朱小紅_8661

2018-03-11 22:38 · 字?jǐn)?shù) 382 · 閱讀 0 ·? 日記本3月

今天是踐行第60天，回想起自己這一周的計劃完成情況：? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

1.健康：本周跑步15公里，下周開始20公里，利用放學(xué)接孩子前跑4公里，接完孩子準(zhǔn)備和女兒再跑1.5公里，每天早課動態(tài)靜心和昆達(dá)里尼靜心繼續(xù) 。聽注意力專注的腦波音樂，繼續(xù)吃保持注意力集中的保健品。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.社交：參加了一次美善品做面條的活動，和面是蠻快的，如果買了以后基本上把豆?jié){機、破壁機、惠仁的榨汁機都要擱置一邊了。最近要拔很多草、標(biāo)簽打印機、女兒的過濾藍(lán)光眼鏡。本周有兩天是在陪伴閨蜜檢查身體、了解她的突發(fā)不幸遭遇，她的狀況我很是同情，給了一些建議，九龍醫(yī)院的醫(yī)生要求住院止血，還好問過華東醫(yī)院的主任不用住院光吃藥就能康復(fù)。她也明白自己的病兆來源，為了孩子，自己也變得堅強，看待一些事情也特別理性了。但一時很難走出來，時間是最好的療藥，估計還有一個月，我怕處理不好，叫我家先生騰出時間給其規(guī)劃和建議，不辜負(fù)朋友的信任，對逝者的哀思。

3.家庭：兒子繼續(xù)備戰(zhàn)德威考試，周末列清單并去執(zhí)行，逐步形成習(xí)慣

女兒親子打卡活動一周時而還范迷糊，但對要保證充足的睡眠已理解到位，9點鐘是一定會自覺準(zhǔn)備啟動睡前清單了，番茄鐘的運用和高精力吃青蛙還有待重復(fù)使用

先生基本作息自律，開始跑步，今天一起在公園跑步，認(rèn)識以來第一次，為了多活幾年，開跑！

效能和公益：已完成對一個村小資助的孩子匯款，基本都是高中生，有兩個是要備戰(zhàn)高考的，一定要給其寫信，加油鼓勁。去年給我寫信的初中小姑娘遲遲沒有消息，不知是否仍在上學(xué)，一個媽媽帶著3個孩子，真心不容易

學(xué)習(xí)：整理易效能筆記、聽樊登讀書會，檢查65天背英文單詞，接下來要注重閱讀和寫作

休閑：細(xì)化暑假夏威夷計劃