5月修身養(yǎng)性小記(五)

2021年5月5日 天氣晴朗 空氣質(zhì)量優(yōu) 環(huán)境溫度13~23攝氏度,東北分3~4級。假期終于在繁忙緊促的陪伴中結(jié)束。出來半年,每一次陪伴都倍感親切,雙城生活的故事,不知道是否還會(huì)持續(xù)很久,對于未來,我有太多的假設(shè),需要慢慢的實(shí)現(xiàn),當(dāng)前能做的,還是做自己。


每天從學(xué)習(xí)~工作~生活中選取最重要的三件事兒,去執(zhí)行。

1、學(xué)習(xí):做為期一年的學(xué)習(xí)計(jì)劃,即便腦子慢了,不求甚解,但依然需要持續(xù)的輸入,以便一朝頓悟激活。

2、工作:休假中,工作暫停。

3、生活:一個(gè)人的生活,更要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),放縱已結(jié)束,運(yùn)動(dòng)加量中,50個(gè)俯臥撐,50個(gè)卷腹,50個(gè)開合跳,50個(gè)深蹲,平板支撐30s,步行5公里或跑步3公里,go~


深夜放毒,夜宵的傷害是巨大的,同時(shí)侮辱性的增長,在清晨一下子也就體現(xiàn)了。

距離平均值的目標(biāo),又變得遙遠(yuǎn)了那么一點(diǎn)點(diǎn),人生漫漫,還得靠大毅力去折騰,折騰一個(gè)青春的未來。

全靠身高維持著標(biāo)準(zhǔn)的體型,其實(shí)我是個(gè)胖子

昨天夜宵喝了點(diǎn)酒,雖然不多,但腦子懵懵的,且離凌晨的時(shí)間也不遠(yuǎn),我白天寫了一點(diǎn)的文章也貌似又跑了題。

最后只好對付一下,凌晨前匆匆的發(fā)了,然后上床睡覺。

假期結(jié)束,晚上基本給我放了假,我一個(gè)人獨(dú)享著大床的霸道,可以睡個(gè)大字,舒服。

早上早早起來,洗漱入廁,然后稱體重,短期的小目標(biāo),還很漫長。

看了看我能收拾的東西,實(shí)在是不多,畢竟在家的日子里,我都沒有正經(jīng)打開過我的背包,這次自然還是原路返航。

戒口的緣故,媳婦兒給我買的超大桶棒米花,我沒有開封,讓我?guī)ё?,還是算了,太大了,何況帶走我也不準(zhǔn)備吃,還是留到下次我回來再說吧。

巡視一下家里可能被浪費(fèi)掉的東西,我?guī)ё吡藥缀邢汩迹约靶旄S浀奶恰?/p>

零散的大白兔和花生糖,我抓了一大把,作為路上餓了的零食。

除此之外,還有上次買的鍋巴,被我?guī)ё摺O憷钡男∶族伆?,假期吃了兩袋,還剩最后一小袋。

這次出門早,沒有再騎小黃車,清晨伴著日出,呼吸著新鮮的空氣,遛達(dá)到了車站上車。

提前了幾個(gè)小時(shí)我便到了機(jī)場,不打車雖然時(shí)間會(huì)浪費(fèi)一些,但卻可以剩下小一百的開支。

工作之外靠副業(yè),多賺一塊都比較艱難,而這截流的機(jī)會(huì),不能白白浪費(fèi)。

如果航班是在深夜,花錢買時(shí)間能多留家里一天,我也不會(huì)這么去節(jié)約,實(shí)在這個(gè)中午的航班時(shí)刻,沒辦法。

想飛就飛的套票,沒有太多選擇,能選的就是這個(gè)便宜的出行方式,而就算是這,下個(gè)月也就到期結(jié)束了。

未來回家的出行方式,要從飛機(jī)換高鐵,從周改成月算,畢竟這車費(fèi)的壓力,比我多賺的還要多。

在機(jī)場,我更新完成了昨天的文章,吃了一塊花生糖一塊大白兔算做了早點(diǎn)。

早餐時(shí)刻,甜蜜一下

繼續(xù)著我的在路上,繼續(xù)著我的寫作,繼續(xù)著我一個(gè)人的生活,愛運(yùn)動(dòng),愛互動(dòng),愛假裝優(yōu)秀的我。

回到咸陽,先去采辦,轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn),自認(rèn)為便宜的豆瓣醬買了一瓶,豆腐一塊,又來了一提農(nóng)夫山泉作為應(yīng)急水源放宿舍存檔。

到宿舍四點(diǎn)多,餓了一天,我煮了面條做了個(gè)醬豆腐,吃著還不錯(cuò),當(dāng)然還是油大了。

油大了

收拾一下房間,換洗一下衣物,晚上已經(jīng)許久不練的散步又提上了日程,我走走跑跑的玩了五公里,出著汗,全身非常放松。

然后去超市手賤的買了兩瓶混合果蔬,十幾個(gè)雞蛋,一瓶比回來更便宜的醬(醬同,超市不同),兩袋酵母,回宿舍。

酵母是為了學(xué)習(xí)發(fā)面,發(fā)面一直弄不好,以至于曾經(jīng)我用烤箱做的蛋糕,披薩全是失敗的。

現(xiàn)在沒什么事兒,生活學(xué)點(diǎn)新技能,準(zhǔn)備發(fā)發(fā)面,做點(diǎn)發(fā)糕,不同性質(zhì)的面食,找點(diǎn)廚藝的樂趣。

今日水喝的少,運(yùn)動(dòng)完的嘴也特別苦,在此情此景下一連喝了三杯混合果蔬,真心是倍兒爽。

喝白開水和茶是最好的,但是我短時(shí)間還改不了那幾十年的饞毛病,換一種選擇,以后盡可能的用果蔬,果汁來替代碳酸飲料吧。

一點(diǎn)點(diǎn)改變自己的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式,適量的運(yùn)動(dòng),必將換來不一樣的自己。

我依然相信我行,請交給時(shí)間證明。

間歇走跑強(qiáng)度大
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