今天的一位來訪者，從小到大成績名列前茅，人緣也好，經(jīng)過努力考入理想的大學(xué)，卻在大學(xué)第四年患上了抑郁癥。
盡管在外人看來TA已經(jīng)很優(yōu)秀了，但TA卻一直對自己不滿意，覺得自己是一個(gè)“沒用的人”。
在和心理咨詢師溝通后，TA才恍然明白過來：原來這么多年，TA心理的痛苦，源自于媽媽最愛說的一句話，“你看看別人，再看看你?！?br>
從小到大，媽媽一直喜歡拿TA和別的孩子做比較，說著說著，成了常掛嘴邊的口頭禪：
“看你誰誰誰，又高又白，你怎么又矮又黑。”
“你看看別人，考全校第一，你班級第一算什么?！?br>
“你看看叔叔家兒子，上的專業(yè)多好，畢業(yè)就可以找到一份不錯(cuò)的工作！再看看你的專業(yè)?！?br>
長此以往，從父母那邊感受到的只有否定和打擊，讓TA在心里埋下了自卑、缺愛的種子，多少年來生根發(fā)芽，直到大四那年再也無法承受，終于生了病。
教育的力量，往往藏在日常生活中最不經(jīng)意的細(xì)節(jié)里。父母的一句口頭禪，可能會(huì)對孩子造成一生的影響。
語言的力量，是很強(qiáng)大的。
一句口頭禪，其實(shí)能夠反映出父母的情緒狀態(tài)、思想觀念，也能從中看出孩子未來的模樣。
把“快點(diǎn)”、“慢死了”當(dāng)口頭禪的父母，通常比較焦慮、急躁，這樣催出來的孩子可能更加拖延、磨蹭；
總愛說“我還不是為你好”的父母，控制欲強(qiáng)，容易養(yǎng)出內(nèi)心壓抑，負(fù)能量的孩子；
常對孩子說“你看看別人”的父母，要求高、對孩子的愛總是帶著條件，孩子多半不自信，膽小怯懦······
有些話，帶著否定、不信任、控制的意味，對孩子身心發(fā)展不利，不能總是掛在嘴邊。
父母應(yīng)該多一些正面的口頭禪，給孩子帶來積極的心理暗示，幫助TA成長得更好。
美嫺把今天來訪復(fù)盤四點(diǎn)收獲分享給您:
（1） 爸爸/媽媽愛你
父母對孩子的愛，是毋庸置疑的，然而在我們中國式親子關(guān)系中，父母卻很少會(huì)對孩子說“我愛你”這三個(gè)字。
我們總覺得，愛不用說出來，孩子也能感受到，更多的是用行動(dòng)來表現(xiàn)。
然而實(shí)際上，父母平時(shí)以“教育”為目的的說教、批評等做法，會(huì)讓孩子對這份愛產(chǎn)生懷疑，不能夠確定父母是否愛自己。
確信自己被愛和充足的安全感，會(huì)產(chǎn)生發(fā)自內(nèi)心的自信、勇敢和樂觀，是孩子一生幸福感的來源。
愛，就是要說出來，孩子才能更直接、深刻地接收到。
做一個(gè)會(huì)表達(dá)愛的父母，在孩子表現(xiàn)好的時(shí)候、犯錯(cuò)的時(shí)候、遇到挫折失落的時(shí)候、每晚睡覺前，常常對他說“爸爸/媽媽愛你”，讓孩子明白：
不管自己是什么樣的、犯了什么錯(cuò)，父母對自己的愛永遠(yuǎn)是不會(huì)變的。
這份無條件的愛，會(huì)給孩子心理注入無窮的能量。
（2） 我理解······
生活中，父母有些話，會(huì)把親子之間的距離越拉越遠(yuǎn)。
比如，孩子的玩具壞了，大哭，媽媽說：
“有什么好哭的，玩別的不就行了嗎？”
放學(xué)回家，孩子說被老師批評了，爸爸說：
“肯定是你惹老師生氣了，怎么不批評別人，就批評你?！?br>
教育孩子，如果缺乏情感的鏈接，是很蒼白的，親子關(guān)系也會(huì)越來越淡漠、疏離。
坦桑尼亞的作家夏巴尼在散文《童年》中寫道：“孩子的憂患對成人可以說是微不足道，但對孩子本身卻是了不起的大事呀?！?br>
孩子再小，TA的情緒和感受也是很重要的，不可忽視。
這就需要父母具備共情的能力，能夠設(shè)身處地地體會(huì)孩子的感受，并幫助TA表達(dá)出來。
對那個(gè)哭泣的孩子，父母應(yīng)該告訴TA“我理解，玩具壞了，你很難過”；
對被批評的孩子，也應(yīng)當(dāng)說：“我理解，被老師批評了，心理一定很不好受吧？”
無論什么時(shí)候，父母首先要做的是接納和理解孩子的情緒，多聽聽TA的心聲，再談規(guī)則和道理，這才是真正看見孩子。
一個(gè)從小被尊重被理解的孩子，長大后才能尊重自己理解自己，有高自尊、高情商，更好地尊重和理解他人。
懂得共情的父母，也會(huì)和孩子建立起更優(yōu)質(zhì)的親子關(guān)系，讓教育發(fā)揮出更大的作用。
（3）你能行，我相信你
曾有一項(xiàng)調(diào)查詢問中小學(xué)生最喜歡父母的10種做法，結(jié)果顯示：“信任我”以63.5%的高得票率位居第一。
心理學(xué)家威廉姆-詹姆斯認(rèn)為：“人性中最深刻的本能就是被欣賞的渴望。”
孩子也是一樣，當(dāng)被父母信任和欣賞的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生“我能行”的良好感覺，做什么事都有信心、有動(dòng)力，充分發(fā)揮潛能。
當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)一項(xiàng)生活技能的時(shí)候，不要嫌TA做得不好而幫TA做，告訴TA“你能行，我相信你”，TA會(huì)學(xué)得又快又好；
當(dāng)孩子做錯(cuò)了事的時(shí)候，不要一味地批評TA，告訴TA“我相信你下次不會(huì)再這樣了”，表達(dá)積極的期待，孩子會(huì)更自覺地管理自己，往好的方向發(fā)展；
當(dāng)孩子遭遇挫折，灰心失望的時(shí)候，告訴TA“你能行，我相信你”，TA會(huì)重拾自信，看到希望，勇敢地振作起來。
如果你覺得帶孩子很累，總是充滿焦慮和擔(dān)心，可能你需要的，只是對孩子多一點(diǎn)信任而已。
父母越是給孩子正面、美好的期待，孩子越會(huì)朝著父母期待的那個(gè)樣子成長。
（4） 謝謝，有你真好
很多父母把孩子當(dāng)手心里的寶貝養(yǎng)著，舍不得孩子做事。
其實(shí)，比起寵愛和保護(hù)，父母舍得“用”孩子，對孩子的成長幫助更大。
因?yàn)椤氨恍枰保苁谷水a(chǎn)生強(qiáng)烈的責(zé)任感，通過付出幫助到他人，體會(huì)到自我價(jià)值感。
孩子“被需要”的心理需求，大概從3、4歲就出現(xiàn)了，TA們總想要幫父母做些事情。
這個(gè)時(shí)候，父母應(yīng)該給孩子機(jī)會(huì)幫忙做些事，并表達(dá)感謝和認(rèn)可，“謝謝寶貝，有你真好。”
這對孩子來說是一種很美好的體驗(yàn)，自信心、自我價(jià)值感都會(huì)得到增強(qiáng)。
生活中，父母可以適當(dāng)示弱，多給孩子付出和愛別人的機(jī)會(huì)，在孩子幫父母倒杯水、拿拖鞋、捶捶背、做做家務(wù)的時(shí)候，真誠地對TA說：”謝謝，有你真好?！?/h4>
孩子會(huì)感受到發(fā)自內(nèi)心的滿足和鼓舞，更加有責(zé)任心、有愛心。
愛孩子，首先要懂得孩子，多給TA正面的鼓勵(lì)，相信孩子TA們可以做得很好。
以上是今天的來訪復(fù)盤分享，感謝您的閱讀和留言。
我是吳美嫺國家認(rèn)證心理咨詢師，高級家庭教育指導(dǎo)規(guī)劃師，親子教育指導(dǎo)規(guī)劃師。
我在貴州貴陽，感謝您的閱讀和留言。
