哎呀，陽仔真是一個“san mang”青年——忙碌，茫然，莽撞。
一是忙碌，陽仔天天忙來忙去不知道在忙些什么，忙著忙著容易讓自己陷入一種迷茫的狀態(tài)，進而出現(xiàn)了茫然的情況，不知道要干些什么，感覺什么都干了吧，但是又看了看覺得什么都沒有干，陽仔就會慢慢地焦慮，做出一些魯莽的行為，比如說睡大覺，打游戲，渾渾噩噩的度過一整天，然后陷入自責的狀態(tài)，去找事情做，進入一種惡性循環(huán)中，陽仔在很長時間沒有跳出這個圈子里，身心甚是乏累，即使從外表看是一種開朗的狀態(tài)。
陽仔想尋求改變，讀了一些時間管理的書和運用了一些效率管理的軟件，發(fā)現(xiàn)效率高了很多，漸漸的走出了那個“san mang”的怪圈。在每一天陽仔運用這些方法保持昂揚的斗志和精力。那么不賣關(guān)子了，和朋友們分享分享。
1.制定待辦事項清單
陽仔在前一篇文章提過應用滴答清單軟件來進行事項清單的制定與管理，朋友們可以轉(zhuǎn)過去看一看。
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制定的待辦事項清單需要我們要切合實際，不能寫這種“今天我要背500個單詞”，“今天我要讀10本書”等不切實際的事項。
從實際出發(fā)，不要把目標定的很高，這樣會打擊我們做事的積極性，就像陽仔以前那樣，這樣會越做越焦慮。
把事情分為不同的等級，重要性與緊急性。這個陽仔子之前的文章也提到過。
這樣事情再怎么繁忙，我們都可以做到有條有序，讓自己的的心達到一種平靜的狀態(tài)，能讓我們覺得掌握了一切事情的狀態(tài)。
當我們把滴答清單里的事項一件一件的劃掉，這是對自己的一種肯定，促進自己能夠做的更好，也可以讓自己有滿足感。
2.做事時只專注一件事情
陽仔以前陷入焦慮的狀態(tài)，是因為想要在一個時間段完成很多的事情，這樣不僅讓自己處于一種茫然無序的狀態(tài)導致做事效率下降，而且會影響自己的心情，讓自己陷入一種無力感（感覺身體被掏空）。
縱然我們現(xiàn)在處于處于快節(jié)奏的時代，但我們依然可以一靜制動，以慢達快的境界。那怎么去專注的做事情呢。
很簡單，設(shè)定時間段，排除干擾，專注一件事。運用番茄工作法來達到這種做事的狀態(tài)。陽仔在之前的文章也提過這種高效率的工作方法。
陽仔運用的是番茄土豆這個APP。這個軟件的好處是我們可以通過定一個25分鐘的番茄鬧鐘，在這個時間段里只處理一件事，等番茄時間結(jié)束后，我們休息五分鐘，再接著處理事件，如果前面那件事處理完后，我們可以處理其他事件。
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我們在短時間中集中了我們的注意力，到達高效，屏蔽了干擾源，做到單任務的處理效果，這樣一天下來看到自己所收獲的滿滿的番茄個數(shù)，會很有成就感的。
3.懂得張弛有度
會休息的人應該精神不會太差。懂得張弛有度的人，會在生活中做事中顯得很有彈性。不要去指望在通過連續(xù)幾天的不眠不休來完成一個月的學習量（打臉時刻:陽仔當初考六級時抱有這種心理）。
先想著玩然后心中想著說我明天一整天拿來學習，等到了第二天又說我今天先玩，明天后天我來學，結(jié)果越堆越多，最后就計劃付之東流。最好的方法是先做，然后覺得累了，適當?shù)男菹?。而不是先上來就休息，而后就不想做事情了?！皠谝萁Y(jié)合”的“勞”是在前面的。
如果陽仔真的第二天來不眠不休的去完成兩天的學習量的話，第一陽仔會感覺到疲勞，第二陽仔的做事質(zhì)量有所懷疑，一天都在做有關(guān)于學習的事情，人當然會效率低下。這樣不僅對身體造成危害，而且后面的效率會升高在學業(yè)的出錯率。
所以我們不要給自己一種安慰，一種借口，以后去做，而是做完之后適當?shù)娜ゾ徑庑菹?。讓自己在繁忙的日程中進行短暫的休息，補充精力和體力，來用飽滿的熱情迎接下一個任務。
4.想象自己成果的結(jié)果
在開始一個事項的時候，我們可以想一想做完這件事所帶來的好處。給自己一個美好的愿景。讓自己重視這個任務起來。比如減肥這件事上，我們做到之后，第一我們會身體健康起來，飲食方面會改善。第二人變得更加精神，更加自信。第三如果減肥成果顯著的話，還可以得到心儀的人關(guān)注與贊賞。
這樣我們是不是更有動力去做完成任務了。明白這件事我要獲得什么，可以給我?guī)硎裁矗屪愿佑心繕烁?，明確感。畢竟我們都有趨利避害的天性嘛。
5.建立獎懲機制
我們?yōu)槭裁聪矚g玩游戲，游戲長時間的可以讓我們的注意力保持的非常集中。
為什么
因為游戲它會給你及時獎勵，當你玩游戲的時候，游戲的NPC會告訴你應當怎么做，把一個副本分成很多小任務去做，非常的明確。當你完成這些小任務后你立馬會獲得獎勵，經(jīng)驗或者裝備，及時給你反饋。
我們在玩游戲的時候不需要去考慮很多，按著套路去做就行了，等級裝備使我們不能離開游戲，做任務原本很枯燥的事情，但是由于立馬可以獲得獎勵，刺激我們的大腦G點，讓我們欲罷不能。
所以我們把游戲這套理論運用到學習上，我們可以建立一套獎懲機制。例如陽仔背十個單詞，背完之后獲得十個經(jīng)驗點，當陽仔獲得100個經(jīng)驗點的時候，可以在在淘寶上買一雙陽仔心儀已久的手套，給自己及時反饋。
所以接下來朋友們，陽仔給你介紹一款很好用的軟件——成就清單
1.界面是這樣的?！救蝿諑臁? ? ? 【商品庫】 ? ? 【清單】
2.【任務庫】這里寫上你所想要完成的事情，越詳細越好。比如每天背單詞半小時。然后標注完成后所獲得的成就值。這個成就值是有任務難度和所花的時間來定的，任務難度越大，時間花費的越多，成就值越高。當然是有自己設(shè)定成就值，還是要看良心的。
3【商品庫】里裝著自己喜歡的事情，比如零食，淘寶收藏夾里的貨物，玩游戲半小時。記得需要標注需要消耗的成就值。而這個所消耗的成就值還是憑良心辦事。
4.當你完成【任務】時，你的成就值會顯示【清單】里，【清單】會把你所完成的任務，所購買的商品都顯示出來。
5.當你完成任務，好，領(lǐng)賺取成就值，去購買【商品庫】里的商品，這樣把所要做的事項都量化，更好的去衡量，更好的去管理，更有動力的執(zhí)行。真的很有用，誰用誰知道。
6.學會找到一門興趣。
我們的生活不可能都充滿著繁重的學業(yè)，我們也還要培養(yǎng)一些自己喜愛的興趣，很輕松的興趣。
這個興趣是你所始終熱愛的。它可以是舞蹈，鋼琴，繪畫，也可以是游戲，動漫，攝影。這樣的興趣是什么不重要，別人看也不重要，只要你真心喜歡，一提起它就眼神放光就可以了。一提起它我們內(nèi)心有種自豪感仿佛說這個東西我知道，我也會，能夠昂頭的去展示自己。
試著找這樣的興趣，做自己開心的事情，無論這個興趣是多么的微乎其微，我們的生活需要這樣的調(diào)劑品。
總
陽仔把這六種方法都告訴了朋友們，朋友們?nèi)羰歉信d趣的話就試一試吧。
陽仔覺得對于做人來說
大家都是新手
因為都只有一次了
那我們就多嘗試嘗試
讓自己的人生變得充滿驚喜
豐富多彩，與眾不同
保持一顆好奇的心，是不容易
但是也是讓生活變得有趣的一種途徑。
