陳鈺兒反思日志0704-2017

每日必讀:11條人生守則

1. 早睡早起 ——晚不超過(guò)22:30,早不晚于6:30,醒后不睡回籠覺(jué),午休40分鐘

2. 真誠(chéng)反思 —— “我”是一切的根源,每日反思:校正不合理假設(shè),計(jì)劃-行動(dòng),以慢為快,站在終點(diǎn)看起點(diǎn),真誠(chéng)地解剖自己言行有無(wú)疏漏,是否讓人覺(jué)得靠譜,學(xué)會(huì)謙聽(tīng)

3. 學(xué)習(xí)成長(zhǎng) —— 希望:每天復(fù)利效應(yīng),不斷積累勢(shì)能,日知錄:每天必須有輸入,

4.養(yǎng)好習(xí)慣 —— 每月培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣,6月晚上休息前看書(shū)30分鐘并做記錄,書(shū)讀完要講給別人聽(tīng)

5. 守住專(zhuān)注 —— 不可表面好學(xué),事實(shí)貪心而不專(zhuān)注

6. 保持耐心 —— 一切成長(zhǎng)的剛需,不期待即時(shí)回報(bào),關(guān)注長(zhǎng)期

7. 邏輯思維——必須說(shuō)明何人因何故在何時(shí)何地做了何事,多維思考

8. 有備——遇事提前準(zhǔn)備,考慮周全。

9.謹(jǐn)言慎行——言必于人于己有益,話(huà)出口前要三思

10.雙贏思維——空杯心態(tài),懸掛假設(shè),耐心傾聽(tīng),坦誠(chéng):溝通事實(shí)、描述愿景、共同為目標(biāo)而努力

11.科學(xué)決策——設(shè)立反對(duì)派、有情緒時(shí)不做決定、科學(xué)決策

一、我昨天哪些行為與11條守則不符?為什么?如何改進(jìn)?

6. 保持耐心 —— 一切成長(zhǎng)的剛需,不期待即時(shí)回報(bào),關(guān)注長(zhǎng)期

昨天很窩火,差一點(diǎn)就發(fā)飆了,感覺(jué)很奇怪,在關(guān)鍵時(shí)調(diào)用了李老師提到的“元認(rèn)識(shí)能力”,瞬間不生氣了,真的第一次感覺(jué)到,好神奇,還是應(yīng)保持耐心,成長(zhǎng)的過(guò)程是漫長(zhǎng)的,需要一點(diǎn)點(diǎn)的積累經(jīng)驗(yàn),不要求及時(shí)的回報(bào),眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn),關(guān)注未來(lái)。

9.謹(jǐn)言慎行——言必于人于己有益,話(huà)出口前要三思

跟我本人的性格有很大的關(guān)系,今天領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)的話(huà)讓我不爽,壞臉色相對(duì),事后自己也說(shuō)了好多本不應(yīng)該說(shuō)的廢話(huà),后悔,為什么會(huì)做出每樣的行為?自己大腦控制整個(gè)人,聽(tīng)了大腦的指揮,通過(guò)觀察、思考、研究一下元認(rèn)知能力在社交活動(dòng)中起了作用,慶幸自己懂得覺(jué)醒,言語(yǔ)上說(shuō)多了全部是廢話(huà),思路清晰,想清楚問(wèn)題的核心,表達(dá)過(guò)程中不參雜過(guò)多個(gè)人觀點(diǎn),純闡述事實(shí),還有闡述結(jié)果是不是自己想要的結(jié)果,邏輯推理。

二、晨間計(jì)劃

我的長(zhǎng)期目標(biāo)是什么?

內(nèi)心富足、全家人身心健康、家庭幸福、財(cái)富自由、時(shí)間自由

未來(lái)7年最重要的事是什么?

內(nèi)心富足、健康、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、家庭幸福、財(cái)富自由、時(shí)間自由

未來(lái)3年最重要的事是什么?

內(nèi)心富足、健康、提升職業(yè)技能、學(xué)習(xí)、時(shí)間自由、財(cái)富自由、運(yùn)動(dòng)

今年最重要的事是什么?

內(nèi)心富足、健康、完成項(xiàng)目任務(wù)、提升職業(yè)技能、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、

本月最重要的事是什么?

價(jià)格表、模型、招人、體檢、教育培訓(xùn)、007寫(xiě)作(反思日志)

本周最重要的是什么?

模型、招人、定價(jià)、部門(mén)制度

今天最重要的事是什么?

模型匯報(bào),核對(duì)圖紙

三、晨間反思

·我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙,如果沒(méi)有,原因是什么?

吃完

·今年的第一原則是什么?我昨天遵守這一原則了嗎?

第一原則是看書(shū)并做筆記,“與時(shí)間做朋友”

最近工作強(qiáng)度比較大,很累,沒(méi)有看書(shū),只看了“得到”

·我從昨天的經(jīng)歷中學(xué)到了什么?有哪些思考?

四、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)進(jìn)步錄(通過(guò)聯(lián)想與聯(lián)結(jié))

昨日我從【人-事-網(wǎng)-書(shū)-影-音】中學(xué)到了什么?(外部知識(shí)+自身靈感+重大新聞)

和時(shí)間做朋友、認(rèn)真工作、運(yùn)動(dòng)、反思日志

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