【周小結(jié)】

這一周是腦細(xì)胞消亡最快的一周。一個(gè)從小到大都怵寫作的人居然被要求一周內(nèi)完成三個(gè)重要的文字材料，接到這個(gè)消息，整個(gè)人都不好了，焦慮、忐忑的情緒噴涌而出，壓都?jí)翰蛔　２豢赏菩兜娜蝿?wù)，明了這一點(diǎn)后，只能硬著頭皮上。兩天的緩沖期，三只丑陋的大青蛙擺在面前，我用顫抖的手挑了其中最小的一只。找模板，找資料，確定內(nèi)容，開(kāi)始動(dòng)筆，一項(xiàng)一項(xiàng)排列，慢慢地第一個(gè)材料的框架清哳了，內(nèi)容充實(shí)了。第一只青蛙吃掉后，趁熱打鐵開(kāi)始吃第二只青蛙。材料的對(duì)象、發(fā)言人、站位、內(nèi)容，爛開(kāi)始，好開(kāi)展，困難遠(yuǎn)沒(méi)有想象中大，第二只青蛙比預(yù)想完成地快。最大最丑陋的青蛙開(kāi)始拆解了，第一次嘗試領(lǐng)導(dǎo)講話材料，三段式的骨架搭起來(lái)，有血有肉的內(nèi)容填起來(lái)，終于完成交差，也僅是交差而已。先完成，再完美，下周開(kāi)啟改改改模式。

【日歷】

本周固定打卡早起（D384）、運(yùn)動(dòng)（第11周）、閱讀（D173），學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)，開(kāi)啟新一周共讀《原則》。可能最近腦細(xì)胞消耗過(guò)多導(dǎo)致身體跟不上，今天在鬧鐘連續(xù)半小時(shí)不停，死黨電話呼叫的狀況下，我都沉沉地睡，絲毫未被喚醒，最終，早打卡超過(guò)6點(diǎn)。實(shí)在很對(duì)不起云柯，每次踐行都被我拖累(????)

【清單】

本周我有做到要事優(yōu)先，完成了事項(xiàng)：

1.完成本周跑量23公里；

2.聽(tīng)完《你要如何衡量你的一生》；

3.3個(gè)文字材料；

【幸福時(shí)光】

幸福的生活需要用心經(jīng)營(yíng)，本周我為生活及內(nèi)心增加的滋養(yǎng)：親子閱讀、親子聊天、與X先生散步、幫助同學(xué)、邀請(qǐng)人作客等

【巔峰體驗(yàn)】

本周我要嘉許自己完成的小成就：

1.突破逢材料就怵的心態(tài)，完成3個(gè)文字材料。

2.每天準(zhǔn)時(shí)整理每日一問(wèn)，挑選最佳。

【月度成果】

1.每月看書3本，每周看書1本，每天保證看書1小時(shí)；

2.每月15日定存；

3.每月慕課結(jié)業(yè)1門；

4.每月減重2斤，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，晚7點(diǎn)后不吃東西；

5.朝五晚十。

【高能要事】

本周我有沒(méi)有在高精力的狀態(tài)下做重要的事情，我的高能要事累計(jì)時(shí)間有20小時(shí)。

【好習(xí)慣統(tǒng)計(jì)】

早睡——基本做到，由于本周整理每日一問(wèn)，略晚。

早起——今日晚于6點(diǎn)

午休——每天

寫反思日記——每天

冥想——每天

3333+飲食——未控制

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)——每天

泡腳——一次

吃青蛙——完成

每天閱讀1小時(shí)——完成

斷網(wǎng)陪家人——有意識(shí)地進(jìn)行中

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