有的人說從來沒體驗過心流怎么辦？其實我們應(yīng)該都體驗過。玩游戲的時候，很容易進入這種物我兩忘的境界，持續(xù)三四個小時，不吃飯、不喝水，感覺不到自己持續(xù)專注于游戲，就是那種感覺。
心流都是從專注開始進入，所以讓自己安靜進入，這是非常重要的第一步。
觸發(fā)心流的方法有三個：
1.視覺化目標法
把理想事物的圖片放在目光所及之處， 想象目標達成后的情景，會獲得滿滿的能量。
或者把目標計劃重新捋一遍，提醒自己該進行到哪一步了。
2.假想敵人法
想象你的對手無時無刻不在想辦法超越你，以及你失敗后對手的嘲諷和挖苦，不想被虐的話，就趕緊行動吧。
3.上身法
想象自己是理想中的那個人，是偶像或者其他想成為的目標人物，如果是ta，此刻會怎么做？ta在打游戲還是在閑聊，或者是在休息？這樣一想，就要本身成那個厲害的人，朝著目標有計劃地行動起來。
PS：上身法是有一定心理學(xué)依據(jù)的。那個在你內(nèi)心阻撓你的人，讓你去偷懶、去貪吃的人，是本我，代表了我們的天性，它持續(xù)存在；后面“上身”的我，它代表理想中的我，是超我。
我們的人生就是一個本我和超我角力的過程，是懶情的我、平凡的我和理想中的我角力的過程。贏得越多，贏面就越大。當超我戰(zhàn)勝本我，你慢慢就會被換血成為那個人，形成你理想中的人格。
