運動可以產(chǎn)生多巴胺，多巴胺是快樂荷爾蒙，多巴胺是快樂的源泉，要想快樂就要多分泌多巴胺，要想分泌多巴胺，就得運動。

這幾年我被這樣的說法洗腦，我一個沒有運動細胞的人，被迫自己愛上瑜伽，愛上運動。好在這么多年來運動從未讓我失望過，愛上運動后我的身體素質比以前明顯得到了改善就不說了，就拿運動產(chǎn)生的多巴胺對我情緒的影響來說，每次心情不好的時候，我都會被一場暴汗運動治愈。

遺憾的是，今天的暴汗瑜伽卻并沒讓我快樂起來。為此，我一度懷疑我最近的不快樂已經(jīng)無藥可救了。我不知道是因為今天的運動量不足以產(chǎn)生多巴胺，還是產(chǎn)生的多巴胺根本無法達到讓我快樂起來的濃度。

曾經(jīng)看過一本書，里面有這樣的說法：多巴胺不是越多越好。適量的多巴胺可以讓人愉悅和滿足；多巴胺水平過低，會讓人的興趣和熱情減退，缺少行動的積極性；嚴重不足時會導致人抑郁，思維遲鈍，記憶力減退。當大腦中涌現(xiàn)過多的多巴胺時，大腦就會被多巴胺操控，當大腦長時間充滿大量的多巴胺，那么我們感受快樂的闕值就會越來越高，為了更多的快感，大多人會追求刺激成癮，這無疑是一種病態(tài)心理。

運動不能使我開心，但經(jīng)仔細分析后初步判斷這不是多巴胺的問題，而是自身的問題。太多的事壓在心上，是我快樂不起來的根本。

那人到達上海的那天，女兒陽了，那人治療完回家第二天也陽了。現(xiàn)在很多人習慣把陽了當作感冒，我不知道這個陽到底是不是感冒，我只知道家里有個有基礎病的人，這幾年每每聽聞病毒都會心驚膽戰(zhàn)。這不是杞人憂天，是經(jīng)歷了生死邊緣的考驗留下的后遺癥。我承認因為病毒，這幾年我時時都有種身邊被炸彈包圍的驚恐。為此，很多人包括父母親友都會說我是因為太緊張了，在他們眼里我完全是庸人自擾。

真的是這樣嗎？自從去年放開至今，那人陽了三次，每一次都讓人驚心動魄，尤其是第一次生死之交的掙扎后，我心里的恐懼就從未消散過。如果不是那人有基礎病，我也不想成為別人眼里想得多，庸人自擾的那個，可是事實是那人有基礎病，事實是病毒從來都不會放過一個基礎病人，身邊無數(shù)沉痛的例子告訴我這沒有任何可僥幸的，必須重視才對。

這次那人治療，我多少是存有僥幸心理的。他到上海的第二天約好入院時間后才知道女兒陽了，當時女兒女婿的意思是讓那人和醫(yī)生協(xié)商推遲入院時間，但我想到已經(jīng)耽誤了一次治療，再推遲下去，怕前功盡棄。決定冒險一試，我的理由是就算躲過了家里的病毒，也不一定能躲開醫(yī)院的病毒，現(xiàn)在最大的優(yōu)勢是距離那人二陽時間不到半年，應該趁著體內還有抗體，盡快治療。最后全家人同意我的說法。讓那人如期入院進行了治療。結果是怕啥來啥，治療完第二天那人發(fā)現(xiàn)自己也陽了。

就這樣遠在上海的女兒家，女兒和那人都病倒了，我除了焦慮，實在是無能為力。可是不焦慮可以嗎？我努力調整了那么久，可一點用處也沒有。一想到至親受苦，自己卻幫不上任何忙，心里就如針芒亂刺，渾身不自在。

這幾天我沒有和任何人提起我的焦慮，當然這樣的我和之前的我完全不同，以前遇到事，我喜歡和親友嘮叨一番，尋求解決問題的方法和心理安慰，而現(xiàn)在的我，無論遇到多大的事，都喜歡自己一個人默默的承受，不會告訴身邊任何人，是因為明知有的人不能打擾，有的人告訴他也沒用，有的人知道了只能看你笑話，故此還是自己的事自己默默消化的好。

明知道焦慮也是無能為力，我也只能努力平靜的面對這一切，工作繼續(xù)，學習繼續(xù)，生活也要繼續(xù)。只是心里有事，再多的暴汗，都不能讓我產(chǎn)生多巴胺。