今天是周六，我和先生都是小周末，周末都要去公司，早上起床，簡單吃了個早餐就出發(fā)了。
上午去公司做了核酸檢測，加了一會辦，吃了午飯就回來了，約了瑜伽課，整整練習(xí)了三個小時，還是很開心的。
通過這幾次的嘗試，確實需要找到一個情緒疏泄的方式，我是那種屬于抑郁性質(zhì)人格的人，一點事情能難受好久，特別是工作中的事情。先生一直說我缺少一種疏泄情緒的地方和方式，有時候受到了委屈也會連累帶他，哈哈哈。。
最近也再尋找這樣的方式，
第一種方式我嘗試了跑步，剛開始堅持的挺好的，特別是夏天和秋天的時候，每周末基本都會去奧森跑步，看看綠樹青山，一起聊聊天，吸收一下自然的靈氣，確實可以起到一定的作用。當(dāng)然堅持是最難的，每天堅持更是困難，到天氣冷了就不用了，出來吹了寒風(fēng)，頭會不舒服。當(dāng)天氣轉(zhuǎn)暖的時候還是會重新提上日程的，每天五公里。跑步就是簡單，不需要什么裝備，也不挑場地，換身衣服，下樓就可以跑步。
第二種方式我嘗試了唱歌，唱歌最鍛煉人的氣息，如果每天堅持唱歌半小時，對改善身體健康、疏泄情緒也是能起到很好的效果。哈哈哈，嘗試了一陣子，發(fā)現(xiàn)堅持聽歌容易，堅持每天唱歌可不容易。人往往心情好的時候才會想唱歌，但是心情不好的情況下，就需要先調(diào)節(jié)情續(xù)，才會去唱歌。所以唱歌調(diào)節(jié)情緒還是很有效的，我希望以后的日子每天都開開心心的，把一切不開心的事情都拋諸腦后，回到家就是開心過自已的生活。
第三種方式就是瑜伽了。
最初接觸瑜伽，也是因為大學(xué)的時候有一陣子很郁悶，總是有排解不開的一些情緒，每天都不開心，沒有心情學(xué)習(xí)，看不進(jìn)去書。那段時間感覺整個人都快崩潰了，就和幾個同學(xué)一起報了瑜伽課。第一次接觸瑜伽對我觸動非常大，每次練習(xí)結(jié)束，感覺整個人要重新活了一次，對身體的沖擊也是很大的，從未有過的放松和身心的輕松，所以當(dāng)時練習(xí)了小一年，后來課程結(jié)束，陸陸續(xù)續(xù)也有自已在做一些練習(xí)。

今天下午三個小時的練習(xí)雖然沒有之前感受那么強(qiáng)烈了，但是還是會很放松，整個人能靜下來，很多事情的思考也有用不同的方式去思考，換一種方法解決了。也不那么焦慮和緊張了。

接下來我會嘗試接觸一些其他的運(yùn)動，從來沒有玩過的，新奇的，有時候的話就去嘗試，把刷抖音的時間擠出來，哈哈哈。。。。。

當(dāng)然還有第四種方式的，那就是寫日記，這個方式是我用了很多年的，一直想著要把這個習(xí)慣拾起來。大學(xué)畢業(yè)之后，由于生活和工作都不夠規(guī)律，所以一直都沒能做到。
另一個原因是之前我一直習(xí)慣于用筆做記錄，不習(xí)慣用電腦和現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)，所以總覺得這種方式很不自在，現(xiàn)在就讓我逐步去適應(yīng)吧，沒想到得是還可以通過這種方式分享出去，還是很棒的。
在寫東西的時候，會感覺到整個人是慢慢靜下來的，而且要去思考，要組織語音。要把一些事情交代的比較系統(tǒng)，它是有邏輯的，所以寫東西還是一個很好的靜心的一個方式，也讓自已思考一些東西。

比如我今天在工作種遇到了之前也遇到的一些事情，但是這次我的心態(tài)就完全不同了，之前我要么會積極進(jìn)取，爭取一些東西，要不就是患得患失的，陷入一種焦慮的狀態(tài)?，F(xiàn)在就是不管結(jié)果是什么樣子，我都能接收，自已也不會去爭取。
這么多年對自已也有了一些認(rèn)知，我這個人的性格就是這樣，可能這就是所謂的命運(yùn)，不適合去爭取一些內(nèi)容，如果一件好的事情，沒有主動的向我靠近，那就不要強(qiáng)行去爭取，把我住已得就好。不去爭取，若給謙虛推讓，不行再接收，接收就要把事情做好，我覺得這才是我目前應(yīng)該有的態(tài)度。
這樣想輕松多了。
今天感觸比較多呀，寫了這么多，哈哈哈，去做飯。周末愉快！