01
最開始感到不對勁，是我看了兩篇公號文章。
一篇是一個爸爸“致每個陪睡的媽媽”的文章，寫他的妻子怎么哄孩子睡覺，很久沒有睡過一個整覺，半夜喂奶喂出了“駝背”后遺癥，然后說：“每一個媽媽都是這么過來的”，“全世界欠你一個擁抱”，因為“你們給了孩子最完美的愛”。引起了很多媽媽的共鳴、點贊和感謝。我卻感覺不舒服：孩子媽媽搞得自己這么累，這么苦，真的就沒有輕松一些的方法了嗎？爸爸除了給媽媽立個功德牌坊，就不能實際幫把手嗎？
第二篇是一個心理學(xué)家寫的要求停止對小嬰兒“睡眠訓(xùn)練”的文章，文中反對“孩子應(yīng)該被矯正”的觀點，我沒有意見。讓我覺得別扭的是，文中舉出幾個“親密育兒”孩子的照片，對比經(jīng)過“睡眠訓(xùn)練”孩子的照片，說“母嬰鏈接的好，這個孩子無論高興悲傷，興奮困倦，眼神都是凝聚的，有內(nèi)在的存在感”，而說比照的一組孩子眼神“悲傷渙散，無感染力”。且不說比照組的照片來源問題，我們知道任何孩子都有開心和不開心的時候，一張照片就能看出孩子的內(nèi)在？真把自己當(dāng)大仙了？
這兩篇文章，都涉及到母乳喂養(yǎng)、陪睡，提到母親的本能和給孩子最完美的愛。是我第一次看到“親密育兒”，還以為只是作者的一種說法，不知道它特指現(xiàn)在很流行的西爾斯親密育兒法。
后來真的感受到親密育兒的威力，來自一個朋友分享的截圖。
“昨天在朋友圈發(fā)了條狀態(tài)說孩子6個月斷夜奶睡整覺了，瞬間朋友圈就炸了，紛紛問我現(xiàn)在是母乳嗎？給孩子這么早斷夜奶好嗎？怎么可以這么早斷奶？ ”
接著朋友說了她在一個母乳喂養(yǎng)媽媽群里的遭遇：
孩子快一歲，我覺得自己奶不夠吃，弱弱地詢問是否要添加配方奶粉，立刻許多媽媽們給我科普“混合喂養(yǎng)為什么不好”，“瓶喂不利于母子親密關(guān)系的培養(yǎng)”，還有很多人分享自己如何克服千難萬險堅持母乳喂養(yǎng)孩子到兩歲， 以及結(jié)合自己經(jīng)驗詳解“母乳是母親給孩子的最好的禮物”等等。
感覺這些媽媽們簡直有點像入了某種宗教。
網(wǎng)絡(luò)科普告訴我，網(wǎng)上還真有“母乳教” 、“陪睡黨”這樣的說法，這些人多是遵循西爾斯親密育兒來養(yǎng)育孩子的媽媽們。
西爾斯親密育兒是美國兒科醫(yī)生威廉·西爾斯（William Sears）和妻子瑪莎（Martha）倡導(dǎo)的一種育兒方法， 1992年出版育兒經(jīng)，21世紀以來被不少父母奉為“圣經(jīng)”。
這種育兒法的核心理論是建立父母和子女（主要是母嬰）之間的親密關(guān)系，主要技術(shù)有：
——母乳喂養(yǎng)
——陪睡
——孩子貼身帶（用背巾）
——及時回應(yīng)寶寶需求
02
西爾斯育兒法，要說并不是什么科學(xué)新發(fā)現(xiàn)，因為母乳喂養(yǎng)和母嬰同睡，本來就是人類撫育后代的本能方式。往后數(shù)200年，地球上無論西方還是東方，都是這樣養(yǎng)育后代的。
到19世紀，人類發(fā)明了奶粉，認識到母嬰同床的不安全因素，嬰兒床才開始走進西方家庭，哺乳的媽媽們被解放出來。
現(xiàn)代科技讓人們的生活越來越便利，類似Gina Ford的《The contented little baby book》的書籍大行其道，幫助普通女性不用雇請保姆，也可以比較瀟灑地做母親。這本書強調(diào)比較嚴格的育兒每日流程、睡眠訓(xùn)練等，盡管從一出版就毀譽參半，但不妨礙它高踞熱銷榜不下、年輕媽媽曾經(jīng)人手一冊的事實。
正如有漲潮就有退潮，對Gina Ford 持有懷疑態(tài)度，又迫切希望找到更好方法的新一代父母，發(fā)現(xiàn)了西爾斯的育兒經(jīng)，就像找到了新的“希望之光”。
在英國，信奉親密育兒的母親們有自己的媽媽小組(tea group)，經(jīng)常聚會，孩子們一起玩，媽媽們按需給孩子喂奶，不必擔(dān)心別人的意見。
我一個新西蘭的同事，信奉西爾斯育兒，慶祝懷孕的聚會（baby shower）要求的禮物清單上就有背巾（sling）。
母乳喂養(yǎng)又跟聯(lián)合國兒童基金會的倡導(dǎo)母乳相契合，世界各地頻發(fā)媽媽們爭取公共場合自由哺乳的活動。
當(dāng)親密育兒法傳到中國，幾乎一夜之間，大受媽媽們歡迎。能想到的原因大概有這些：
1，符合母親本能。
我們大都第一次做母親，很多事情不知道怎么辦，網(wǎng)絡(luò)上各種建議和提醒，周圍的人你一言我一語，母親無所適從，讀了西爾斯，覺得跟自己心里的本能最接近，最好操作，很容易樹立起自信。就像一個媽媽說的：
“新手媽咪看了之后都不會覺得自己很失敗……“哦，我寶寶要抱著睡，也是可以的，慢慢調(diào)整就好”……“哦，我的寶寶喜歡跟大人一起睡大床，晚上睡更好，也是可以的。”
2，符合中國傳統(tǒng)育兒法，阻力最小。
以母親為主，陪睡，母乳，都跟我們老一輩的育兒經(jīng)驗一致，新手媽媽本來對外國的玩意兒就半信半疑，還擔(dān)心來自家人的阻力，這下好了，老人家沒什么可說的了。
3，老公的大力支持。
嗯，老公更沒有分擔(dān)育兒的壓力了：妻子選擇了親密育兒，有些事必須媽媽才能做，媽媽天生細心...... （西爾斯真的不是喪偶式育兒的粉絲嗎？）
唯一讓媽媽們在意的事，可能是：累。
母乳、陪睡、孩不離身，是古代流傳下來的方法，更適合過去居家的媽媽?，F(xiàn)在大多數(shù)是職業(yè)媽媽，遵循親密育兒法，白天忙工作、辛苦背奶，夜里陪睡，不能得到休息，學(xué)習(xí)和職業(yè)發(fā)展也受到影響，怎一個“累”字了得！
要是老公像那個寫文章的爸爸那樣，能給個贊，還不錯，但就像一個媽媽說的：“有幾個爸爸這樣啊，都覺得媽媽帶孩子是應(yīng)該的?！?/p>
媽媽們能做的，只能自己找平衡：所有的犧牲都是為了孩子好，我是偉大的媽媽......
有個媽媽分享自己的喂奶經(jīng)歷：
“開頭都是痛苦的，我剛開始喂奶都是一邊喂，一邊掐著床，兒子力氣大，吸掉了半個乳頭的肉。每次把他抱過來，我都害怕。不過堅持到他一歲半，我算對得起他了......”
真的有點像折磨自己的肉體、堅信精神升華的教徒！怪不得有人說西爾斯親密育兒法是某些媽媽的《圣經(jīng)》。
03
但是，媽媽們真的需要那么累，才能建立母嬰親密關(guān)系嗎？
親密育兒法的核心是建立母嬰親密關(guān)系，這符合心理學(xué)上的依戀關(guān)系理論。
心理學(xué)認為嬰兒時期形成的親子依戀關(guān)系（可以是跟媽媽、爸爸或其他親人），會影響到長大后的性格和戀愛關(guān)系。
根據(jù)Mary Ainsworth的分類，依戀關(guān)系分為回避性、焦慮性和安全性依戀。
如果母親對孩子持續(xù)冷漠，孩子慢慢會形成看似獨立卻否定自我需要、懼怕與人親密接觸的回避性依戀關(guān)系，成人后對戀愛中的親密關(guān)系也會有抵觸。
如果母親對孩子需求的反應(yīng)不穩(wěn)定，有時能滿足孩子的需要，有時候則不能。這樣的孩子會形成愉快滿足和憤怒傷心等矛盾情緒交替出現(xiàn)的焦慮性依戀關(guān)系，成人后在戀愛中也會經(jīng)常爭吵、懷疑對方感情。
如果母親總是滿足孩子的需求，孩子會非常有安全感，形成安全性依戀關(guān)系，在將來的婚戀關(guān)系中也會相信愛和被愛。
毋庸置疑，遵循親密育兒法的母親可以幫助孩子建立安全性的依戀關(guān)系，有助于孩子將來的性格發(fā)展和戀愛婚姻。
但是，只有陪睡、母乳和“孩不離身”，才能培養(yǎng)這種安全性依戀關(guān)系嗎？
首先，很多個案表明，安全性依戀關(guān)系不是只有跟母親才可以建立。
幾個朋友都說，小時候被送到老家跟奶奶或姥姥一起長大，跟老人建立了安全性的依戀關(guān)系。
老人對孩子的需求總是直接滿足，哭了哄哄，困了陪睡，所以，沒有母乳喂養(yǎng)，沒有每天抱抱，也是可以有安全依戀關(guān)系。
其次，嬰兒可以和幾個成人建立依戀關(guān)系。
很多幼兒園嬰兒班遵從的派克勒理念，其要點有三：行動自由和探索自由；師生親密關(guān)系；尊重孩子。其中的師生親密關(guān)系，重點就是建立師生依戀關(guān)系。
為了幫助這種依戀關(guān)系的建立，我們采用首要照顧人（primary caregiver）系統(tǒng)，就是每個孩子有一個老師作為首要照顧人，這個老師承擔(dān)照顧這個孩子的所有工作。嬰兒班的師生比是1：4，也就是一個老師，一天最多照顧4個孩子，可以有充裕的時間和精力去跟孩子互動，不慌不忙地進行每個照顧環(huán)節(jié)，觀察孩子、了解孩子，更好地滿足他的一切需要。
在工作中我們發(fā)現(xiàn)，一般來說一周時間，一個全托（一周上5天）的孩子就可以跟他的首要照顧人建立依戀關(guān)系，當(dāng)首要照顧老師離開的時候，孩子會不開心，老師回來以后，孩子興奮地張開雙臂歡迎。
早上媽媽送來孩子，孩子會愉快地到照顧老師的懷抱里去，在幼兒園開心玩。晚上媽媽來接孩子，孩子也會愉快地去迎接媽媽。這就是安全性依戀關(guān)系的表現(xiàn)。
不僅跟老師，我們發(fā)現(xiàn)，孩子可以跟媽媽、爸爸、奶奶等經(jīng)常照顧他的人同時建立安全性依戀關(guān)系，盡管在孩子心里會有個親近次序。
第三，沒有母乳親喂、沒有陪睡、也沒有整天孩不離身，也能建立安全性依戀關(guān)系。
孩子上了幼兒園（就是日托daycare），絕大多數(shù)母親都不能堅持母乳喂養(yǎng)，極個別地會母乳瓶喂一段時間，然后改成配方奶。
我們的嬰兒班從來不陪睡，除了剛?cè)雸@的，也不會拍睡，一般來說都是遵從每個孩子的入睡儀式，然后進去放著舒緩音樂的臥室，放到床上說了晚安老師就出去了。每個孩子，除了個別的需要一定的適應(yīng)時間，都能學(xué)會自己入睡，睡醒了也會自己玩一會兒。
根據(jù)自由行動自由探索的原則，除了喂奶、喂飯、換尿布，孩子都是在地毯上自由玩耍。有時候老師有時間，會躺在地板上跟孩子玩，但是一般不會沒事把孩子抱起來。
但每個孩子都能順利跟首要照顧老師建立親密依戀關(guān)系。滿足孩子的需求、尊重孩子、高質(zhì)量的互動，才是建立依戀關(guān)系的關(guān)鍵技術(shù)。
由此推導(dǎo)，要建立母嬰安全性親密依戀關(guān)系，媽媽們并不是必須要母乳親喂，要陪睡，要孩不離身才能做到。
所以你完全可以不必那么筋疲力盡，割肉喂兒。
其實有些媽媽根據(jù)自己的實際情況，已經(jīng)對親密育兒做了調(diào)整：有的母乳不足，加了配方奶；有的要去工作，孩子托付給別的親人；有的為了自己休息好，跟孩子分床......
知乎上有個媽媽說得好：
“母乳帶來的親密關(guān)系，高質(zhì)量親子互動也可以。夜夜難眠，孩子的睡眠不好，不如高質(zhì)量睡眠，孩子身體發(fā)育智力發(fā)育都好?！?/p>
04
網(wǎng)上有人問：遵循西爾斯親密育兒法的媽媽們，你們真的不累嗎？
回答分兩派：
一派說：累死！把寶寶掛在身上，一哭就抱本來沒什么錯，但我現(xiàn)在晚上基本只睡4小時，因為寶寶放下就醒，抱著才睡。
另一派說：為什么會累？我家寶寶純母乳，遵循親密育兒，很少生病，情緒愉快，各項指標(biāo)發(fā)育良好，真的覺得好省心啊。
累不累，是你個人的感受。我覺得用親密育兒法的主要問題，還不在于母親的勞累，而在于它對母親自我的剝奪，對夫妻關(guān)系造成的破壞。
按需喂母乳，孩不離身，陪睡，你所做的一切都是為了孩子，或者還有，就像心理輔導(dǎo)室所說：療愈你自己。
你過去可能是個愛美、注意自己形體的姑娘，是個愛看電影愛寫字的文藝青年，是個有點子有行動的團隊骨干，現(xiàn)在你的身份變成了：寶寶的媽媽。
你可能沉浸在養(yǎng)育孩子的興奮和滿足之中，跟孩子在一起時感覺到生命的圓滿，你忘了寶寶之外，還有一個你自己的身份。
你說：一切為了孩子。但是，你為孩子做的一切，給孩子什么樣的信息呢？
盡管孩子在幼小的時候確實離不開成人的照顧，但是他從這個世界接受了什么信息，就反饋出什么信息。
你告訴孩子你行，你有自己學(xué)習(xí)的能力，玩耍的能力，睡覺的能力，自己滿足自己的能力，自己持續(xù)鍛煉、學(xué)會翻身、走路的能力，孩子就會給你看他的這些能力。
你告訴孩子你離不開我，你隨時都會要奶吃，需要陪才能睡，需要我?guī)椭逯拍荛_心..... 你也會有一個這樣的孩子。
在這種關(guān)系中，你沒有了自我，孩子也沒有被給予獨立的力量。
再說，孩子跟媽媽和爸爸在一張床上，不可避免要影響到夫妻互動。
以前看過一個社會學(xué)調(diào)查，說我國很多夫妻，有了孩子以后很久沒有夫妻生活，有的甚至整整一年丈夫在客廳沙發(fā)上睡覺。
性愛關(guān)系在婚姻關(guān)系中的重要性，這里不必多說。媽媽把過多的時間和精力放在孩子身上，那么就是把孩子放在了家庭的中心，放在了夫妻關(guān)系之上。
孩子跟你在一起的時間，只有20多年；丈夫跟你在一起的時間，會有多少年呢？這恐怕跟你們的經(jīng)營有關(guān)了。
而且，當(dāng)你把老公晾在一邊，半夜半夜地陪孩子，你給老公的信息是：在我心里，孩子比你重要。你給孩子的信息是：在我心里，你比爸爸重要。
這些信息會對你的老公、孩子又造成什么樣的影響呢？
05
那位心理學(xué)家說到接受親密育兒的孩子如何快樂、眼神凝聚的時候，跟接受睡眠訓(xùn)練的孩子來比較，講給孩子睡眠訓(xùn)練的壞處。
我不贊成不管孩子哭喊、冷漠轉(zhuǎn)身的睡眠訓(xùn)練，但是千萬不要看到“訓(xùn)練”兩個字，就想起來冷酷無情的軍隊訓(xùn)練。
很多睡眠訓(xùn)練方法，是幫助孩子學(xué)會自己入睡、自己睡整夜，是根據(jù)孩子的個人特點，由家長逐漸進行的。
孩子自己睡，睡整夜，有更好的睡眠質(zhì)量、有利于孩子身體智力發(fā)育，就不用多說了。我想強調(diào)的是：如果你給他機會，每個孩子都有自己入睡的能力。
睡覺是動物和人類天生的本能，孩子怎么就只有陪著、哄著才能入睡呢？
幫助孩子使用自己入睡的能力，最基本的是根據(jù)自己孩子的特點，建立一個入睡儀式（程序）。比如，我兒子小時候的入睡儀式是：洗澡，換干凈的尿布和睡衣，喂奶，講故事和談話，放床上，說晚安。然后爸爸或媽媽就關(guān)門出來，孩子自己幾分鐘就睡著了。
我在幼兒園帶過的孩子，都有自己的入睡儀式，有的放床上后會自言自語很久才會睡覺，但是除了個別新入園的孩子，每個孩子都能自己睡覺，而不是被人哄著睡覺。
睡整夜的孩子，有的是自然就睡整夜的，有的需要慢慢訓(xùn)練。
我寫過自己對兒子的訓(xùn)練（見《怎么讓幾個月的寶寶一覺睡到天亮》），那時候我還沒有學(xué)習(xí)幼教，是根據(jù)Gina的書，然后根據(jù)自己的孩子的實際情況進行的。如果換成今天，我很可能不會再那么做，因為放任孩子哭30分鐘，還是有點殘忍。網(wǎng)上一些媽媽分享的方法很不錯：孩子半夜醒來了，喂孩子水，跟孩子唱歌什么的做點安靜的安撫工作，然后放睡覺；孩子哭了，抱起來安撫，安靜了再放?？傊阒篮⒆硬火I，不要養(yǎng)成吃夜奶的習(xí)慣，孩子慢慢地半夜就不再醒來了。
我?guī)н^的那么多孩子，絕大多數(shù)都經(jīng)過不同的睡眠訓(xùn)練，因為媽媽半天上班，晚上沒有精力照顧孩子。在他們的眼睛里，我看不到所謂的“悲傷渙散”。
我的一雙兒女，女兒到1歲2個月斷奶以后才睡整覺，大人陪睡陪到8歲；兒子3個多月開始睡整覺，從沒有人陪睡。兩個人都建立了安全性的依戀關(guān)系。我的育兒感覺卻大不一樣。女兒小時我整整一年沒有睡過一個整覺，兒子小時我卻在照顧他的同時，還有精力和時間關(guān)心姐姐的學(xué)習(xí)，自己學(xué)了英語考過雅思。
寫這篇文章絕不是反對母乳喂養(yǎng)和你選擇的育兒方式，我想強調(diào)的是，根據(jù)自己的情況，最適合自己的就是最好的。那些沒有母乳喂養(yǎng)、沒有陪睡、沒有孩不離身的母親，也是好母親！
“成為好母親并沒有一個完美的方式，因為每個人的情況都是與眾不同的。每個母親面臨不同的挑戰(zhàn)，具有不同的能力，當(dāng)然還有不一樣的孩子... 但最重要的是一個母親對孩子深深的愛?！?---羅素 培勒
*主要參考文章：
Hadly Freeman: Attachment parenting: the best way to raise a child-or maternal masochism?
Mamamia team: The book that divides mothers. Like, Really divides mothers
Gwen Dewar: The science of attachmet parenting
————槭樹街艾林跟你分享————
