“元學習”是真正地“學習學習再學習”，即先“學習”正確的“學習”方法，再去更好的“學習”。
哈哈，借用笑來老師的話開個玩笑，不過這也是一個對元學習概念的有趣注解，能夠幫助我們比較容易地記住“元學習”的含義。
元學習這個“元”，其實與元認知的“元”是一個意思。
就是對學習或認知這一行為最開始、最根本、最核心的思考。也就是對學習行為本身的學習，對認知行為本身的認知。它包括對問題、過程、結論和方法的反思，并將反思的結果體現(xiàn)在具體的學習方法中。
那通過元學習能夠讓我們得到什么樣的教益呢？
為什么要研究元學習——當然是為了解決自身的學習問題。
所以一切要從我出發(fā)，并最終歸于自身，能夠為我所用。
那么我的問題是：1、理論與實踐脫節(jié)，學不能致用；2、遺忘率高，浪費學習時間和生命；3、難于精進，流于表面。
所以總結起來就是：由于學習方向與工作不一致，造成基本沒有實踐，沒有日常重復練習，于是理論學了不久就會忘記。而且由于考試需要，注重背不重理解，與此同時理論又與實踐脫節(jié)，于是好像學了很多東西，過后仔細一想，卻沒有掌握什么有用的知識，更不要去說實際的技能啦。
至于所使用的具體學習方法，也只是比較適用于應試學習，對于如何真正掌握實際技能，效果不好，而且，還是會出現(xiàn)學到后面忘記前面的情況。就算運用清單方法，也很難解決以上真正存在的問題。
特別是現(xiàn)在時間對我來說是個難題，不能再用幾年的時間去試錯或是慢慢入門，畢竟時間不饒人，所以學習方法必須高效且有用才行。
根據(jù)認識心理學的研究和實踐，元學習提出了3個概念：拼圖理論、獲得成就感和重復訓練。
“拼圖理論"是說我們不可能一次性學完某一技能的全部知識點和理論，而是應該通過反復練習，逐漸掌握。
我們在學習中往往習慣于要把書上所有的知識或者要考的全部學一遍才算在心理安慰自己完成了學習。但是卻沒有仔細想過這樣學習的效果，特別是長期和運用于實踐時的效果。
其實簡單想想就可以知道，一項技能的知識內容往往浩如煙海，就算你把某本書中的內容全部過一遍，也不過是滄海一粟，與其浮光掠影的學一遍，然后迅速遺忘，不如先上手再精進。
而且由于成書的需要，書中的很多內容和你的真實需求也無多大關系，與其花費大量的時間和精力在這些作用很小的知識上，不如扎實學習、實踐些有用的——至于如何判斷有用，當然是盡早進入實踐。
"獲得成就感"是為了解決堅持問題，是人的心理需要。
一方面能夠看到學習的知識點真正運用于實際，哪怕是仿真模擬訓練；另一方面通過實踐的完成回饋，包括精神和物質上的，讓人看到希望和收獲。
”重復訓練“或說刻意練習，是為了解決精進問題，如果只滿足于會用夠用，估計很快成就感就會蕩然無存，不能形成有效的良性循環(huán)。而且在能力等級上只能淺嘗輒止，還是不能解決自己學習能力上的問題和困惑。
我應該如何運用元學習理論？
首先是建立技能學習的螺旋上升概念。如同經濟運行周期，我們在對新知識的學習掌握也是應該呈螺旋運動的，通過不斷循環(huán)往復，到達精進、提高的目的。
所以不要想一蹴而就，一次性完全掌握。而是像打陀螺一樣，先讓它運動起來，然后借助于運動產生的動能和慣性，不斷學習加速，最終達到脫離速度，呵呵。
然后是調整學習方法，技能學習更重實踐，不能實踐一切白費。
一是框架化概略性學習。根據(jù)技能所需，選擇性學習常用、重要知識點，不沉溺于細節(jié)和深度，迅速建立最小知識框架，然后進行實踐，包括仿真訓練。
二是找到合適的獲得成就感的方式，包括但不限于網上發(fā)布，實習訓練，自己接活等。
三是刻意練習式的重復訓練。要有方法、有目標、有反饋、有正確指導，每天進步一點點。不要盲目練習、簡單重復、拒絕反思。
具體學習方法和程序：
1、概略學習找有效知識點，導圖化記憶并小結歸納，以時間限度為參考串聯(lián)知識搭建最小框架。
2、以日省為手段，加深記憶，理解分析，擴展聯(lián)系。
3、以最快速度進行仿真訓練和工作實踐，并找到獲得反饋和成就感的途徑。
4、通過寫作進行提取訓練，寫作訓練應不斷重復且加深。甚至可以作為今后發(fā)文的材料準備。
5、運用刻意訓練原則進行重復練習，達到熟練掌握并不斷精進的目的。
6、重復訓練既包括同一水平的小循環(huán)，也包括更高水平的大循環(huán)。原則上小循環(huán)通過從學習到模仿再到提取訓練、實踐練習這幾步后，即可進入下一階段的大循環(huán)。大循環(huán)的知識來源既可以是原課程中內容的深入，也可以是實踐過程中的補充，還可以是更高水平的課程。
