很多人都說，堅持一件事情很難。而我要說，其實可以很輕松。秘訣就是嬰兒學步法。
這個方法具體是什么意思呢？就是要像嬰兒學步那樣，從邁出很小的步伐開始，小到你都不好意思不去做。比如你要看書，那就每次只看一頁。
為什么這樣做會管用？因為我們的大腦天生就對巨變有排斥。所以，從微小的步驟做起，可以減少對意志力的消耗。
那到底怎么做呢？三個步驟就可以讓你輕松堅持下去。第一步，從微行動做起，超額完成目標。第二步，記錄成績，降低表揚自己的標準。第三步，等習慣之后，再稍稍提高一下標準。
怎么樣，你Get到了嗎？這其實就是微習慣的力量。如果想了解更多，請參考《微習慣：如何輕松地堅持一件事》。
