良好的家風(fēng)是氣氛輕松的，是講究民主的，在這樣的環(huán)境下，孩子有了煩惱和苦悶，可以通過(guò)正常的途徑宣泄出來(lái)，避免情緒堆積在內(nèi)心，影響孩子的心理健康。在我們家，對(duì)待孩子的負(fù)面情緒，大人一直都非常重視 ，我們總是鼓勵(lì)孩子用正確的途徑宣泄內(nèi)心的煩惱與苦悶，每次孩子宣泄之后，就會(huì)如釋重負(fù)，轉(zhuǎn)憂為喜。

說(shuō)到負(fù)面情緒，孩子并不比我們大人少。大人有了負(fù)面情緒，發(fā)泄的渠道有很多，比如給朋友說(shuō)、在網(wǎng)上吐槽、寫成文章，等等，還可以喝酒消愁，或是通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)宣泄?？墒呛⒆佑辛素?fù)面情緒，弄不好就會(huì)惹火父母，一旦父母狂躁，一兩句沒(méi)問(wèn)出個(gè)所以然，還可能揍孩子一頓。殊不知，不良情緒如果沒(méi)有合理的宣泄口，長(zhǎng)久壓抑下來(lái)，就會(huì)越積越深，有一天終會(huì)爆發(fā)出來(lái)。因此，父母一定要重視孩子的情緒宣泄。

在孩子口述煩惱與苦悶的時(shí)候，父母一定要先認(rèn)同孩子的感受，讓孩子感到你是支持他、理解他的，然后再慢慢引導(dǎo)孩子正確看待煩惱。如果家長(zhǎng)一開(kāi)始就不認(rèn)同孩子，孩子就可能拒絕傾訴，這樣孩子的煩惱就無(wú)從宣泄了。

為什么這位母親在安慰孩子的時(shí)候沒(méi)有成功，反而讓孩子更加生氣呢？很明顯，是因?yàn)樗婚_(kāi)始并未認(rèn)同孩子的感受，而是替別人說(shuō)話。這讓小男孩感到很無(wú)助，所以他才會(huì)生氣。通過(guò)這個(gè)案例’我想提醒每一位家長(zhǎng)，在孩子發(fā)泄不滿的時(shí)候，一定要盡可能先認(rèn)同孩子的感受，穩(wěn)住孩子的情緒。

有時(shí)候，孩子不愿意把煩惱說(shuō)出來(lái)，我會(huì)鼓勵(lì)他們把煩惱寫在紙上，然后讓他們玩撕紙游戲。當(dāng)他們將寫滿煩腦的紙撕得支離破碎時(shí)，他們的煩惱仿佛也跟著這些紙破碎。有些孩子可能比較靦腆，不知道寫什么，或是不好意思寫出來(lái)，怕父母看見(jiàn)了。對(duì)此，我建議父母：如果孩子不愿意你們看到他紙片上所寫的內(nèi)容，你最好尊重他的意愿。在孩子撕紙的過(guò)程中，父母可以問(wèn)孩子： “感覺(jué)怎么樣？? ” 與孩子進(jìn)行簡(jiǎn)短的交流，這樣可以幫孩子更好地化解內(nèi)心的煩惱。