吳伯凡老師講的：如何判斷自己的認知系統(tǒng)錯誤？看看它管用不管用就可以評判。具體用什么辦法判斷？需要抽身出來，也就是以旁觀者的角度來看自己和自己的認知?？梢允褂玫姆椒ǎ悍此?，復盤，冥想。

3. “百人白天跑步訓練營”，3次任務完成。自己的跑步目標：8km*3次，達成2次，另一次只有3km。

4.應注意主動休息，過度消耗精力，卻還硬撐，反而后續(xù)要花更多的時間來緩沖。

5.因為粗心，把手劃傷了，我真是個迷糊蟲。

6.受手機干擾情況減輕，但依然有無意識的分心，這條持續(xù)關注和改進。

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本周亮點:

1.學習并使用了新的筆記法，嘗試練習思維訓練法。

2.陪寶寶過了一個開心的假期。

3.參加小王子的課，她提醒我：文字不夠精練，需要練習改進。

4. 擔任了5月小組長。

5.在姐妹團進行了深度交流，相互傾訴和打氣。

6.學習科學健康的減脂餐，嘗試著做。