阿育吠陀認為我們的身體是由三種生命能量組成的，瓦塔-風性能量、火性-火性能量、卡法-土性能量。

當三大生命能量處于平衡的時候，我們就是健康的，當三大生命能量失去平衡，身體就會產(chǎn)生相應的疾病以及相應的負面情緒。

土性能量是什么？

土性能量是形成身體結構的能量，組織、骨骼、肌肉等，水能提供細胞生命與身體系統(tǒng)所需要的體液，它潤滑我們的關節(jié)，滋潤肌膚，提供力量，維持免疫力。當我們體內(nèi)土性能量比較多時，免疫力一般都比較好。

土性能量失衡會發(fā)什么什么？

當土性能量失去平衡時，身體會衰弱、嗜睡、水腫等癥狀，體重易增加。容易出現(xiàn)懶惰、遲鈍、貪婪、依戀等負面情緒。

如何平衡土性能量？

土性能量的特質(zhì)是沉重、冷、穩(wěn)定、多油、柔軟、慢，阿育吠陀理論認為，相似增加相似，對立達到平衡，我們需要用相反的特質(zhì)去中和失衡的火性能量。讓自己動起來，是解決土性能量失衡的很好法寶。

1、每天充滿活力有規(guī)律地鍛煉。盡量多一點運動

2、少吃難消化的食物、不要吃寒涼的食物

3、少吃一點奶制品

4、讓自己活躍起來，不要癱坐在沙發(fā)上

5、注意保暖，不要受寒，避免潮濕的環(huán)境

6、吃新鮮水果，蔬菜和豆類。

7、多辛辣，苦澀的味道和清淡，干燥和溫暖的食物。減少重口味、油膩、冷性的食物和甜、酸、咸的味追

8、早睡早起。

9、尋找生活的多樣性，尋求新的體驗

如何判斷土性能量失衡呢？

專家的阿育吠陀醫(yī)生在問診的過程中通過把脈就能知道你的土性能量是否失衡。如果沒有阿育吠陀醫(yī)生，我們通過仔細觀察自己的身體，覺知自己的情緒，在一定程度上判讀自己的風性能量是否失衡。

精神跡象：遲鈍、呆滯、精神恍惚、憂郁、疲乏、過度依賴

行為跡象：拖沓、猶豫不決、拒絕改變、行動遲緩、貪心、占有欲強、嗜睡

身體跡象：怕冷、怕濕、四肢沉重、鼻竇阻塞、流鼻涕、經(jīng)常感冒、身體腫脹、體重增加、胸悶、過敏、哮喘、皮膚蒼白、咳痰、咽痛、囊腫或其他部位增生、高膽固醇、糖尿病

當你的身體、情緒出現(xiàn)這些癥狀時，代表你的風性能量可能失衡了

?為什么土性能量會失衡？

導致土性能量失衡的原因這些，看看有哪些你中招啦

1、患有嚴重的卡法“疾病”，如糖尿病、過敏癥或過度肥胖，并且有家族遺傳史。

2、體重增加，并且為此非?？鄲?。

3、最近飲食中常有大量的糖分、鹽分和脂肪，或經(jīng)常食用油炸和油膩且難消化的食品以及乳制品(尤其是牛奶和冰淇淋)。

4、最近時常背負壓力，總是逃避困難，缺乏安全感，感覺被冷落。

5、過度的占有欲，過分儲存和積某種東西。

6、?過分依賴和保護自己與周圍的某種關系。

7、?連幾天睡得很晚。

8、?天氣濕冷