那些高度評價自己的人通常會仔細(xì)地分配他們的時間。他們在如何利用時間方面思考了很多。

如果你熱愛自己的生活，你就會熱愛自己的每一分鐘，并最終過上完全不同的人生。

你會非常在乎之前每天被錯誤地利用或者被浪費的時間。

時間管理背后的核心，是擁有一套個人成長體系。

為自己的人生全然負(fù)責(zé)，像CEO一樣思考和管理自己

更新、迭代、踐行。打造出自己的獨一無二的系統(tǒng)。

2023年我想要精進的3個重點方向:

1、時間管理系統(tǒng)

? ? 記錄時間消費，保證每天“要事第一”原則，每天完成最重要的3件事。

? ? 下一步行動：好好學(xué)習(xí)時間閉環(huán)課程，好好記錄每日時間消費具體事項，提高覺察力。提前設(shè)定第二天目標(biāo)計劃，每天保證完成最重要的三件事，創(chuàng)造成就事件。

2、精力管理系統(tǒng)

? ? 早睡早起，健康飲食，每日十分鐘運動

? ? 下一步行動：做到每日早睡早起（早5:30-晚23:30），夜間睡眠保證6小時，日間睡眠午休1小時。飲食方面少鹽少油。堅持運動拉伸至少半小時，健身塑形。閱讀相關(guān)書籍系統(tǒng)學(xué)習(xí)。

3、情緒管理系統(tǒng)

? ? 記錄情緒日記，不抱怨，不預(yù)設(shè)，不假想。

? ? 下一步行動：養(yǎng)成情緒記錄的好喜歡，把任何想法寫下來去梳理，讓它“見光死”。培養(yǎng)自由書寫習(xí)慣，找到自己的情緒卡點。做一個內(nèi)核情緒穩(wěn)定的人，不困于心。