劉斌焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)四期駐馬店堅(jiān)持分享第311天

? ? ? ? 感覺到身上充滿了負(fù)向的情緒。又有一點(diǎn)回到?jīng)]學(xué)焦點(diǎn)的狀態(tài)：遇事易怒。不能穩(wěn)住自己。搞得自己就不待見自己。可前一段不是這樣的呀。這一次雖然還發(fā)了脾氣，不過能夠及時(shí)的覺察到自己，并且能夠很快就和同學(xué)溝通。能夠換位思考，想一想當(dāng)時(shí)怎么說會(huì)更好。想一想劉老師說的反反復(fù)復(fù)更鞏固，心里對(duì)自己就又多了一份接納。經(jīng)歷了也能讓自己更好的處理問題了。