今日瑜伽體驗

今天的瑜伽早課，還是疼的嘰哩哇啦亂叫，但今天做一些體式的時候，尤其是后彎打開胸腔，腋窩的動作時，疼痛中帶出來一些悲傷的情緒，但還來不及仔細體會，就伴隨著疼痛流失掉了。早課結束，這些感覺也找不回來了，當然也不必尋找。

老師之前說過我需要這些打開的動作，除了對生理健康好，對心理也會有一個疏導作用，那些負面的，積壓的情緒也會得到疏通的。

感恩老師，雖然目前還沒更深的體會，但真的感覺到對我是有幫助的。我會好好堅持練習的。

昨晚雖晚睡，今天還是照舊去上了早課，自律得自由，?

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