今天分享機(jī)器貓在成長道路上的秘密武器。

年底我寫了一份長長的《成就清單》。清單標(biāo)志成長，清單越長，成長越快。

有很多伙伴問過我如何做到。我會回答，是用知識改造了自己。我是個喜歡讀難書的人，一切問題，大師們早以解決，答案就在書里。

有進(jìn)取的伙伴會追問，用什么知識，怎么改造呢，我會用作品說話，分享作品，通常可以結(jié)個緣。

一般到此為止，今天我想掏心掏肺，再接著問下去：作品已經(jīng)是成長結(jié)果的呈現(xiàn)了，那背后的思維是什么，下面的那一層是什么呢。

這是我的秘密武器，是對自己的大腦動的手術(shù)。

首先聲明，雖說是秘密武器，但沒有我原創(chuàng)的，我希望大家得到的不僅僅是這些武器，而更重要的是找到自己的獲得秘密武器的路徑。

準(zhǔn)備，開始燒腦。

第一件武器：成長思維

六月，分舵承辦全國拆書法訓(xùn)練營，第一天教練群里炸鍋了，問題出在片段上，有教練來說要花一兩個小時和學(xué)員解釋片段的內(nèi)容，太折騰人。

選擇這個片段，只因為喜歡，給我打開了一個世界，來自《終身成長》談的是 成長思維。

成長思維可以用一句話來概括：能力是可以改變的?？雌饋砗苡械览?，但要去堅信不容易。

這是一個思維模式，很高級，不是解決什么具體問題，而是解決如何思考這個更核心的問題。

面對各種事情的反應(yīng)，背后都是有自動思考存在的。面對挑戰(zhàn)，害怕、膽怯，是初始的本能反應(yīng)，背后有一個思考：認(rèn)為能力是不變的。

如果認(rèn)為能力可以改變呢，能力不夠，正好來提高，挑戰(zhàn)一下子變成了機(jī)會。思維模式有著化腐朽為神奇的力量。

成長思維會讓我無懼挑戰(zhàn)，看到挑戰(zhàn)的第一反應(yīng)不是害怕，而是興奮，是上天給予能力增加的禮物。成長心智讓我感受到了一種從靈魂而出的力量，有著非常真切的體會。

10月份做自己的第一場商業(yè)拆書，我的企業(yè)培訓(xùn)經(jīng)驗是零，連用戶調(diào)查都沒做，就直接去了。

到了之后發(fā)現(xiàn)原來是一個互聯(lián)網(wǎng)公司的高管培訓(xùn)班，用戶群出乎我的意料，開始緊張。

硬著頭皮上，做完了暖場，節(jié)奏還正常，這時候，突然進(jìn)來了一個人，hr提醒我，這是董事長。

董事長直接坐到第一排，整個場地溫度驟然下降。我感到了挫敗，渾身不自在，狀態(tài)完全無法調(diào)動，不知道如何解決這個問題。

我開始在心里用成長思維念咒：我們接受到的挫敗，是一個禮物。眼前這個小小的挫敗，我可以搞定。

到了互動環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)董事長沒有跟周圍的人互動，只是自己靜靜的在看書。當(dāng)時不知道哪來的勇氣，走到了他面前問“同學(xué)，你有什么問題嗎”，董事長愣了一下，指著書，問我：“老師，這句話是什么意思”。

這個回答把我點燃了，感覺一切壓力都釋放了，這是我的場子，我可以自己來做主，之后狀態(tài)就越來越好。

經(jīng)歷過一次之后，經(jīng)歷過兩次之后，思維模式會被植入，影響生活的方方面面。

回到訓(xùn)練營的經(jīng)歷，參加訓(xùn)練營的已經(jīng)是茫茫人海中最渴望成長的這群人了，但我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人仍然不知道這些，你說，是不是一個秘密武器。

成長思維不能幫我真的做成事，未必，能不能減少痛苦，也不會，但帶來的是堅定。

好比開車，擁有成長思維，遇到各種狀況時，仍然牢牢抓住方向盤。

成長思維告訴我，想要成長，必須要向前看，這場成長的導(dǎo)航系統(tǒng)。

第二件武器：執(zhí)行意圖

說到這里，是不是找到成長的答案了，哪有這么簡單。

成長思維的發(fā)現(xiàn)者是斯坦福大學(xué)的卡羅爾·德韋克教授，我去看了她的研究，發(fā)現(xiàn)只是論證了一件事，成長者擁有成長心智，這是個必要條件。

是不是有了成長心智就一定能成長，在學(xué)界有一場橫跨大西洋的較量，另外一名心理學(xué)提出了挑戰(zhàn)，他是德國社會心理學(xué)教授 彼得·戈爾韋策。

成長心智是從正面進(jìn)攻大腦，行動需要大量的消耗，戈爾韋策教授他提出了解決的方法，不從正面解決，而是走大腦的后門程序，這個程序叫 執(zhí)行意圖。

執(zhí)行意圖很簡單，只要改變目標(biāo)的表達(dá)方式就好，從 想要…，變成 如果 … 那么… 。

想要… 會掉入表決心的陷阱。有一個很強的目標(biāo)，比如說減肥，就算是朋友圈里告訴大家，絕大多數(shù)人在過去幾天之后，也就沒啥了，這個缺了一個重要因素。

表決心指向未來，但是大腦會把未來看成別人的事情，無法跟自己關(guān)聯(lián)在一起。

無法跟自己關(guān)聯(lián)的目標(biāo)會促動情緒，但不能促動行動，要修改一下目標(biāo)，如果怎么...然后怎么。這個公式就是執(zhí)行意圖。別看改動很小，但拉進(jìn)了和未來的距離，會達(dá)大提高行動的概率。

比如減重，如果目標(biāo)是管住嘴、邁開腿，不是說不好，但行動肯定遲緩。

早上起床，測量體重；吃飯前拍一張照；睡前做一次運動。這個計劃特別精細(xì)，用執(zhí)行意圖來設(shè)定，能反復(fù)去做，不做會不舒服。

執(zhí)行意圖的奇妙是可以串聯(lián)，Step by Step，首尾相連，像多米諾骨牌一樣，從小目標(biāo)推倒大目標(biāo)。

聯(lián)合訓(xùn)練營有一些同學(xué)，一期一期連續(xù)不斷的參加，我們那期也有，我和她聊為什么連續(xù)參加，她說學(xué)習(xí)同樣的內(nèi)容，參加訓(xùn)練營，就比自己學(xué)成長快。

背后的力量是執(zhí)行意圖，在訓(xùn)練營會設(shè)定一連串的執(zhí)行意圖，每天要做什么，每周要做什么，有計劃，有目標(biāo)，人會自動的往前走。順便說一下，連續(xù)參加的同學(xué)進(jìn)步特別快。

在執(zhí)行意圖的力量下，不需要判斷、不需要思考，每一步行動都執(zhí)行好，布置好骨牌，自然會指向最終的結(jié)果。

有伙伴會懷疑，我不是自律的人，做不到這些。但這個理論的最大貢獻(xiàn)是，自律只是一個結(jié)果，設(shè)定執(zhí)行意圖可以讓人擺脫思考，這些執(zhí)行意圖會推動自律的形成。執(zhí)行意圖會明確每一個行動場景，而人恰恰特別擅長在場景中思維，聚焦場景，讓人更加專注。

執(zhí)行意圖這個概念，大多數(shù)伙伴都沒聽過，因為戈爾韋策教授從沒寫過書。他的實驗結(jié)果是小小的改變，能提高40%的行動概率，我是沒有見過一個如此適用廣泛，如此簡單，效果那么明顯，但卻少有人知道的方法，這不是秘密武器還有什么。

執(zhí)行意圖告訴我，人總是高估開始的難度，而低估自己的適應(yīng)能力，想要成長，要一步一步的走，這是成長傳動系統(tǒng)。

第三件武器：最小行動

這兩個武器都學(xué)會了，心智程序都有擁有了，就能飛了么，大多數(shù)情況可以，但還是小看成長的難度了，小看我們的對手了。

小步子走成長太慢，要大步子跳。但實在太難怎么辦，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出自己的能力，會怎么樣。

可能陷入一種情況，行動癱瘓，為什么叫行動癱瘓，在巨大的難度下，全身上下都在和你對抗，讓人寸步難行。

這不是成長思維或者執(zhí)行意圖可以解決的，求助大師不管用了，求助大師的大師。

赫伯特·西蒙說要做夠好就行的人，不要做求完美解的人。陽志平老師發(fā)展出了模因：最小行動。

解讀一下，課本里講失敗乃成功之母，不是這樣的，只有成功才是成功之母。每個人的行動和驅(qū)動都是用自己的成功經(jīng)歷來造成的，而不是自己的失敗經(jīng)驗。能夠真的去執(zhí)行下去，除了理性的分析，還需要感性的推動。

最小行動的概念不好理解，很多人關(guān)注在行動的大小，最小行動不是最小的行動，是最小獲得成功、獲得門檻體驗的行動。

要獲得大的勝利，得從一個個小勝利開始，不斷占領(lǐng)一個一個的山頭。找到一個自己跟目標(biāo)有關(guān)系的能做成的事情，做一些，然后再做一些，這叫做最小行動。

關(guān)鍵是要有成功感，做一個俯臥撐，有沒有成功感，沒有的話，增加上去，要讓自己體驗成功，但是又不會太難，這是門檻體驗。

年底做的精力管理訓(xùn)練營，體會很深刻。起點是一個社群，老師有一天突然講，搞點事情，發(fā)現(xiàn)市場上有人需要精力管理能力提升，那我說那現(xiàn)在有的啥，她說有社群里一群伙伴，我問有資料、有經(jīng)驗、有專家么，她說只有膽大。

初始設(shè)置的目標(biāo)是做一個訓(xùn)練營，幫助學(xué)員精力提升，對比手里的資源，差距太大了，再有成長思維也不行，行動會直接癱瘓。 那你發(fā)現(xiàn)無法求解這個東西，這個時候最小行動開始發(fā)揮作用了，要獲得一個大的成功，先從一個小成功開始。

大的成功是一個幫助他人，縮小一下，幫助自己提升精力，小了點了，但還是很大，還有沒有再小點。

小到底，讀一本書行不行，沒有成功的感覺，讀書還要去落在自己身上，發(fā)現(xiàn)是啥了么，是便簽讀書法。

這個時候就在想，幸好學(xué)了便簽讀書法，太好的最小行動了，那就做咯。做了個簡單培訓(xùn)，一起來干。從片段到書、從一本書到十本書、從方法到方法論 、再到系統(tǒng)、從小群到星球、再到內(nèi)部體驗、內(nèi)測、開營。

小小的推了一下，伙伴們能量越來越大，整個大廈被推動起來。

我是從零開始參加了這個項目，印象特別的深，最小成功帶來的強大的推動力，一群外行人能把這事做成，現(xiàn)在回想都覺得神奇。

最小行動告訴我，想要成長，不是爬樓梯，而是滾動成功的雪球，這是成長的動力系統(tǒng)。

時間的力量

這些是機(jī)器貓的秘密法寶，有沒有覺得挺厲害的，有沒有產(chǎn)生了一個想法，那是你做得到，我可做不到，這個時候，請調(diào)用成長心智，心智會決定你的視野。

人和人最大的區(qū)別不是知識、技能的多少，甚至不是資源的多少，而是思維模式的差別，是成長的源泉。

面對不確定，用成長思維獲得堅定， 用執(zhí)行意圖保持專注，用最小行動不斷注入信心，成長要向前看、要一步步走、要滾動雪球。

這是少有人走的路，最終就會通往成長。我用這三件秘密武器改造了自己，三件武器可以搭建出成長系統(tǒng)，你也可以試試看。

知識來自于書本，想學(xué)的扎實，去看書，多看幾遍。找到你的秘密武器，要首先相信時間的價值，成長是要做有時間價值的事，然后時間才會記住你。

問大家一個問題，如果你也想獲得秘密武器，最小行動是什么。