圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

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A1:通常發(fā)現(xiàn)兒子看了很久電視的時(shí)候，我都會(huì)很生氣的說(shuō)說(shuō):“你已經(jīng)看了很久電視了，快點(diǎn)關(guān)掉電視！再這樣看下去眼睛都要瞎了！”兒子總要磨蹭好久才會(huì)去關(guān)電視，有時(shí)候更當(dāng)沒(méi)聽(tīng)到我在說(shuō)什么。其實(shí)我可以換一種方式，管理好自己情緒，心平氣和的和他說(shuō):“兒子，你已經(jīng)看了一小時(shí)電視了，這樣會(huì)造成視力下降，爸爸非常擔(dān)心，很害怕你也像爸爸一樣需要帶眼鏡，這樣會(huì)很辛苦?！?/p>

A2:今天和同事或者家人聊天遇到問(wèn)題的時(shí)候嘗試使用XYZ的模型和別人聊天。至少有一次，觀察看對(duì)方有什么感受，和以前有什么不一樣。