文/依云
01
一個(gè)人的幸福有三大要素，即大腦、思維和人際關(guān)系，人際關(guān)系決定著我們是否擁有一個(gè)幸福的生活環(huán)境。
人際關(guān)系，是我們生活中不可或缺的組成，比爾蓋茨說，一個(gè)人永遠(yuǎn)不要靠自己一個(gè)人100%的力量，而要靠一百個(gè)人花每個(gè)人1%的力量。
科學(xué)研究表明：擁有強(qiáng)大的人際關(guān)系支持系統(tǒng)，人們達(dá)成目標(biāo)的概率會(huì)大大提高，身患心臟病或者中風(fēng)的老人，加入互助小組后，會(huì)過得更好，疾病復(fù)發(fā)的概率更低。
生活中，有這樣四類人際關(guān)系：
1、 孤立的人際關(guān)系，這類關(guān)系一般會(huì)發(fā)生在成功人士身上，這種人往往感受不到周圍人對(duì)他的幫助，他也不允許自己從別人那里獲得幫助，對(duì)于他來說，他的人生中多半是在付出，都是他在告訴別人應(yīng)該怎么做，在他周圍的人，感受不到自己存在的價(jià)值；
這是一種疏離的人際關(guān)系。
2、 壞的連接關(guān)系，這種關(guān)系會(huì)不斷的消耗你的能量，容易讓人迷失在負(fù)面的自我評(píng)價(jià)里，很多人可能傾其一生都在獲得一個(gè)人的認(rèn)同，就算擁有再多光環(huán)，可能都難以擺脫從某個(gè)特定的人身上體會(huì)到的被否定和失望的感受；
一旦你連接上這一層關(guān)系時(shí)，就會(huì)過度的浪費(fèi)時(shí)間去擔(dān)心別人眼中的自己夠不夠好，很容易讓人產(chǎn)生焦慮、恐懼、內(nèi)疚、恥辱以及低人一等或自卑的感受。
3、 看似美好的連接關(guān)系，比如一些成癮習(xí)慣、風(fēng)流韻事、瘋狂購物，以及和一些只會(huì)恭維自己的人在一起，沉浸在貌似美好的關(guān)系里，這些鎮(zhèn)痛劑會(huì)讓人產(chǎn)生依賴和著迷，短暫性的感受到愉悅，以至于你常?？床磺逭嬲枰鉀Q的問題，所以也無法帶來真正的滿足和進(jìn)步。
以上三個(gè)層次，是我們每個(gè)人生命中都可能會(huì)遇到的人際關(guān)系，當(dāng)我們心智還不夠成熟，當(dāng)我們還沒有足夠的能力去甄別，我們就會(huì)自然的去選擇其中一種關(guān)系。
我們可能都孤立過，孤獨(dú)到無法忍受時(shí)，于是隨便締結(jié)壞的連接關(guān)系來破除孤獨(dú)，當(dāng)這種壞的連接關(guān)系讓自己身心俱疲時(shí)，又會(huì)借虛假的“美好關(guān)系”來逃避真正遇到的問題，當(dāng)虛假的關(guān)系也讓人索然無味時(shí)，就會(huì)又重新回到孤獨(dú)的狀態(tài)。
當(dāng)我們的人際關(guān)系混亂而糟糕時(shí)，我們的生活狀態(tài)必定也是混亂而糟糕的。壞的循環(huán)，就這樣周而復(fù)始。
而生命之所以偉大，就是因?yàn)槲覀兇蠖鄶?shù)人從來不愿放棄對(duì)生活的希望，于是有了第四層關(guān)系。
4、這種關(guān)系里，雙方都互相坦誠(chéng)、互相關(guān)心、會(huì)說實(shí)話，都會(huì)期待對(duì)方進(jìn)步，在他們之間，會(huì)有信息的流動(dòng)，彼此都能學(xué)到新知識(shí)，也能夠給對(duì)方以激勵(lì)的力量。
現(xiàn)實(shí)中每個(gè)做得比較成功比較好的企業(yè)，領(lǐng)導(dǎo)者都兼?zhèn)溥@種品質(zhì)與能力，也能凝聚同樣的人伴隨左右，相互扶持著一起邁向更大的目標(biāo)。
02
健康的有質(zhì)量的人際關(guān)系會(huì)給我們的大腦接入一系列功能，比如調(diào)節(jié)自身情緒，解決問題，緩解壓力和適應(yīng)環(huán)境的能力。
那么，我們應(yīng)該和什么樣的人建立第四層人際關(guān)系？
第一、TA能夠理解你，你也能夠傾聽和理解TA；
第二、要看看TA和你交往的意圖和動(dòng)機(jī)是什么，坦誠(chéng)相待還是另有所圖？
第三、TA的能力如何？能不能真正給你帶來幫助，在你迷茫的時(shí)候能夠有能力給予你建設(shè)性的意見；
第四、他的性格怎樣，和你合不合拍？這個(gè)很重要，總是和自己不同頻并爭(zhēng)得面紅耳赤的人，當(dāng)然也無法互相信服；
第五，看他的業(yè)績(jī)記錄。
生活之所以讓我們覺得艱難，是因?yàn)槲覀兌紩?huì)遇到枯竭的時(shí)刻，也許是感情的抉擇，也許是事業(yè)的瓶頸，又或許是育兒的苦惱，和對(duì)人際關(guān)系處理不好的挫??；
更多的時(shí)刻，我們需要的是他人的理解和傾聽，而不是指責(zé)或者居高一層的建議，人和人之間的關(guān)系如果沒有建立好，就算他人說出多么正確的建議，也一樣會(huì)讓你產(chǎn)生自我防御。
所以，只有學(xué)會(huì)選擇值得信賴的對(duì)象，才能真正建立起我們想要的關(guān)系，也才能讓人際關(guān)系成為真正有形、真實(shí)可測(cè)的力量。
03
建立這樣的第四層關(guān)系，需要我們做到這樣幾點(diǎn)：
1、 主動(dòng)求助；當(dāng)自己覺得枯竭無助，要學(xué)會(huì)走出孤立，去尋求外界的幫助。
2、 暴露需求；保持對(duì)自己誠(chéng)實(shí)，接納自我的狀態(tài)，只有暴露出自己的需求，才有可能被滿足。
3、 避開“百慕大三角”；
百慕大三角只會(huì)使人際關(guān)系更加惡化，當(dāng)拯救者把施害者和受害者的問題解決，真正需要解決問題的雙方就無法產(chǎn)生真正的連接，當(dāng)他們?cè)俅纬霈F(xiàn)問題和矛盾時(shí)，還會(huì)再讓拯救者出面調(diào)解；
如此往復(fù)，該真正面對(duì)問題的兩個(gè)人永遠(yuǎn)都只會(huì)站在拯救者的身后，逃避問題；而拯救者也總是以救世主的面目出現(xiàn)，認(rèn)為自己無所不能，陷入永遠(yuǎn)被需要的陷阱，不肯把問題還給他人。
而真正的拯救者要做的，是在施受雙方問題出現(xiàn)時(shí)，指出問題所在，讓雙方建立起均可接受的規(guī)則，謝絕介入他們的問題當(dāng)中，僅只停留在接收雙方的反饋，幫助他們?nèi)ミB接到對(duì)方，提升他們?nèi)穗H關(guān)系處理的能力，這才是一個(gè)明智的“拯救者”該做的事。
家庭中很多婆媳關(guān)系，因?yàn)檎日叩某霈F(xiàn)，往往會(huì)讓問題越變?cè)皆?，雙面膠式的男人根本無法根除婆媳之間的芥蒂，只有婆媳雙方認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)，明白兩個(gè)人的問題只能雙方自己解決，才能在諸多事情的磨合中找到更好的相處之道。
4、 學(xué)會(huì)選擇值得信任的對(duì)象。
羅曼羅蘭說，
和太強(qiáng)的人在一起，我會(huì)感覺不到自己的存在，交朋友不是讓我們用眼睛去挑選那些十全十美的，而是讓我們用心去吸引那些志同道合的。
學(xué)會(huì)甄別，不胡亂與太多人建立隨便的人際關(guān)系，是建立好的人際關(guān)系的前提。
04
如果說前三層次的人際關(guān)系是在消耗我們的能量，那么第四層人際關(guān)系的不同就在于，
它是我們補(bǔ)給生活和發(fā)展所需的燃料，在我們力量枯竭時(shí)，在我們?nèi)加秃谋M時(shí)，它能適時(shí)的給我們的油箱重新蓄滿油。
它所能帶來的益處通常是讓人受益終身的。
第一， 它能給我們帶來以自律為基礎(chǔ)的自由；一個(gè)人的自律能力也是他人信任的源泉，當(dāng)他人對(duì)自己產(chǎn)生信心，也會(huì)推動(dòng)自己獲得更多維度的自由。
第二， 會(huì)讓我們獲得自由、責(zé)任和愛；因?yàn)楸舜颂拐\(chéng)、互相信任，所以才能傾心相談，這種關(guān)系不是拯救，而是教會(huì)我們?cè)谧杂膳c愛的基礎(chǔ)上，亦能學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)。
第三， 這段關(guān)系中的每個(gè)人都在進(jìn)步；因?yàn)樾湃?，所以雙方在這樣的關(guān)系里無需花太多心思去害怕被指責(zé)、被拒絕，而會(huì)把心思用在如何提升自我上。
第四， 它會(huì)促進(jìn)我們獲得階段性的成長(zhǎng)；好的連接關(guān)系中，雙方會(huì)對(duì)彼此寄予厚望，這種尊重和認(rèn)同，會(huì)成為我們某個(gè)成長(zhǎng)時(shí)期的明燈，讓我們離開自己的舒適區(qū)，挑戰(zhàn)自我，遇見更好的自己。
第五， 在我們過度依賴一份關(guān)系時(shí)，能推動(dòng)我們?nèi)?nèi)化這種力量。再好的關(guān)系可能都無法伴隨我們一生，只有自我培養(yǎng)出足夠舒適和安全的內(nèi)心，我們才能在無法獲得他人支持時(shí)，還能依然燃料充足。
沒有人在生活中，能不與他人相撞，我們每個(gè)人都需要這樣的人際關(guān)系，然而“君子和而不同，小人同而不和”，“道不同則不相為謀”，誰是你生命中第四層人際關(guān)系中的那個(gè)人，讓我們帶上一雙智慧的眼睛，去找尋出生命中的那個(gè)TA！
