一、今日計劃

今天是什么日子

日子：2019年5月10日，星期五

起床：5點15分

天氣：晴

心情：還不錯

紀(jì)念日：無

讀書寫作計劃

1.聽書一至兩篇。

2.看書一小時。

3.寫兩篇以上文章。

運(yùn)動健身計劃

1.晨跑8公里。

2.中午走路3公里。

工作任務(wù)

按時完成各項工作。

晚上去學(xué)?？醋浴?/p>

二、昨日盤點

昨天是什么日子

日子：2019年5月9日，星期四

天氣：天氣多云，中午晴，但空氣不是太好。

起床：5點15分

就寢：10日0點15分

睡眠：晚上5小時，中午1小時，共計6小時

心情：很好

紀(jì)念日：無

運(yùn)動·健身·養(yǎng)生

早上：晨跑50分鐘，8.6公里。拉伸6分鐘。

中午：行走38分鐘，3.3公里。

晚上：瑜伽1.5小時。

學(xué)習(xí)·讀書·寫作

1.聽攀登讀書會兩篇：《世界觀》、《危機(jī)領(lǐng)導(dǎo)力》

2.讀簡書文章，并完成點評任務(wù)。

3.寫三篇文章，約5000字。

4.寫簡書上發(fā)布四篇文章。在頭條號、百家號、搜狐號、大魚號各發(fā)布一篇文章。

5.看電影《豆蔻年華》。

人際·家人·朋友

1.中午給妻子、女兒打電話。

2.下午妻子打電話，說給女兒辦理團(tuán)關(guān)系有關(guān)事宜。

3.晚上接女兒回家，陪她學(xué)習(xí)。

工作任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：無

改進(jìn)：無

習(xí)慣養(yǎng)成：早起，運(yùn)動健身，合理健康飲食。

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

重新回到散文推薦作者行列。未完成。

最美好的三件事

1.第一次寫晨間日記，得到一位朋友的鼓勵和認(rèn)可。

2.有幾個點評被朋友點贊，列入精彩點評！

3.寫了三篇文章。能快速地表達(dá)出自己的觀點，寫作速度有所提高。

思考·創(chuàng)意·未來

無

后記：剛開始寫盤點，有點粗糙，只是為了琢磨出一個模板，希望以后會越來越好！